1樓：睡美人醒了
體質差平時可以從飲食方面調理，多吃一些牛肉搭配蔬菜水果，平時還應該注意多運動，這樣可以強身健體。
2樓：哈哈一笑
從小納扒慧就體質很差，開始關注健康方面的話，我覺得女性免此含疫力差的話。吃那個合生元啊之類之類的營養洞答品的話還有用。
3樓：以往的誓言
女人免疫力差，可以多吃一喊纖些高蛋白質的食物清滲仿。比如瘦肉、雞蛋、牛奶、海參等。也可以通過適當的鍛鍊，來增強身體的抵抗力，女性出現了免疫力低下，有可能是由於答纖長時間的營養缺乏導致的。
如果早期不及時的進行調理，可能會導致出現扁桃體發炎、哮喘或者是支氣管炎的併發，平時也一定要多注意休息、運動及增加營養素補充。我最近就一直在吃的是針對成年女性的營養補充劑（21金維他倍+2階多種維生素礦物質片），含有維生素c，維生素e，維生素a，煙醯胺，生物素等8種維生素b，還有鈣，鐵、鋅、鎂等等， 足足有18種維礦元素呢！1瓶就可以補充身體必需的維礦營養了，趕緊吃起來吧。
4樓：情感迷茫者的解讀人
從小體質就差，最近開始關注健康方面，老盯女性免疫力低吃五穀雜糧，然後再加強鍛鍊，這樣就能培談達到強身健侍中和身的作用。
5樓：沐霖情感理療閣
從小體質差的人，要想增強自己的免疫力，女性應該多吃一些紅棗，枸杞，人參以及羊肉之類的食物。
6樓：藍天依舊在
吃五穀雜糧，可以適當多補充一些蛋白質（比如牛奶雞蛋蛋肉等），除合理膳食外，提公升免疫力還需要多鍛鍊。
7樓：位業
女士免疫力吃什麼補得快？當然是吃一些紅棗啊，紅糖啊，補血的呀，這次就更補得更快一點。
8樓：早餐吃過了
如果你免疫力低簡源下的話，想提高就和蛋白粉，蛋白粉直接提高你擾段的免疫力，生活中攔李態多吃豆類，雞蛋和牛羊肉也可以。
9樓：夢兒
免疫力低需要注意飲食，多鍛鍊，注意營養均衡，平時可以多吃一些含蛋白質數握。脂肪多的食物告畢凱，青菜也要經常吃襪喚，可以適當補充鈣劑，一天保證乙個雞蛋，牛奶。
10樓：我來也
他最近開始關注健康方面女性免疫力低下吃什麼補得快呀，免疫力低下，堅持鍛鋒枝煉身體，每天早上跑步乙個小時，晚上賣睜跑步40分鐘，多吃點蛋白質肉，一類的東西一箇中基歲冬天肯定能好。
11樓：君哥爰生活
我來你歲亂睜的問題，你說從小體質差，最陪衡近開始關注健康方面，女性免疫力低，吃什麼補得快？
我認乎歲為吃十全大補丸對身體補的很好。
我用心的，請您給予，謝謝。
12樓：暢遊在知識的海洋
人體的免疫力不是通過吃哪一種特定的食物或藥物就能迅乎扮餘速提高的。日常生活中經常熬夜、過度勞累、過度節缺歷食或素食為主歲滾、酗酒等多種因素會引起免疫力下降，從而引發感冒或其它疾病。要保證免疫力正常，最好的方法就是保持良好的飲食及生活習慣。
比如飲食上一日三餐規律進食，葷素搭配均衡營養攝入。生活上規律作息、不熬夜、工作上勞逸結合、不吸菸不酗酒、規律的進行運動鍛鍊。有了健康的生活及飲食方式才有正常的免疫力。
13樓：小可愛喲
從小體質差那你肯定要注意運動和飲食啊，還有早睡早起女性女的還吃那個蛋白。
14樓：gu飛翔的鷹
按醫院醫生開的睜啟方虧攜子一天三餐及時服藥，少食多餐。以蔬菜為主，少吃葷。平常不要暴飲，不要飢一餐飽一餐。能夠做銷早伏到，就能恢復健康。
15樓：網友
女源謹缺孩子免疫力低，最好還是不要亂吃亂補，你為什麼不選擇去健身房裡鍛鍊一下呢？或者是在家裡自行健晌餘身，也是乙個很雹辯好的選擇呀。
16樓：帳號已登出
我從小體質就差，最近開始關注健康方面，女性的免疫力低的話，吃什麼補得快呀，這個如果春唯你平時的體質差的話，那肯定就是健康方面的話核森銀，吃什麼都行改宴的話，就是根據自己喜歡的話去簡直喜歡吃的東西。
17樓：索渺
最好到醫院，請醫生幫助檢祥消查一下，看看自己身體哪方面比較差需要怎樣調清仿養，然後按照醫生的一種那慢慢調理調整，謹正知身體不適啟用，要慢慢地來。
18樓：網友
如果你從小體質就非常差的情況下，應該直接關注一下健康方面的內容，因為女性免疫力低，就不能夠補藥了。
壓力大，免疫力低，想問下女性免疫力低吃什麼補得快？
19樓：網友
雖然現在的女生都很拼事業，但是身體是自己的，一定要注意保重健康，不清楚題主的情況，建議根據實際情況選擇產品，營養補充劑方面，比較推薦21金維他倍+2階多種維生素礦物質片（成年女款），它家這款產品是分年齡段和性別的，因為每個階段，不同性別的人對營養元素的需求不同，樓主買成年女款就可以，小粉瓶，每天吃2片，很方便。
我之前是因為工作關係經常熬夜，那一陣整個人的狀態很不好，朋友推薦我吃的21金維他倍+，效果還不錯。它裡面的8種b族維生素對免疫力的調節作用很大，像是口腔潰瘍、非病理性脫髮等等，都和缺乏b族有關，我的自身感受是，在吃了一段時間21金維他倍+後，身體素質確實好多了，白天精力充沛，而且不會動不動就覺得累。
另外，21金維他倍+裡面含有的vc+ve是很好的抗氧化組合成分，可以有效應對自由基，還有特含的煙醯胺+鐵，可以提亮美白，紅潤氣色。這對我們女生來說是非常友好的，此外，女性補鈣也很關鍵，21金維他倍+中的鈣+d3+k2是有名的**補鈣三部曲，補鈣不是老年人專屬，年輕時注意適當補鈣其實是很重要的。
以上是我的一點個人建議，希望可以幫助到你。 你也可以一下。
20樓：匿名使用者
一、飲食方面。
1、藥膳：人參、山藥、銀耳、大棗、糯公尺、紅豆、薏公尺等食材可製作人參粥、山藥粥、銀耳粥、大棗糯公尺粥等清淡、易消化的粥品，有助於改善身體虛弱、氣血不足等症狀；
2、水果：水果中富含大量的維生素、礦物質、纖維素等營養元素，例如香蕉、士多啤梨、藍莓、蘋果、羅漢果、木瓜、火龍果、獼猴桃等，有助於增強體質；
3、肉蛋奶類：包括牛肉、雞肉、鴨肉、魚肉、排骨、蝦、雞蛋、牛奶等，能夠為人體提供蛋白質，為人體提供能量；
4、素菜：如茄子、胡蘿蔔、西藍花、菠菜、香菇、番茄、蘆筍、黃豆、金針菇等，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質、微量元素等營養元素，有助於促進新陳代謝，減輕腸道壓力，促進生長發育。
二、藥物方面。
患者可在醫生指導下服用蛋白粉、維生素c片、複合維生素片、益生菌等，或遵醫囑搭配穿心蓮、苦參、山楂、黨參等中藥材煎服或烹飪藥膳。
此外，建議患者可以通過運動來增強體質，如散步、慢跑、游泳等運動專案，堅持且以不勞累、氣喘為度。
女性體質差吃什麼增強免疫力好呢？
21樓：匿名使用者
女性體質差，吃什麼免疫力能提高呢。最好就是用食補。覺得女性本身 就容易缺血。
應該先補充一些紅肉。牛肉或者是豬肉。然後蛋類。
蔬菜水果這些都是不能少的。應該均勻的搭配的來調劑。還有要保持。
好的心情，充足的睡眠。作息規律。
22樓：雨滴
女性，體質差，要增強免疫力，吃固元膏是比較不錯的選擇咋，固元膏能夠補氣養血，也可以喝些大棗枸杞水，這些**都非常有益身心能補充身體所需營養，同時也要加強鍛鍊。
23樓：厲氣
吃綠色蔬菜，少吃肉。
24樓：網友
感謝我不感謝；我可得感謝它們。在我工作的時候，我總是寫了幾十個字，就到院中去看看。
女性體質差吃什麼增強免疫力的好？誰知道嗎？
25樓：秒懂百科精選
女人吃什麼增強免疫力？
26樓：全天曼
女生體質差可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋、海參、肉類等食物，高蛋白食物能增強人體免疫力，減少疾病的侵擾。
27樓：在科隆大教堂壓腿的緋鷗
女性體質差最好就是食補和運動來增強免疫力，合理膳食多吃蔬菜水果，適當的運動定會提高免疫力的。
女性免疫力低吃什麼補得快
28樓：梧桐老師為你解答
女人免疫力差的時候要注意吃以下的食物：一、要補充優質的蛋白質，優質蛋白質可以增進肌肉的力量，能夠促進抗體的合成，常見優質蛋白質的**是海參、牛奶、雞蛋、裡脊肉、雞胸肉等。另外，女人要注意增加優質的不飽和脂肪酸，比如深海魚、三文魚、金槍魚、鮁魚、刀魚含有優質的不飽和脂肪酸，可以促進人的免疫功能。
另外，在橄欖油當中也含有非常優質的不飽和脂肪酸，可以促進細胞膜的流動性，增強免疫功能。二、要注意增加維生素和礦物質，增加新鮮的蔬菜和水果，多吃爆漿類的水果，比如藍莓、士多啤梨，含有抗氧化物質，能夠改善人的免疫功能。
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