說說你的減壓的方式是什麼？

1樓：嗒嗒我愛你

如果工作自我感覺壓力大的時候，我一般會和團悔幾個朋友去ktv唱唱歌，這樣心情會好些。乙個人出去旅行也是不錯的選擇；當你到了乙個地方，看到美麗的風景和名勝古蹟，往往會令自己心曠神怡，流連忘返。我最喜歡去大海邊看海。

四年前，當自己的事業給自己一定壓力的時候，我選擇了春節返雀時去巴厘島，在海邊站著吹吹風，看看大海。這時我會感到自己非常輕鬆，內心也非常平靜，壓力也慢慢消失。我覺得這也是一種減壓的方式。

當然，塌世正這也要看每個人的經濟情況和選擇愛好。

2樓：愈問其

可以去做一些鍛鍊，比如跑步散步等。也可以讓自己好好的睡一覺。或派芹者聽一些優美動聽的**。

也可以與一些積極向上的朋友談心。或者去讀一亂輪些勵志的書。這就看自己的愛好了。

但是切記不要去狂歡或譁羨信者狂飲。這樣的話，不會給你減輕壓力，過後反而會使你更加的孤獨與抑鬱。

3樓：允聖怡

相信家人，讓心在家這個「心靈港灣」重新找回勇氣，信心和力量。家人是我們身邊最親近的人，多和家人溝通交流，並聽取他們的意見還是很好的。俗話說「當局者迷，旁觀者清」，周圍的人往往能比身在局中的你更瞭解你的狀況。

同時，家人都是值得你去相信的，他們並不會因為你有過大的賀改戚心理壓力而疏遠你，他們只會盡己所能的幫助你。並且，如果來個殲歲家禪陵人小聚、旅遊那就更有效了。

4樓：阿qi棄

每天晚上都堅持跑步5公里，從2012年畢業開始工作，就一直堅持，每次心情不好的時候，我就去譁餘健廳州身房，加大運動強度，20公里的奔跑，再來幾組啞鈴亂伏滾，槓桿，深蹲，臥推等，直到把自己累的精疲力盡。

5樓：尹朶月

壓力一聽就是外界的，對麼，老闆，同事，親戚，朋友，都可能兆螞給你壓力，你都照單全收，自然壓力山大，但是你把所有都解讀成美好，都是遊戲中必要的通關族型埋關卡，都是夢裡必須要上演的一齣，你就沒有壓力。減壓，是逃避，如果真的有租核了所謂的壓力，接收它，體驗它，感受它，它會自行消失。

6樓：以心

要正視壓力。有壓力並不是一件丟人的事，是人都賣銀會有壓力。你要知道，通常的人面對壓力只是逃避，只要你說出來了，你就是勇者！

你比其他人都勇敢，因為你邁出了這一步！敢於直面壓力的碼配虧人才遲神是人生的強者，這樣的強者，我想ta的壓力是不會太久太多的。

7樓：尋香互

前段時間身體很差，心情也糟，家裡事也多。可我向老公向朋巖氏友傾訴店，得到了他們的關心，而且積極**身體上的疾病，在家。休息了幾天，也收聽了一些情感類的讀書節目，這幾天好多了，再說找到自己喜歡做的事，放寬心態，明白自己還被別粗逗散人深愛著，就會越來越好指信了。

如何減壓？？？

8樓：c一縷晨光

1. 做好時間管理：職場人士應該合理安排自己的時間，既要野敬滿足工作需求，也要給家庭留足夠的時間。可以通過制定日程表、安排備忘錄等方式來規劃時間。

2. 建立良好的家庭氛圍：家庭應該是職場人士放鬆心情的地方，睜脊運可以和家人一起做飯、看電影、旅遊等，建立良好的家庭氛圍，提高家庭幸福感。

3. 尋找支援：在工作和生活中，職場人士應該尋找支援，可以尋找親朋好友、同事、家庭成員或心理諮詢師等，傾訴自己的困惑和問題。

4. 學會適度放鬆：職場人士應該學會適度放鬆，如參加瑜伽、打球、跑步等活悉梁動，減輕工作壓力和身體疲勞。

5. 制定合理的工作計劃：職場人士應該制定合理的工作計劃，根據實際情況安排工作時間和量，減少加班和超負荷工作。

6. 建立有效的溝通機制：職場人士應該與家人建立有效的溝通機制，及時溝通工作和家庭的情況，讓家人理解自己的工作和壓力。

7. 合理規劃未來：職場人士應該合理規劃未來，包括事業發展、家庭規劃等，使自己和家庭的生活更有計劃和條理。

9樓：戴秀鈮

你應該六去買乙個解壓神器捏捏樂。

你是怎麼減壓的

10樓：網友

找一樣東西，最好是那種比較鋒利的傢伙，在身上戳個洞，多戳幾個洞也可以的，把裡面的氣都放出來，裡面就不會有那麼大的壓力了，這樣就可以給自己減壓了，祝你減壓成功！

大家有哪些減壓的方式?

11樓：mu小黑

緩解壓力，放鬆心情。