1樓：洋桂花風娟
既然你是女的何不學女子防身術，它結合了女性的身體特徵及力量特徵，正坦巧妙的發力方式，可以擺脫力量小的劣勢；女子防身術要說實用，它堪比世界上任何一種武術；逗首另外，你說你28歲了，學跆拳道等其他武術已經不算山清數太早了，雖然你身體柔韌性很好，但拉筋絕對很痛苦，何必走曲路呢，直接學防身術多好。
2樓：檢秀榮辛環
看你練武術的目的是什麼！如果。
以健身、**、強身為主的話，跆拳道是不。
錯的選擇，跆拳道對你的柔韌性、平衡感和。
協調性都是很好的鍛鍊，而且跆拳道以腿法。
為主，對腿部和腰部的鍛鍊很多，所以練毀空磨跆。
拳道的人很少有胖子，女生練跆拳道很容易。
就可以練出漂亮的腿型和腰身！此外跆拳道。
也有不錯的防身作用，因為人的腿力是手力。
的三倍，即使是女生，跆拳道練好的話，也。
可以輕鬆用腳踢倒壞人！不纖鬥過跆拳道的缺點。
就是技術不算很全面，除了腿法外虧族，拳法、摔法等技術幾乎沒有，所以如果你練武是以。
實戰、防身為主要目的，我倒是建議你練中。國。
哪種武術適合在家自學？
3樓：匿名使用者
建議學練內功拳！ 由世界著名武術家、世界武林百傑王奎安先生新創的內功拳，是根據人身體在一年春、夏、秋、冬四季中的不同變化，根據內功修煉時所用的單操式動作，編排了春、夏、秋、冬四路母拳，共十二個系列套路。經多年實踐證明：
這一系列套路，能快速增長功力，打通人體經絡，有祛病強身、延年益壽的神效，且動作簡捷明快、順勁順勢、自然流暢、易學易懂，演練時可快可慢，集健身防身、表演比賽於一體，深受廣大武術愛好者特別是內功修煉者的喜愛。
內功拳系列套路，已經在很多地區流傳，在2008年，內功拳已被正式列為國際武術比賽的單項。
內功拳和其他各個門派拳種中的套路一樣，也可做為一種健身（包括養生氣功），防身（包括踢、打、摔、拿、點穴術、卸骨法等搏擊術；）、表演比賽的套路來練習。且動作簡捷明快、易學易懂，瀟灑飄逸，頗具大家風範，仙者風度。王奎安先生現正在浙江省義烏市授拳！
4樓：匿名使用者
哈哈，你可以學學樓上拳腳書生的武卒大師說的內功拳，畢竟在家自學遠沒有專業訓練和專家指導的好。你可以多去了解了解人體的脆弱部位的有效擊打方式，多瞭解點擒拿，除防身外只要你想，還能有殘筋斷骨的對敵傷害，多看看人體骨骼、神經、穴位還有麻筋的分佈吧。
5樓：匿名使用者
哪種武術都不適合在家自學。
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