炎炎夏日，身體易上火，吃什麼食物可以消暑降火？

1樓：張亮說育兒

哪些食物降火潤肺最好是：黑木耳可將殘餘在身體消化道內的塵土，殘渣吸咐，再流出身體之外；味甘，性溫，是身體排毒祛毒，消胃滌腸，和血止血方法的最好食材。

功效：黑木耳帶有一種植物膠原纖維，有極強的吸附性，可將殘餘在身體消化道內的塵土，殘渣吸咐，再流出身體之外。

合適病症：從業煙塵工作環境的人，尤其應多食。也有綠豆，綠豆味甘，性涼，有清熱解毒，祛毒降火之功效，是在我國中醫學經常用於解多種多樣食材或藥物中毒的一味中藥材。

綠豆中包含充足的維生素b2，葡萄糖水，蛋白，鐵，鈣等各種成份化學物質，常吃可以更快的協助排出身體內毒素，推動人體的正常的新陳代謝。

新鮮水果降火的有梨，它有著不錯的清熱去火，生津解渴燥，淨心降火的功效。與此同時常常吃梨還十分有益於肺，支氣管炎及呼吸道的身心健康，因為它有著不錯的滋養功效，還能夠幫助消化，推動胃口，並有優良的解熱有利排尿的功效。

也有山竹，山竹別名「水果皇后」，性偏寒性，有解熱清爽的功效，可解決人體脂肪，護膚降火，吃完大補的榴蓮果以後，再吃山竹有清熱解毒的功效，且山竹果實含充足的膳食纖維素，糖原，維他命及鈣磷等礦物質原素，對美容護膚**有一定的功效。

炎熱的夏天，龍蝦，烤串這些食材全是我們最愛吃的東西，約上三五好友吃著燒烤喝著葡萄酒，想起來就樂滋滋。可是那些全是熱性食物，吃了這種物品，別忘記吃一些新鮮水果降降火。

2樓：劉心安兒

這個時候就可以選擇梨，菠蘿，橙子，橘子，檸檬，柚子，多喝水，應該多吃菜，比如說胡蘿蔔，西葫蘆，油麥菜，白菜，生菜。

3樓：網友

夏日裡可以消暑降火的食物有黃瓜、芹菜、蓮藕、蠶豆、絲瓜等。此外還有西瓜、苦瓜、枸杞等。

4樓：創作者

可以吃冬瓜，苦瓜，西瓜，檸檬，橙子，柚子橘子，這些食物都是可以消除消火的。

夏天體內容易上火，該吃些什麼

5樓：奈子

1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、扮皮金針菜等，多有抗菌消炎作用稿早，適用於各種實火症候。

2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田廳敬差螺、茄子、小公尺、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。

為什麼夏天容易上火呢？在生活中吃什麼可以降火？

6樓：亦揚成功一

夏天的天氣比較炎熱，在炎炎夏季，酷暑難耐，氣溫炎熱，空氣溫度不同，或乾燥或潮溼比較容易上火，對人體造成傷害。很多朋友多多少少都會遇到這方面的問題，比如口舌生瘡、食慾不振、心情煩躁這些都是上火的症狀。但是可以通過吃一些水果來解決上火這方面的問題，那麼到底可以通過吃什麼來降火呢？

下面就讓我們來看一看吧。

1：西瓜，沒錯這個是消暑降火的利器不接受反駁。由於西瓜性諒在炎熱的夏季裡吃了不會引起上火，說起來西瓜中還含有豐富的鉀鹽，可以為人們降火的同時，補充這方面的營養。

2：西紅柿，誰說西紅柿可以通過大棚技術實現一年四季都可以吃到的食品，但是夏季才能發揮出它最大的作用。西紅柿的營養豐富，同時也有為人體降火的功效，很多人在這炎熱的天氣裡，都會來一盤涼拌西紅柿來驅散心中的燥熱。

這種水果不僅味美，還有很好的防嗮作用，蘊含的番茄紅素，能給我們的**帶上一層防護罩，抵擋紫外線的荼毒。

3：苦瓜，雖然味道不太好，卻也是去火效果顯著的食物之一，苦瓜性寒，一直都是中醫力推的夏季清暑、去火的必備之選，不僅如此，還能去除心中煩躁的情緒。

4：梨，夏季如果出現上火的跡象，就表明新鮮的水果和素材吃的太少，梨這種水果不僅味美甘甜，對撲滅人體內的火氣也是很有作用的。

5：士多啤梨，沒錯就是它，士多啤梨不僅外表人人喜愛，口味更是贏得了人們的歡迎，尤其是女孩子對它更沒有抵抗力。士多啤梨的營養價值也很高，中醫認為士多啤梨可以去火、清除暑熱、去除煩躁的功效，在夏季裡也是必備的美食之一。

以上就是關於夏季降火較快的食物介紹，相信大家看了也有了一定的瞭解。

7樓：王祿

夏天的溫度非常的高，水分的蒸發非常的快，就很容易會上火，可以吃苦瓜，西瓜，蘋果，菊花茶，柚子茶。

8樓：小徐說民生

夏天天氣比較炎熱，而且它不容易缺水，所以比較容易上火，在生活當中應該要多吃一些水果可以降火。

9樓：半分清甜

可能是天氣比較熱，所以體溫也是很高的。這時候，可以多吃一些西瓜。