1樓：風
1）、左右擺腿。站立位 ,雙手扶牆 ,輪流向左右方向擺腿 ,擺動時足部不觸地面。 2）、交替直腿上亂大抬運動。
仰臥位 ,輪流將左、右腿伸直後抬起 ,經常鍛鍊可逐漸提高抬舉角度。 3）、踏自行車運動。仰臥位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度可逐漸增加。
4）、正坐舉腿。坐位 ,兩腿緊靠或夾上一本厚書磨棚 ,直膝 ,腳跟著地 ,手握凳邊 ,抬腿過臍 ,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高 ,堅持鍛鍊後患腿的抬高程度會逐漸增加。
5）、平坐推腿。坐位 ,足跟著地 ,足尖蹺起 ,兩手平放大腿上 ,隨即向前彎腰 ,兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部 ,堅持一段時間會收到良好的效|果。
6）、蹲譁遊豎跳。雙手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿儘量向右側伸直 ,如此左右交替進行。還有 tzbj一陽疼痛儀 這個也行的。
是專門用來對付你這個問題的。姑媽有試過了，相當的好。百一下度就可查到。
神經根型頸椎病症狀有哪些
2樓：花椒科普
神經根型頸椎病是有相關表現的，那麼神經根型頸椎病症狀有哪些呢？
神經根型頸椎病症狀有視力大不如前。有很多患者認為視力下降是因為過度引起的，其實神經根型頸椎病也會出現視力下降的症狀，患者在發病期間主要是以視力模糊、眼睛脹痛、流淚為主要特徵。
神經根型頸椎病症狀還有頸部活動受限。主要是頸肩部肌肉僵硬，脖子活動起來非常難受和吃力，活動的幅度也比以往有嚴重下降，甚至活動時還有骨頭和肌肉的痠疼感，覺得沒有力氣，這都是神經根性頸椎病的重要症狀之一，主要還是因為頸椎部骨骼增生，骨骼活動空間受限，加上神經受壓迫，就會產生一系列不良反應。
怎樣判斷自己是否患了神經根型頸椎病？神經根型頸椎病有哪些症狀表現？
3樓：王祿
要根據身體的情況進行判斷，比如說會有劇烈的疼痛感，有時候會肌肉萎縮，有時候提不起重物，有時候會上肢疼痛，並且肌力減退。
4樓：雙子小黑嘿
可以通過臨床症狀進行判斷，一般來說會出現頭暈噁心的情況，有時候會出現嚴重的疼痛感，感覺會非常的遲鈍，身體沒有力氣。
5樓：番茄味雞腿堡
可以去醫院接受檢查，一般情況下會出現頭暈噁心的症狀，會非常的不舒服，可能會出現一些麻木乏力的情況。
頸椎病 頸椎病平時要注意些什麼，頸椎病 頸椎病平時要注意些什麼？
注意的很多哇。1.坐姿正確 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。2.活動頸部 長期低頭伏案工作者，要注意動靜結合，每工作一小時左右就要站起來做做工間操，活動活動四肢 頸椎，消除頸部肌肉...
艾草能治治頸椎病嗎,頸椎病專用枕頭對頸椎病管用嗎
艾草薰,灸只能起到輔助 的作用,但是艾草 頸椎病還是有一定的幫助的,平時用艾草熏熏風池,大椎,肩中俞,肩外俞四大穴位。頸椎病專用枕頭對頸椎病管用嗎 有用哦。一般的頸椎病臨床常表現為頸 肩臂 肩胛上背及胸前區疼痛,臂手麻木,肌肉萎縮,甚至4肢癱瘓.可發生於任何年齡。專家結合頸椎病具有發病率高,時間長,...
頸椎病屬哪內科還是外科，頸椎病為什麼看神經內科
想開刀的話，骨科 不開刀的話，找會小針刀的醫生 鍼灸科 還有就是控制房事，不吃牛羊肉和魚蝦！神經內科醫生，頸椎病會導致胸口疼嗎 一間皁店 頸椎病又稱頸椎綜合徵，是頸椎骨關節炎 增生性頸椎炎 頸神經根綜合徵 頸椎間盤脫出症的總稱,是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損 骨質增生，或椎...