1樓：以心
看書的時候吧，自大衫己看書的時候是最安靜，心裡指豎最清淨的時候了，也能想唯仿大明白很多問題，慢慢的就不再那麼煩躁了，什麼都變得好了。
2樓：小月愛你
我熱愛運動，一遇到心情不好的時候我就會去跑步，其實跑步的益處絕祥閉非常多宴敗，跑著並裂跑著就忘記了那些煩躁和憂愁，酣暢淋漓的感覺真爽。
3樓：王倩
和我媽媽在一起的時候，她都會在慶絕我耳邊開導我，給我一些參考意見孫老什麼的，聽了她的話之後我感覺心裡開闊了很多則差公升很多，自己也平靜下來了。
4樓：峰佘無敵
洗澡放鬆身心的時候，那時候我可以慢慢的享受洗澡給身體帶此大來的輕鬆和舒服，也會在洗澡的過程裡思考很多問題顫桐，把想不明白的事都想明森洞豎白了。
5樓：網友
自己是個純吃貨，所以當我瞎襲心情不好的時候，如果能有猛陵好吃的放在我眼跟前，我絕對所有的憤怒和煩枝神戚躁全都消失的無形無蹤。
6樓：以心
出去散心遊玩的時候，自己完全沉浸在無邊無際的美景中，只顧著看風景，享受陽光和好天睜洞氣帶來的暢快，瞬間心情大悉蠢枯好，檔培一點都不會急躁了。
7樓：求註冊
靜下心來老餘悶，躺著休息一會兒，讓自毀如己放鬆，冥想一會兒。等自己冷靜下來了就好了，那侍彎種煩躁的情緒就會徹底消失，遠離我了。
8樓：阿人錘湯翔
做題的前睜橡時候我早前會徹底忘記剛才發生的憤怒，在做題的時候腦子裡都是題了，就不會有時間想那些不開心的事了，慢慢從裡邊走出來慧旁。
9樓：影子
打核滾鄭球打起來就會把那些壞情緒全部都抵消沒了，一備族有消極情緒的時候我就用打籃球這種方式發洩出來，給自己乙個緩衝的改頌時間，讓那些負面情緒消失。
如何瞬間消除煩躁的心情？
10樓：網友
想要瞬間消除煩躁的心情，估計很多人都有煩躁的時候，天氣熱煩躁，看見不順心的事煩躁，工作壓力大煩躁，孩子學習成績不好煩躁，堵握察車煩躁，莫名其妙的煩躁等等。
怎麼消除煩躁的心情呢？
第一，深呼吸把自己放空，遠眺。可以試一試成功指數很高的。
第二，隨搏亮身攜帶小把件，煩躁的時候可以盤一盤。如手串，核桃這類的。
第三，看美女或帥哥，這對於大多數人基皮寬有效。
第五，默唸心靈雞湯或者背上一段大氣的古詩詞，真的有效啊！
11樓：小v的天空
轉移話題，讓自己放空。
怎樣才能控制和緩解憤怒情緒?
12樓：吳英娜
念觀音菩薩 靜心 不要想不好的。
有什麼可以讓自己快速擺脫焦慮和憤怒的？
13樓：網友
快速擺脫焦慮和憤怒是乙個常見的需求，以下是一些可能有敗殲助於緩解這些情緒的建議：
深呼吸：深呼吸是一種有效的放鬆技巧，可以通過緩慢、深呼吸來減輕身體緊張和壓力。嘗試通過緩慢、深呼吸幾分鐘來緩解焦慮和憤怒。
練習放鬆技巧：放鬆技巧，例如漸進性肌肉段滑鬆弛法、瑜伽或冥察燃衝想，可以幫助緩解緊張和焦慮。
做運動：運動是一種有益的釋放情緒和減輕壓力的方式。進行一些輕度或中度的有氧運動，例如快步走、慢跑或游泳等，可以促進身體的釋放和心理上的放鬆。
調整思維方式：負面的思維方式可能會加劇焦慮和憤怒。嘗試採取積極的思維方式，例如鼓勵自己、接受自己和他人、嘗試新的方式看待問題，可以幫助緩解消極情緒。
找到乙個出口：發洩情緒是緩解憤怒的一種方式。嘗試找到乙個安全和積極的出口，例如在紙上寫下自己的感受、在安靜的地方哭泣或與信任的人交談，可以幫助你釋放憤怒並緩解情緒。
尋求專業幫助：如果你的焦慮和憤怒無法通過以上方法緩解，可以尋求專業的心理**師或諮詢師的幫助。他們可以提供特定的**策略，並幫助你學習有效地應對消極情緒。
14樓：聲穎焮
如何快速擺脫emo，你知道該怎麼做嗎？
你會不會總是遇到這樣的情況，比如要上臺之前一緊張就肚子疼，或者面臨重要的考試，甚至會生理期異常，而且你一定有過隨著自己情緒心情的emo，身體上也會有種種不適的反應，這其實就是情緒和我們身體之間的聯絡。今天教大家怎麼維護自己的心理健康，保持讓培好乙個積極的心態。
第一，請你找到乙個安靜的不被打擾的地方，你可以坐著，帆純也可以躺著，總之是乙個讓你感覺到舒服的姿勢和狀態。我請你抓住此刻的感受，是憤怒也好，是傷心也好，是焦慮也好，都不要回避和抗拒你現在的感覺。通常情況下，當你做到這一步的時候，你的負面情緒都會有乙個很大程度的緩解，這是乙個體驗式的心理技術。
第二，如果你感覺自己的壞情緒還有很多，那麼你可以保持一種想象，感覺自己的情緒正在一點一點的降低，當然你的所有情緒也並不會馬上消失，總有那麼一小部分情緒會殘存在那裡。伸出你的手，用手來具體比劃一下你的這個情緒，它的大小大概是多大？等你筆畫完之後，向後退一步，然後想象著你的這個帶有具體顏色、具體大小、具體介質的情緒就停留在了你比劃的這個位置上。
通常來說emo此時有很大程度的減少。
第三，如果你的情緒已經開始消解了，那麼你現在可以停下來休息一會，但如果你的消極情緒依然很強烈，可以看著那個坐著的自己，然後對他說，你是我生活當中重要的組成部分，謝謝你的關態滑咐照，你負責的是情緒，而我負責的是想辦法。你給我的所有情緒上的訊號我都已經收到了，現在我會想辦法去解決問題，所以你不用再拿這些情緒來告訴了，我需要你的合作好嗎？這個時候你再來感受一下自己的負面情緒就會減少很多很多。
有哪些瞬間讓你覺得歷史與自己的生活其實很近？
有一次到天下第一雄關 居庸關，看見居庸關長城在陡峭的山嶺上盤旋，遙想在歷史的長河中，有多少英雄好漢當年兵出此關，馳騁沙場，氣吞萬里如虎，是何等的豪邁，當時覺得歷史就在眼前。去了不在幾年的奶奶的房間，還是很乾淨，然後就覺得真的和幾年前奶奶還在的時候一模一樣，報紙都是當年的。第一次到陝西，從西安隨車去寶...
怎樣才能讓男人恆久的記住你，怎樣才能讓乙個男人恆久的記住你？
說句不好聽的話，你殺了他的家人，或者嫁給他，他就會記得你一輩子。如果是要分手，你就別指望他會永遠的記得你。也不用讓他記得。愛已經不在還有什麼意義呢？如果不可能在一起生活，還是讓對方忘掉自己比較好，既然不是自己的了，為什麼還要霸佔著這個男人不放呢？打個比方，要是你的愛人有段刻骨銘心的愛情，有個終身難忘...
你是在怎樣的瞬間下被自己的高智商嚇到了
我在上大學之前一直是乙個特別聰明的學生，從高一開始我的班主任就一直誇我聰明。而且在其他學生上他的課的時候他都不允許他們睡覺，也沒有人敢在他的課堂睡覺。但是我可以除外，因為我屬於那種比較會鑽研的學生，我更擅長自學。老師們也都知道我這一點，所以說整個高中階段各科老師對我都特別照顧！正是因為我高中的時候特...