1樓：黎約踐踏豬
五味烏雞補血湯 原料： 烏雞乙隻，當歸、熟地、白勺、知母、地骨皮各15克，蔥、姜、鹽、味精適量。 製作方法：
1、烏雞洗淨，五味藥材弊譁洗淨切片，並用單層紗布裹好備用。 2、將藥物塞入雞腹、紮緊，置於鍋內，加水1500好毫公升，上籠旺火蒸2小時。取出藥物，加調味品，復蒸10分鐘。
貧血患者的食補佳品 芹菜炒豬肝，是一道富含鐵質和葉酸的菜餚。對於貧血傾向的婦女和嬰幼兒是日常食補的佳品。 我們知道葉酸在人體內不僅是脂肪及氨基酸代謝過程中不可缺少的輔助酶，其主要功能是輔助產生紅血球，防止紅血球變型。
而鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素。綠葉蔬菜和動物肝臟中存在一定的葉酸和鐵質，其中尤以芹菜、菠菜中含量最為豐富。 原料：
豬肝200克，芹菜300克（或菠菜200克），醬油25克，白糖20克，黃酒10克，溼澱粉30克。 製作：1．將豬肝去筋膜，用遊雹快刀切成薄片，用澱粉、黃酒和精鹽同豬肝片攪勻，待用。
2．芹菜打去菜葉，取淨莖六兩，用清水洗淨，切成三公分長的段。3．將油鍋用旺火燒熱，倒入冷豬油，燒至六成油溫，神卜帆投入豬肝，將其攪散，待變色後，倒入漏勺瀝油。4．鍋中留油少許，繼續旺火，投入芹菜煸炒，待熟前加入醬油、白糖、精鹽，用溼澱粉勾芡，再倒入豬肝，翻炒幾下，在鍋邊淋上少許香醋，即可出鍋裝盤。
特點：豬肝細嫩爽口，芹菜芳香味濃，香中帶酸，味道鮮美。 作用：
豬肝每百克含鐵25毫克，芹菜百克含鐵毫克。食用每份芹菜炒豬肝可攝取74毫克的鐵質。本菜餚尤其對婦女有益。
冬季補血
2樓：渤海灣人魚
固元膏，非常適合冬季補血。不是跟風，我自己就吃這個，每年冬天吃一下，感覺身體很舒服。
1、基礎組方：阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。
2、糖尿病配方：可以去掉冰糖，加入1～2兩的枸杞子；
3、便秘組方：可以加入2～3兩的松子仁；
4、氣虛怕冷組方：可以加入2～3兩的桂圓；
5、失眠組方：嚴重還可以加入1～2兩的酸棗仁。
製作過程分兩步：先將紅棗、核桃肉、黑芝麻磨成粉粉（有加其他配料也一起磨粉）；阿膠敲小塊浸於黃酒中24小時，然後將酒隔水蒸至阿膠完全融化，再加入紅棗、核桃枯拿判肉、黑敏碼芝麻、冰糖（等）粉粉，攪拌均勻，再小火蒸40分鐘到乙個小時，蒸透即可。
做完分幾個小瓶裝，一瓶放外面吃，其他的冷藏，隨吃隨拿，早晚空腹服用，每次一到兩勺；舀的時候勺子上不能有水，因為遇水後容易發黴沒改，如果遇到發黴的，就將上面的黴去掉，再倒入盆裡，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續食用了。
3樓：量閱呵
你好冬季補血，建議用丹參四物，丹參四物湯主要是活血養血，另外對於怕冷的也特別好，補血的同時可以活血，丹參四物湯就賣殲是平中團衝時我們用的四物或瞎湯，只是新增了丹參進去。
4樓：網友
多吃些紅棗什麼的~~要是可以的話吃些阿膠。
冬季就應該多吃這些補血的食物
5樓：生活小常識
冬季的時候我們可以發現，在這時候由於是比較寒冷的，所以人體就很容易出現身體素質下降的情況，這時候對我們的健康影響是非常大的，特別是要注意及時的補敗螞血益氣才行，那麼具體冬季吃什麼好，一起看看冬季哪些食物能補血益氣。
紅豆
紅豆是非常健康的一種食物，在紅豆中的營養價值是非常出色的，首先吃紅豆能夠補氣血還能消水腫。紅豆能消水腫、降低血脂肪，是**的好食品，所以在平時就滾螞可以經常的吃些紅豆了，特別是由於其中的鐵元素含量非常高，這樣就能更好的避免寒氣對我們健康的影響。
莧菜
同時還推薦大家去吃的就是覓菜了，覓菜就是名列前茅的一種補血蔬菜。其中莧菜分為紅莧與綠莧，而且覓菜中的鐵元素含量是非常高的，所以說我們就可以吃大枯埋覓菜來補充營養物質，同時覓菜還可以和小魚同煮，鐵質更加乘。而且還具有清熱解毒、除溼解便的功效，效果還是不錯的。
燕麥
燕麥是我們熟悉的一種粗糧食物，在其中的營養價值含量很豐富，特別是鐵元素的含量是非常豐富的，而且由於燕麥中的可溶性纖維、鈣含量也相當豐富，對骨質、心血管、減重等等都有助益，所以對於我們現代人來說，經常的吃這些食物還是很健康的，能幫助我們補充營養，同時有效的促進腸胃健康。
冬季的時候大家都容易出現一些身體素質下降的情況，特別是要小心體內的寒氣不足的情況，這對我們的健康影響也比較大，這時候注意合理的食物來改善就很重要，上面推薦的食物都不錯，多吃這些食物才能在冬季時候禦寒保暖，同時有效補血益氣。
冬季養生就吃這些 能夠補血益氣
6樓：醫學生
冬季現在已經到來，這時候我們都知道是比較進補的，在這時候巧畝如果我們體內的氣血不足，那麼就容易出現一些身體素質下降的情況，這對我們的身體有很大影響，那麼大家在冬季的時候應該如何的吃，一起看看冬季的食物選擇。
紫葡萄乾
紫葡萄是很好的補血水果，很多人都愛吃這樣的葡萄，但是葡萄是比較難儲存的，所以我們就可以選擇把葡萄曬製成幹後，這樣的味道很好，而且很容易儲存。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄乾中一些穩定營養素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等，都是我們人體所需要的營養。
甘蔗
冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗就是不錯的選擇，甘蔗是冬季大量上市的食物，而且還有多量的微量元素，包括鐵，鋅，鈣，磷，錳等等，其中以鐵的含量滑橡最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。所以在冬季的時候完全可以選擇吃甘蔗補血益氣。
柚子
柚子也是屬於冬季大量上市的水果，現在很多人都喜歡吃柚子，而且柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素c、b1、b2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。功能下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
不過由於柚子性寒，在冬季的時候也不能吃太多。
上面推薦的食物都是冬季很適合吃的，這些食物吃起來的味道非常好，可以幫助我們很好的補血益氣，在孝讓森冬季的時候選擇吃這樣的食物很不錯，可以幫助我們起到補血益氣的作用，可以幫助我們很好的增強身體素質，是進補的好選擇。
吃什麼食物能達到快速補血的效果？拜託了各位謝謝
本人也貧血狠厲害，邇有必要德話去醫院檢查下，多吃紅棗，紅塘水，銀耳，桂圓，羊血，這些都是補血德。正常生理條件下人體的鐵 於食物 瘦肉 蛋類 動物肝臟 豆類 海帶 木耳 香菇等食品含鐵豐富 奶類含鐵最低。正常人食物中每天含鐵為10毫克。人體內有儲存鐵，需要有長期的鐵的丟失，才能發現貧血。失血1毫公升，...
槐花能沖水喝嗎？拜託各位了3Q
煉奶就是經牛奶提煉煉化的牛乳製品，其營養價值比牛奶高出十倍之多，煉乳可用開水泡水煮飲用，經期亦可飲用。採納哦 槐花泡茶當然可以啦，而且味道很好 很香濃呢！古人已經用槐花泡茶喝了，還用一定的藥用價值。槐花茶的作用功效 槐花簡介 性苦，涼。微寒。日華子本草 味苦，平，無毒。滇南本草 味苦澀，性寒。綱目 ...
倉鼠吃什麼？能活多久？能長多大？拜託各位了3Q
我之前養過乙隻普通品種的，吃五穀 花生瓜子 少給它吃，油多容易長胖 水果蔬菜還跟我搶糖吃，活了一年多是生病死的。胖的時候長得跟手心差不多大。怎樣養好倉鼠？它都吃什麼？生活習慣是什麼？拜託各位了 3q 買個倉鼠bai 籠子。或者買個整du理箱。倉鼠zhi籠子要自帶水壺和跑dao輪的。整理箱就要內自己買...