1樓：回憶
他們說我是在養生了備老亂，晚上不打遊戲，睡得也很早，週末也是正常睡正常起床，一般在家都吃有機菜，仿檔氣色好含友了這是真的。
2樓：小月有愛
青春期的時候到處長痘痘，然後開始養生的，現在痘痘少了很多，**也變得滾答還好了，現在梁備陸走**都是一橡頃個保溫杯。
3樓：影子
我室友吧，森仿姿他現大仔在就開始了，現在不熬夜，兩此絕天固定**一張，還不吃垃圾食品了，但是我覺得這樣生活沒了樂趣。
4樓：jz哈彬哈哈
我覺得這種生活還好吧，畢竟很平淡而且身體能夠健康。
5樓：獨狼也有
反正我是覺得挺不可螞坦孝思議，前幾天去朋友家吃飯，她乙個閨蜜就這個信枯樣子，92年的，現在就開始吃保健品，她和我悶稿說了一通，我也沒聽明白吃的是什麼。
6樓：孝遇勝
我是接受不了的，上次看新聞說有個大學生養生，不吃油炸不喝酒，但是他燙頭還要紋眉呀。我不信的。
7樓：網友
班級同學 養生的，不吃油膩的食物，沒有看到他點過一次外賣，沒有去食堂吃飯，就在寢室裡做飯，還種菜。
8樓：神樓櫻葉飄組
我現在就是在養生，感覺自己提前進入了老年生活，因為身體原因，薯片烤串什麼的都不可以吃，真的很痛苦。
9樓：初桜
從下跟做爛顫著姥爺長大，他是中醫所以就注重養生，現在我已經習慣了，就是早睡早起，吃藥膳之類的。感覺不錯呀，反正從小到純敗大沒什麼大曆枝病。
10樓：桑天安
我會覺得很奇葩，我室友就是，但我覺得那是作不是養生，上學期還吃肉，這學期說我信宗教，一直不吃肉。
11樓：回憶
**不好辯譽現在開始養生陸灶彎的，以前寢室櫃子裡面是辣條，薯片，泡麵之類的，現在是什麼紅豆薏仁粉，黑芝麻糊，菊花茶之類的，**早悶好一點了。
20歲注重養生的原因
12樓：消費者協會一隊
20歲―30歲首要大事：補血。
1.補鐵補血。
這個時期的女性由於生理原因，往往造成缺鐵性貧血，大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象，紅細胞和血紅蛋白降低佔50%，血小板減少佔21%，所以補血補鐵就成為首要大事。鐵是人體，尤其是女人健康必需的微量元素，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的**。
女性如患缺鐵性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、唇甲蒼白、膚澀發枯，甚至**過早出現皺紋、脫髮、色素沉著等。
食物供給：動物的肝、腎、血，瘦肉，雞蛋，海產品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆製品、紅棗、黑木耳等，不僅含鐵量高，吸收率更是遠勝於植物性食品。此外多食海藻類食物也可有效補鐵。
還應多吃些維生素c的水果和蔬菜，以促進鐵吸收的作用。
2.補充蛋白質。
除了補血以外，適量補充蛋白質也非常重要。這個階段的女性正是事業上的**時期，加班、熬夜、用腦過度尤如家常便飯，飲食也極不規律，所以不可避免地造成了蛋白質的缺乏。蛋白質是人體細胞和臟器的「靈魂」，身體組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，蛋白質長期得不到充分供給，還會導致記憶力下降，精神萎靡，反應遲鈍。
嚴重者會出現抵抗力降低，感染性疾病解像度增高等。
食物供給：最好的蛋白質來自動物食物、奶類、蛋類和豆類製品。各類海產品不僅蛋白質含量高，***，而且脂肪含量低，是補充優質蛋白的最佳選擇。
豆製品是植物性食物中蛋白質含量最豐富的食品，每日進食2兩豆類食物是一種好習慣。
3.補充維生素。
這個階段最容易受到傷害的還有我們的「心靈之窗」，被電腦、乾燥、汙染圍攻的明眸，如果得不到足夠的營養補充，再好的化妝品也無濟於事。所以在飲食結構上，應適當補充維生素，其中維生素a可以預防和**乾眼症，改善眼睛發乾發澀，維護**的健康。維生素c可以防止眼周**受到紫外線的傷害。
維生素e則能增強視力，起到明目的作用。
食物供給：各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類以及各種新鮮蔬菜和水果，還有就是要多吃堅果類食物。
當二十幾歲的你開始養生
13樓：夕志畫
其實想想，好像現在很多年輕人都有熬夜的習慣。特別剛畢業那會兒，晚上十二點、一兩點睡覺很常見。很多人都是大學裡養成的惡習，少了學業的壓力和父母學校的管制，室友幾個熬夜開黑、刷劇、聊天、聚餐，通宵達旦，好像那樣的「光輝」歲月是大學的必修課，也很青春。
其實大家都知道，熬夜對身體不好，但就抵不住深夜這該死的魅力，我那時候也是一樣。不過自參加工作，因為每天早上要早起上班，所以我也在慢慢改變以前的那些陋習。現在基本狀態是：
酒能不喝就不喝，煙一天四五根，晚上十二點前睡覺，早上七點起床，每週三次半小時的鍛鍊。對很多人來說，這很簡單。但相比自己以前的狀態，已經有很大的改觀了，慢慢來吧，欲速則不達。
自有了這些改變以來，各方面好像都有了細微的變化。每天大部分時間都能打起九分精神，注意力更容易集中，做事兒效率也比以前快。那感覺比以前萎靡的自己好太多了。
二十幾歲開始養生，不要覺得好笑。聽人說：人生也有守恆定律，你現在過度耗費了，以後肯定還回來的。
這個世界很美好，誰不想多看看呢？
說說22歲以後的你們都是怎麼養生的，我先說…
14樓：健康小馬甲
1.習慣早上起床，刷完牙後，喝一杯溫熱水。
2.一天的喝水量2000ml以上，基本都是溫熱水，冰凍飲料和奶茶一年下來的數滑穗量屈指可數。
3.除了水果，其他的甜膩食物吃得很少，一是吃多了會牙疼，二是加速**老化。
平常的飲食，喜麵食，喜酸喜辣。二十多年都是這樣過來了，很難改。所以痘痘和潰瘍特別關照我。
4.會吃很多維生素，下火茶會喝一些，為了能夠一邊侍野吃辣，一邊續命…5.偶爾會去做個面部spa和輕柔版馬薩基，不為其他，爽就老讓喊對了。
二十多歲的人了，為什麼還長牙齒，人都二十多歲了，為什麼還長牙齒呢？
樓主的問題是長智齒了，如果是臉腫的厲害的話要掛水的，抗炎，控制感染,預防炎症進一步擴散 區域性 可以到醫院口腔科做盲袋沖洗！等炎症消退後做 個x線攝片，視具體情況再做決定是拔還是留！我那時十七八歲長的臉腫了，哭的眼也腫了 人都二十多歲了，為什麼還長牙齒呢？為什麼二十幾歲的人還會長牙呢？智齒抄 即第三...
二十多歲的女人想創業做什麼好，乙個二十多歲的女人想創業做什麼好？
實體店，例如 水果店，美甲店，化妝品店等。網路店，例如 店，微店等。開店主要指開設商店，創辦商店，商店開始營業等一系列活動。既可以指網上又可以指現實生活中，形式多樣，但都必須在法律允許的範圍內進行合法經營。注意事項 市場調查 包括商圈調查 競爭店鋪調查等。經營計畫 店鋪地點確定，測算營業額及規模，投...
女人為什麼五十多歲開始有點耳背
這個文筆說實話不怎麼樣。一看就不是原著啊 網上這種自編的同人文很多 的呀 正常情況下人們在多大年紀會出現耳背的情況？有什麼辦法預防嗎？五十歲以後就有可能出現耳背的情況。一般來說，應該保持良好的生活作息習慣，多體檢就可以了。從生理上說，聽力會隨著年齡的增長而逐漸減退，大體上60歲後，會出現不同程度的耳...