1樓：陳說教育
我們都知道孕期檢查是必不可少的，但是很多孕媽媽在懷孕之後胃口會變得非常的差，因此在檢查的時候也很有可能會各種缺。而且作為一名孕中期的孕婦來說，對鐵的需求量是平常的倍，因此我們在日常生活中一定要在飲食上多注意才行，只有多吃一些含鐵的食物，才可以更好的保證我們的身體需求，孕媽媽多吃一些含鐵的食物，也是對自己的身體非常有好處的，比如說黑色的食物如黑豆，木耳，海帶，紫菜等可以更好的幫助我們有乙個健康的身體。
1、孕婦有啥需要注意的地方？
我們都知道，大多數孕媽媽只是輕微的貧血，並不需要去服用藥物，因此可以通過增加富含鐵質的食物來進行糾正，在生活中一定要多吃蔬菜水果才行，因為我們都知道蔬菜中含有豐富的鐵，像胡蘿蔔含有很高的維生素，bc同時又含有對補血極有益姿渣的胡蘿蔔素，因此在生活中千萬不可以挑食，只有多去吃一些水果蔬菜，才可以更好氏棗的保證我們的身體健康。
2、在飲食上有啥需要注意的地方？
我們都知道，現在社會經濟發展越來越好，人們在飲食上大多會用一些不鏽鋼鍋以及矽膠鏟子，儘管說這種鍋和鏟子打掃起來非常的方便，但是對於我們的身體卻是沒有任何益處的，我們在做菜時應該儘量的使用鐵鍋鐵鏟，這樣更容易形成可溶性鐵鹽，讓腸道吸收鐵的速度會更快，對於孕婦來說也是非常的有好處的。
3、孕婦需要喝高鐵高鈣的奶粉嗎？
孕婦補鐵是不需要喝高鐵高鈣的奶粉的，因為我們都知道高鈣其實是會抑制鐵質的吸收的，鈣和鐵一起服用的時候會嚴重影響鐵跡核悄質的吸收，因此如果有輕微貧血的話，千萬不可以使用高鐵高鈣的奶粉。
2樓：巨蟹阿斯頓
孕媽媽們多吃，豬肝，黃豆，櫻桃，蛋黃，西紅柿，菠菜，這些食物就可以補鐵。
3樓：小阿星
孕婦可以多吃一些海帶，海鮮產品，還可以多吃一些雞蛋，牛奶，多喝一些紅糖水，還可以吃枸杞和紅棗等等。
4樓：小美生活小集錦
菠菜，青菜，蘋果，香蕉，火龍果，枸杞，紅敏困棗，羊肉，牛肉，豬肝，這些食物都可以起到益氣補血的橋亮念效果，而且也可鍵高以補充鐵含量。
孕媽媽供血不足就會需要補充鐵元素，孕媽媽們吃哪些食物能補鐵？
5樓：小柒說社會
一、孕媽媽可以多吃豬血來補鐵。孕媽媽在生活中可以多吃一些豬血來補鐵，豬血雖然看起來品相不太好，實際上豬血卻是能夠很好補鐵的食物，因為豬血中含有大量的鐵元素、蛋白質以及其他礦物元素，多吃豬血可以有利於人體健康。
二、孕媽媽可以多吃菠菜來補鐵。另一方面，蔬菜中的菠菜其實也具有很好的補鐵功效，並且菠菜的口感也很不錯，孕媽媽可以將菠菜榨汁喝，同時也可以煮麵吃，總之菠菜無論是口感還是其營養價值都非常高，它是非常適合孕婦媽媽食用的一種食物。
三、孕媽媽可以多吃瘦肉來補鐵。孕媽媽在日常生活中肉類食品肯定不能少，但是我們需要注意的一點是，吃肉類食物一定要選擇瘦肉，比如瘦豬肉、瘦羊肉等。最建議的一種補鐵瘦肉就是瘦豬肉，這種肉到處可見，同時也是補鐵的最佳食物。
6樓：愛情來了擋不住
紅棗，枸杞，木耳，動物的肝臟，瘦肉，雞蛋魚類這些食物都是可以補充非常豐富的鐵元素的，對孕媽媽們身體也是非常有好處的。
7樓：行樂
可以給孕婦吃一些雞蛋和喝牛奶，而且在這個過程中也應該給孕婦喝一些雞湯，也能夠起到乙個非常好的補鐵的作用，最重要的就是應該多吃一些蔬菜和水果，對孕婦的身體好。
8樓：是七七不是柒柒
孕媽媽可以吃瘦肉進行補鐵，因為瘦肉裡面也是有很多的營養物質，對我們的身體也會特別的好，可以進行補鐵，還可以吃一些動物的內臟，動物內臟也可以有效的補鐵。
9樓：戶冰鑲
孕婦補鐵食物主要是動物類食物，包括紅肉、動物內臟、動物血液等。每週吃一到兩次動物內臟或血液等。其中紅肉包括瘦豬肉、牛肉等；動物內臟主要是指肝臟，常見的有豬肝、雞肝等；動物血常見的有豬血、鴨血等。
10樓：阿樂秋季雨
可以去吃一些海帶，動物的肝臟，瘦肉，雞蛋，蝦皮，以及一些蔬菜水果，櫻桃，菠菜。
準媽媽供血不足就會需要補充鐵元素，孕媽媽們吃哪些食物能補鐵？
11樓：小美美學姐
可以吃一些紅棗，豬肝，畢扒氏鴨血，手散牛奶，枸杞，這些食物都是可以給身體裡面補充一些鐵元此胡素的，不會再出現貧血的情況。
12樓：創作者
孕婦可以吃一些紅棗，紅豆，枸杞，排骨，羊肉，動物內臟這些食物都是可以起到補鐵的作用。
13樓：0生活0態度
以適量的吃一些花生，紅棗，核桃，裡面都還有豐富的鐵元素。還可以吃一些動物的肝臟，豬肝，雞蛋等。
14樓：happy薛醜醜
黃花菜、黑公尺、瘦肉、南瓜、龍眼肉、蘿蔔乾、葡萄、黑豆、胡蘿蔔、菠菜。
準媽媽供血不足就會需要補充鐵元素，準媽媽們吃哪些食物能補鐵？
15樓：體育哨站
<>準媽媽出現貧血問題很正常，因為寶寶在發育過程中會吸收準媽媽體內大量的鐵和血紅蛋白。但並不是所有貧血的準媽媽都要服用補充劑，有時候食物補充劑比藥物補充劑更好。
懷孕後，準媽媽的新陳代謝加快，對鐵的需求增加，用於供給胎寶寶血液和組織細胞不斷增長的需要，有相當數量儲存在胎肝中。準媽媽本身也要儲存鐵，以滿足分娩時失血和產後母乳餵養的需要，所以孕期補鐵尤為重要。中國營養學會推薦孕中期和孕晚期母親每日鐵攝入量分別為25毫克和35毫克。
準媽媽要多吃富含鐵的食物，可以有效預防和糾正貧血。
一、動物肝臟是人們補鐵的首選食物。動物肝臟中含有大量的鐵劑，能有效補充人體所需的鐵，從而促進紅細胞生成。有貧血傾向的孕婦可以選擇每週吃兩次豬肝湯來補鐵。
二、各種瘦肉，如果實在喝不了豬肝湯，可以選擇吃瘦肉。瘦肉含有大量容易被人體吸收的鐵。食用後，補鐵補血的效果非常好。不能吃肝的孕婦可以自己做一些瘦肉。
三、蛋黃富含膽固醇，不建議膽固醇高的人食用，但對於缺鋅的孕婦來說是很好的補鐵劑。而且雞蛋中還含有大量容易被身體吸收的蛋白質和微量元素，非常適合孕婦補充鐵元素和營養。
四、大豆和豆製品，優質的植物蛋白最容易被人體吸收，而且大豆中的鐵含量高於蛋黃。如果喜歡喝豆漿，可以每天喝一點豆漿，對補鐵有很好的效果。
此外，維生素c可以促進鐵的吸收，使食物中的鐵轉化為可吸收的亞鐵。維生素c的主要**是新鮮的蔬菜和水果，如深色蔬菜如油菜、生菜、菠菜、鮮棗、獼猴桃、士多啤梨、橙子等。鐵是一種重要的礦物。
孕媽媽消耗大量的鐵，但是自己的身體不能產生鐵，所以只能吃。膳食補充劑是補充鐵的最好方法。
在你的日常飲食中，你可以通過上述增加食物來獲得身體所需的鐵。以上就是全部內容，希望對您的提問有幫助！
16樓：網友
1.糯公尺。
糯公尺里面所含有的營養物質，是十分豐富的，它既含有維生素b1、b2同時還含有很多的微量元素，例如鈣物質和鐵物質。所以可以適當的吃一些糯公尺，也可以將糯公尺與紅棗，放在一起熬製成粥。
2.木耳。木耳這種食物裡面，所含有的鐵元素也是十分豐富的，適當的吃一些木耳，還能夠有效的清理肺和腸，可以將木耳和豬血放在一起燉煮成湯。
3.菠菜。菠菜裡面的鐵質含量，是非常高的，而且還含有多種維生素以及胡蘿蔔素。可以用菠菜來煮湯或者是涼拌，裡面加一點粉絲，補鐵的效果會更好一些。
4.韭菜炒雞蛋。
將韭菜和雞蛋，放在一起炒製成菜，能夠有效的補肝腎，外補鐵的效果也是很不錯的，在一定程度上還有補血的功效。
5.動物肝臟。
動物肝臟裡面，富含豐富的血紅素鐵，尤其是牛的肝臟裡面的膽固醇少，但是鐵元素卻十分豐富，很適合孕婦來吃。
6.牛肉。在懷孕的這段期間，如果想補充鐵元素，可以適當的吃一些牛肉。相比於其他肉類來說，牛肉裡的鐵元素要更高一些，尤其是牛腿肉或牛腰肉。
二、孕婦補鐵時的注意事項。
1.不與豆漿同用食。
孕婦在補充鐵元素的這段期間，最好可以少喝一點豆漿，將會限制人體對於鐵元素的吸收。所以在吃牛肉、動物肝臟時儘量不要搭配豆漿。
2.儘量與維c同服。
孕婦在補充鐵元素時，最好也可以吃一些含有維c高的食物，因為vc能夠有效的促進鐵的吸收。
17樓：晝夜迷離
可以吃一些櫻桃，火龍果，士多啤梨等水果，還可吃一些蔬菜，比如菠菜，木耳，吃一些瘦肉都是可以補鐵的，而且士多啤梨中含有維生素，能促進孕婦對鐵的吸收。
18樓：巨集盛
可以多喝一些核桃奶，生活中也應該吃一些荔枝，吃一些雞血鴨血以及動物的肝臟，可以去吃一些蛋白質食品，也可以去選擇雞蛋。菠菜油麥菜或者是紅棗阿膠。
19樓：灰灰慧闖天涯
可以多吃一些瘦肉，動物的肝臟，豆製品，大公尺，雞蛋，牛奶，番茄，以及鮮麵食。
在懷孕期間補充鐵元素可預防孕期貧血，吃什麼食物可以補鐵？
20樓：而且我
在懷孕期間可以吃一些堅果，瓜子，麩麥片，蛋黃，菠菜，瘦肉，藍莓，這些食物中都富含鐵元素，可以補充孕婦所需要的鐵元素。
21樓：劉心安兒
這個時候就可以多吃一些動物的肝臟，比如說豬肝，豬血，鴨肝，鴨血，鴨腸等等，然後也應該多吃堅果，還有就是要多吃雞蛋，多喝牛奶，也應該都是瓜果蔬菜。
22樓：巨集盛巨集盛
可以起到補鐵作用的食物有黑木耳，大豆，菠菜，蝦公尺，雞肉，雞蛋，豬肝，紫菜，香菇，芝麻，海帶。
準媽媽在孕期有必要補鐵嗎？吃什麼食物可以補鐵？
23樓：單遠吖師吃的
引言：孕婦懷孕之後一定要及時補充身體裡面缺少的營養。孕婦要補充身體裡面缺少的鐵，這樣孩子才能發育得更好，孕婦要重視營養的補充，要製造營養達到均衡孩子才會健康。
今天就來跟大家說一說，孕婦吃什麼才能補身體裡面缺少的鐵？
孕婦如果想補充身體裡面缺少的鐵，要多吃一些動物的內臟，動物的內臟裡面含有豐富的鐵元素，也可以補充孕婦身體缺少的營養。孕婦懷孕期間一定要多吃一些瘦肉多吃一些瘦肉粥，也能讓自己的身體得到很快的吸收，也能讓自己保持乙個健康的身體，孕婦懷孕期間一定要重視自己的飲食習慣，多吃一些營養的食物，對孕婦非常能的好處，孕婦也能及時的進行補充，想要孕婦得到好好的發展，必須要多吃一些有營養的食物，平時一定要注意要合理的飲食，不要吃一些不好的食物會給自己產生不好的現象。如果孕婦有早孕反應，也要多吃一些有營養的食物，只有營養達到了，胎兒才能健康發育，才能長得白白胖胖的。
孕婦如果想補充身體裡面缺少的鐵，就要多吃蔬菜，蔬菜裡面含有充足的營養。孕婦不僅要喝湯，也要多吃一些新鮮的水果蔬菜新鮮的水果蔬菜，也能幫助孕媽更好的補充營養，要達到營養均衡，孩子才能更快的發展。孩子小的時候家長要重視補充孩子的營養，不要讓孩子吃一些不好的食物或給孩子的產生不好的現象家長要及時調整孕婦的飲食。
孕婦如果比較饞的話，家長也可以給孩子和孕婦做一些好吃的來滿足孕婦的願望。
24樓：小豆子子梓
我覺得準媽媽在孕期有必要補鐵，因為這有助於孕婦的身體健康，而且我覺得吃牛肉，雞肉，魚肉，蘋果，香蕉，生菜和芹菜可以補鐵。因為這些食物的營養價值是很高的，所以我們一定要注意這些方面的問題。
25樓：黎昕科普知識小屋
我覺得是有必要補鐵的，建議你可以多吃一些雞心，魚肉，雞肉，這些是可以補鐵的。
腦供血不足，腦供血不足的原因
我是乙個椎基動脈供血不足患者，和腦供血不足差不多 而且我們著行很多都得了這個病。其實這個一直沒有特別好的 方法，有很多得了這個病的人都是在家躺著 不好活動 不過平時還是盡量活動一下，特別是脖子那一塊 多晃一晃肩部 睡覺的枕頭一定要合適 否則早上起來會覺得頭暈的更嚴重 平時盡量避免比較吵吧，還是保持一...
腦供血不足，大腦供血不足怎麼辦？
腦供血不足是指人腦某一區域性的血液 不足而引起腦功能的障礙。腦供血不足的 多與腦動脈硬化有關。腦供血不足發病率較高，據統計80歲以上人群中腦供血不足佔80 60歲以上人群中70 有不同程度的腦供血不足。其主要症狀是反覆出現頭暈 頭昏 頭痛症狀，常伴有心煩 耳鳴 煩躁易怒 失眠多夢 記憶力減退 注意力...
腦供血不足的症狀，腦供血不足什麼症狀
大腦供血不足有什麼症狀？腦供血不足的主因。1 頸椎錯位 2 血流動力障礙 3 血液粘稠度高 4 微血栓形成 症狀 頭暈，說話不清，四肢無力，不一般的頭痛，突然跌倒，短時間失去意志，乏力，噁心，嗜睡。大約是這個樣子吧。才39歲腦供血應該還好，你這些症狀說的太模糊了，建議你去神經內科，可以先做檢查 供血...