1樓：no1肉肉
突破強的後衛。。。怎麼說叻 對你對籃球的理解超級高 對防守判斷要準確 身體素質要求高。。。最重要的一點。。。
先教你練突破吧：1：掌握球性 也就是球感好 。。單手突破 變相突破 急停急走 都對求的要求高 所以運球必不可少。
2：可以考慮負重。 爆發力和第一步啟動速度是最重要的。
其實我建議你。。170cm 突破型球員真的巨集漏沒有意思 ，，突破進去 不能灌籃 只能投或者上籃。。。真的不是很賞心悅目的。。
突破和防守球員接觸較多 踉踉蹌蹌的。。然後你沒有灌籃的乾脆 真的很難。。。
2樓：網友
基豎察礎最重要，這是不變的真理，看你的身高打後衛比較合適，你想走怎樣的路線呢？投手還是組織者還是突破高手？追餘指茄問我，逗春具體些幫你瞭解。
3樓：挺好
如果要求控球好，那麼一定要熟悉球性。多運運球，最好的方法是走到哪也運著球。其次要多練練投籃，最重要的是保證身體的柔韌性和強度。
多做類似高抬腿，仰臥起坐，原地摸高。還要練習短距離的衝刺，跳跳繩等等。身體很重要，我以前就是總練習控球，搏差忽略了身體。
基敏皮實戰中沒有得分的能力。持之拿梁以恆，相信你會成為籃球高手的。
17歲，怎麼樣長個快，我現在171cm 除了玩籃球！
4樓：網友
17歲通常正處在長個的時期。
我認為長個非常重要的乙個原因是在於營養和運動的平衡。運動要循序漸進，你的運動量應該和你的體質統一起來，或者說和你以前的運動量結合起來。運動不要太過（過一些沒關係，偶爾多過一點也可以，但不要經常感覺很累），雖然這個年齡的人恢復得非常快。
個人覺得營養補充以肉類為主就可以了，例如牛肉。不建議大補，畢竟不是老同志。
建議做個運動計劃。關於如何衡量運動是否過量，最簡單的就是以第二天是否感覺較累為依據。這樣可以瞭解到自己應該在最近一段時間維持多大運動量。適應了再加大，循序漸進。
建議除了玩籃球，還可以增加短跑、跳遠等運動。
5樓：純0屬虛構
這個強求不來、順其自然吧、有的早長有的晚長。適量的運動、營養跟上、保持良好的睡眠。
6樓：輝戈
還是可以在長的，有打籃球，多吃點鈣。
最好多練練跳投，對長高有幫助。。。
7樓：匿名使用者
11點之前睡著，因為之後的時間是腦垂體分泌生長激素的時候，一定要早睡覺！
8樓：是你説的丨
注意飲食。多運動啊。
每天早上一瓶奶牛。加個蛋。
我就是這樣才長到 180的。
我也是17、快18了。
9樓：網友
有充足的睡眠 和飲食健康 再多運動。
10樓：網友
長到23還能長的，彆著急，哈哈。
11樓：網友
17啦，基本定型了。我也17了。多鍛鍊 多吃含鈣的物質 可能你還能發育一下。
12樓：
長個基本是基因問題，可能有一些方法有一定效果，但主要還是內因，這種東西沒必要太在意！
13樓：仁晗玥
那就游泳，跑步。少做無氧運動。
我17歲，身高170cm，我的身高正常嗎？還能再長高嗎
全球僅存帥哥 17歲還沒有出青春期，只要骨骺線閉合 每個人情況不同 之前都可以再長高的，飲食要營養均衡千萬不要出現某類必須營養的缺失，多吃點蛋白質和含鈣豐富的食物平時適當增加一些戶外運動多晒晒太陽，長高一些沒問題 今晚月色真美嘞 正常。你現在還是可以長高的，男生22週歲後骨骼就會發育成熟，所以你還是...
籃球高手進 我現在170cm請問我怎樣才能摸到籃筐增加彈跳力
彈跳 一 彈跳力是全身力量 跑動速度 反應速度 身體協調性 柔韌性 靈活性的綜合體現。所以我們不可以認為提高彈跳就成天的跳跳的就行了。你必須堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱 韌帶 肌肉，擴大關節的活動範圍，同時，做各種複雜的有利於提高身體協調性的體操。動作要準確 優美 既有力又放鬆。二 力量訓練最好...
我170cm，我該打什麼位置，怎麼才能把籃球打好 我170cm打什麼位置好
小前鋒好一些 還有就是你最好練一下背身打 打半場和打全場都比較有用主要就是靠著人晃動,當他失去重心的哦時候轉身切入或者起跳投籃 這樣的話你最好再多練練投籃 還有乙個就是突破 勾手上籃.實在不是什麼好的攻擊方式 最好是作為非常規手段 防守經驗好的球員很容易蓋到 至少是在你舉起來的過程中把球拍掉 體前交...