是不是我們吃10個雞蛋不如喝一勺乳清蛋白

1樓：我是乙隻皮皮鴨

不是的，雞蛋主要成分在蛋黃裡面，所以你吃10個雞蛋就10個槐亂蛋黃，蛋清比鉛慎檔較少，你喝一碗蛋清的營養成孝瞎分還不如兩個蛋黃。

2樓：網友

是的，蛋白質攝入確實纖擾是這樣，乙個雞蛋有3-4克洞豎蠢的蛋白質10個雞蛋大概是30-40克。你吃的話不會完納陪全吸收，蛋白粉卻不一樣了，乳清蛋白粉蛋白質濃度在百分之50以上。一勺蛋白粉比十個雞蛋要好。

3樓：南城老趙

不是的，雖哪碼說乳清蛋白粉是雞蛋中提取的精華，但是要完全吸李伍哪收才可以這樣說的。十個雞蛋中提取一勺乳清蛋白，但是許多都不願意喝這一勺，都願意吃十個雞蛋。橘肢。

4樓：網友

不是首先「不如」這個詞十分模糊什麼東西不如乳宴輪清蛋白？是營養的豐富程度還是蛋白質的質量還是飽腹感還是味橡滲道就營養價值和含量來說 10個雞蛋遠比一勺蛋白粉好即使是水解蛋白梁祥脊粉一般一勺也就是30克蛋白質。

5樓：杭順

其實我們人體所需的每天一顆雞蛋就夠，所以十個雞蛋的話，我覺得營養超標了。

6樓：小花朵嗯

是不是我們吃了十個雞蛋，不如喝一勺乳清蛋白。現在有很多保健品裡面都新增了很多。沒有營養的東西。

一天吃10個雞蛋白後果

7樓：上杉稀飯

一天吃10個雞蛋白有可能會引起消化不良的後果。雖然雞蛋白內含豐富的銅元素，是人體健康維持不可缺少的微量營養元素之一，但是雞蛋白食用過量有可能會加重肝腎的負擔。所以不建議一天大量食用雞蛋白。

雞蛋白的主要成分是蛋白質，適量食用有利用平衡微量營養元素。但是如果肝腎不好的人過量食用有可能加重腎臟負擔。

另外，人體每日吸收的蛋白質含量也是有限的，過多食用也無法將其營養最大化吸收，甚至有可能導致肥胖。

一天吃10個雞蛋白後果

8樓：墓誌銘_鍵

一天吃10個雞蛋白，會造成蛋白質攝入量過高，近年來的許多研究結果證明，高蛋白飲食可能會作用於機體，降低人體的免疫機能、發生氧化應激反應、干擾消化系統的穩定性等，對腎臟、肝臟、胰臟、骨骼等人體組織產生負面影響。

機體免疫機能衰退、腎臟受損、骨質疏鬆、氧化應激和加速衰老等。

所以說一天最好不要多吃10個雞蛋白。