1樓：匿名使用者
這種現象說明壓力過大，而機體抗壓能力又不足，建議護肝減壓。
暴脾氣怎麼調理 這些食物緩解情緒
2樓：醫學生
不知道大家是否能夠穩定自己的脾氣呢，現在生活中，很多人面對壓力，面對一些外界的緩解都會表現出很壓抑的感覺，所以情緒上的變化是很敏感的，面對暴脾氣你是如何去調理的呢，穩定情緒的一些食物可以去了解賣賀一下，可以幫助到你。
1、碳水化合物。人體內一種神經遞質5-羥色胺控制人的情戚配碧緒，情緒低落的人體內這種物質很少，而碳水化合物能幫助這種物質在體內的合成，而且正常的血糖水平也有利於神經系統和腦細胞的正常工作。這就是很多人節食一段時間後對甜食充滿渴望的原因。
碳水化合物可以有很好的穩定血糖的作用，對於緩解脾氣暴躁有好處，同時有額可以有緩解情緒低落的作用。
2、b族維生素。維生素b1和維生素b12參與大腦乙醯膽鹼的合成，維生素b6和葉酸則可影響腦中5-羥色胺的合成效率。維生素b6還參與高舉穀氨酸及其受體啟用的調節，穀氨酸屬於興奮性神經遞質之一。
維生素b5和膽鹼配合使用能顯著增強記憶和改善精神行為。缺乏它們不僅會記憶力衰退，還有增加抑鬱的風險。維生素b類的食物可以預防記憶力下降的營養物質，可以起到很好的保護神經的作用和效果，同時也可以有抗抑鬱的作用，緩解脾氣暴躁的問題。
推薦食物：食物**：維生素b1(粗糧全谷、堅果、菌類、動物瘦肉);葉酸(綠葉菜、動物肝臟);維生素b12(發酵食品和動物性食物);維生素b5和b6廣泛存在，一般不易缺乏。
暴脾氣的一些食物調理的方法，給大家介紹了一些小常識，可以看出的是穩定情緒要從飲食開始，一些食物可不能小看它哦，可以起到很好的控制血糖穩定情緒的作用，比如說脾氣暴躁可以選擇吃一些碳水化合物的食物還有維生素b的食物。
脾氣暴躁吃什麼（脾氣暴躁的人吃什麼食物好）
3樓：血刺熊貓
脾氣暴躁的人群應該用枸杞泡水喝，具有緩解脾氣暴躁的作用，而且具有補腎氣的功效，可有效緩解暴躁的脾氣，脾氣暴躁的人群應該要多吃些蔬菜水果，能起到調節情緒的作用，儘量少吃高溫油炸類的食物，否則會導致脾氣暴躁，會影響到心態和心情，脾氣暴躁的人吃什麼食物好？
決明子。喝決明子泡茶，能夠有效清肝明目，減少肝火旺的情況，脾氣暴躁的人經常吃一些可以緩解情緒。
枸杞。枸杞是一年四季都可以泡茶喝的好材料，對人體而言，更是能在緩解脾氣暴躁的同時，補充腎臟的精元，起到固本培基之效。
薏公尺。薏公尺水性微寒，能中和人體過多的燥熱，抑制壞脾氣的發生，也具有美白美容的上佳效果。
苦蕎麥茶。經典的黑苦蕎茶味道非常的溫純，經過炒制後，更具有獨特的焦香味，泡茶來喝能迅速補充人體缺乏的b族維生素群，舒緩神經組織，減少發火和暴脾氣。
三七花蕾。三七花蕾中富含豐富的人生皂苷，適合脾氣不好的人長期泡茶飲用，像一般的口乾、焦躁、心燥等症狀都有著不錯的緩解，脾氣暴躁的人可以經常吃一些。
內在影響情緒。
脾虛肝乘。症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。**多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的執行功能所致。
症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。
對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱公尺、薏公尺、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
肝火上炎。症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。**多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致，肝火旺平時飲食就要清淡一些。
對策：除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾氣暴躁的人吃什麼食物好？脾氣暴躁的人群應該要多吃些蔬菜水果，多吃些西紅柿和綠豆芽，能有效改善脾氣暴躁的問題，肝火旺盛儘量少吃高溫油炸類的食物，油炸類的食物容易導致肝火旺盛，脾氣暴躁的人群應該要吃些南瓜和捲心菜，胡蘿蔔可以起到調節情緒的作用。
脾氣暴躁易怒的飲食吃什麼
4樓：三夜見
如果脾氣大的話應該注意剋制，特別是現代人工作生活壓力比較大，很容易出現脾氣暴躁易怒的問題哦，要注意一些調理的方式和方法哦。你知道應該如何緩解脾氣暴躁的問題嗎，下面的這些飲食方法可以有效的改善這些問題，來看看的這些介紹吧。
1.易怒者
易怒者，多因缺鈣和維生素b，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷。應減少鹽分及糖分的攝取。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品。
2.消極依賴者
消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素b1較為豐富的食物。如果是消極情緒的話，可以選擇吃一些含有鈣質和維生素b1的食物，可以讓你緩解這樣的消極情緒。
3.優柔寡斷者
處事多優柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜。
4.性格不穩定者
性格不枯洞穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該租悉多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦公尺等。性格易怒不穩定的話可以補充豐富的鈣質的食物，比如說豆製品啊還有海鮮類的食物都是不錯的選擇呢。
5.怕事沒型枯者
膽小怕事者，主要是缺少維生素a、b、c，宜多吃辣椒、筍乾、魚乾等。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜。
如何改善脾氣暴躁的問題，上面的這些飲食選擇就是不錯的哦，可以通過飲食方法來調理，對於不同人群出現的問題有調理的效果，根據自己的具體的情況來選擇，可以起到針對性的調理和緩解的效果哦，還是很不錯的呢。
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旭 你多跟你父親溝通一下 他現在老了 也知道依賴兒女了 你跟他好好說 他也許會接受 要說就要說的徹底一點 自己的心態也會因為父親的改變而改變喲 有空的時候多關心一下老人家 慢慢的石頭也能被你感動了 他自然也會被你改變 試著去了解老人家蒼老的心吧 畢竟他年輕時也為你們這些兒女奮鬥過呀 反潮流 你父親的...
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