1樓：匿名使用者
呵呵 ，這好辦只要有平常心就可以了。可以出去看看風景啊什麼的心就可以靜下來了。
2樓：匿名使用者
把自己搞的累點就會安靜下來了。
3樓：匿名使用者
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較陸寬坦舒適的姿勢，站、坐或躺下。②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需早桐要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆巧裂弛就行了。③作深呼吸，洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
怎樣才能讓自己的心平靜下來，不浮躁
4樓：匿名使用者
浮躁的時候想一想父母的辛勞，他們為了我們自己付出了多少，我們怎麼回報，是學生就要用學習來回報，我想這樣就可以啦。
5樓：匿名使用者
浮躁煩躁的時候我的辦法是出來遠眺，深呼吸，還可以。
6樓：匿名使用者
小睡 聽歌 散步 跑步 或者和朋友約好一起學習。
怎樣才能保持乙個平靜安寧的心態
7樓：愛情調味劑
保持乙個平靜的心態，對每個人來說都是至關重要的，甚至會直接關係到我們身體的健康和事業的成敗。以下我為大家整理了保持乙個平靜安寧的心態的做法詳細內容，希望對大家有所幫助！
1、為人沉靜。
生活上，保持低調，甘於寂寞，減少不必要的應酬與喧囂，減少非原則的紛爭與對抗。
2、處世安靜。
對人友善，以和為貴，不要把自己的意願和想法強加於人，不要有太多不切實際的幻想、空想，實實在在做一些事，既減少了爭議，又提公升了境界。
3、自處寧靜。
閒暇無事的時候，讀一些書，悟一些道，也可以做一定時間的靜坐默想。靜靜的去清除精神世界裡的一些汙染，使自己的精神世界時常保持清澈明朗。這樣，你會時常感到很充實。
4、遇事冷靜。
工作上，分清是非對錯，輕重緩急，做好自己分內之事，減少沒指望的奢求，不必要的紛爭。通過努力能夠得到的，盡力爭取；百折不撓一無所獲的。，果斷放棄。
5、心態平靜。
活到老，學到老，對不會的東西，不懂的道理，要謙虛謹慎的去請教，去學習，這樣自己的能力和智慧就會不斷的進步，不斷的提公升，以至於圓通四海，靜涵萬物。
心態怎麼能保持常平靜。
8樓：網友
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
9樓：網友
當遇到心情不好時或者有些情緒時，馬上開始禱告，禱告方式是這樣的，比如你現在遇到一件不順心的事使你很焦慮或者很生氣，第一步，神啊，我現在遇到這件不順心的事使我很生氣 很焦慮，求神用主耶穌的寶血洗淨我的心靈，赦免我的罪，賜給我安靜的心，安靜的靈，使我充滿開心，喜樂，使我不焦慮，不生氣，讓我的心平靜下來，奉主耶穌的名求，阿門。 這樣禱告以後。
心態就能保持常平靜，試試看吧。
10樓：郝晶晶永遠單身
儘量讓自己放鬆，本人認為最好的方法是轉移注意力。舉個例子來說，有一件事必須現在做，可自己現在卻並不怎麼有這個興趣做這件事，那就在做這件事時聽一些**或是相聲，注意，所選擇的必須是經常性聽的一些曲目，這樣既可以集中精神，又不會過多的分散注意力，讓所聽曲目真正起到轉移關注重點舒緩心情，保持平靜心態的作用。
11樓：00陽光精靈
心態不平靜主要是因為你有慾望，你在乎那些東西。
太想得到，這種心態存在，就不會平靜。
要想平靜，最好知足，儘量無慾無求（不是要你出家，別誤會）。
做事情儘自己本心去做了，結果如何都是好的。有這樣的心態，就能夠保持平常心。
12樓：厹司辰
如果你沒有經歷一些東西，你的心永遠都談不上真正的平靜，最多隻能說保持了乙份純淨的心，要想達到這種境界，多經歷一些事情，在這些事情中認真的去體會，感受其中的韻味，你會看得更開，自己的心就會保持乙份平靜！
13樓：千年風月
1、遠離他人的閒言碎語，尤其是對心情不利的言語2、想一些以往愉快的事情，讓心情迅速脫離低谷狀態3、找乙個安靜的環境，時間和空間環境的改變能擺脫不穩定的情緒、抵制衝動的行為發生。
4、聽聽舒緩的**，讓**降低腦細胞煩躁的程度。
14樓：冷冷七玄上
1、做幾次深呼吸。
2、出去旅旅遊，爬爬山，看看風景，放鬆心情3、跟朋友聊聊天。
4、把事情看得平淡些，多想些開心的事。
5、和朋友一起做做體育運動，如打打羽毛球。
6、和朋友一起去釣魚，可以修身養性，調節心態。
15樓：網友
情緒是波動的，要保持平靜的心態，需要壓力通過某種途徑釋放出來 :或者看書，或者散步快走，或者找張紙片把事情..地寫出來。。。總之，要通過某種宣洩方式。
可減輕內心的壓力。自然而然心態就會平靜了。
16樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。
人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。
不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。
雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
17樓：網友
有一種心理暗示特別靈的，心煩氣躁的時候不要亂想，快速的心裡默唸「世界如此美妙，我卻如此暴躁，這樣不好，不好」這是郭芙蓉的臺詞，哈哈，不過心理暗示真的很重要，我晚上失眠的時候竟然心理默唸睡覺睡覺睡覺，一會真睡著了，不過人肯定是有七情六慾的，如果任何情況下都處變不驚的話，那這人太無趣了，適當的保持淡定的心態就好。
18樓：網友
心靜是一種境界，推薦看看路遙的《人生》《平凡的世界》，餘華的《浮躁》，霍達《穆斯林的葬禮》，看完後學著去思考人生，慢慢的認識自己；還有就是學會獨處，學會耐得住寂寞，你會慢慢的發現你的人生觀在慢慢改變，性情會變得平和，慢慢的心態就會變得平靜。
都是 自己的體會，望你的說平靜而幸福！
19樓：網友
一要專心、而要少欲。你去認真的做一件事就會保持平靜。平時可以去一些寂靜的地方坐坐。思考思考。
20樓：網友
順其自然，你越是想保持平靜，反而會越不平靜，物極則必反，不如誰其自然，當你把注意力集中在主要的事情上時，你的心態自然就平靜了。
21樓：牛
多想些高心的事 勤鍛鍊身體讓自己精力充沛，精神好了心情就好。多吃清淡的 少吃辣椒 如果你實在調整不了心情，還可以對比周圍不好的。照這樣做時間久了 很自然的心情就平靜了。
22樓：網友
少想些自己，多想些別人。人總是為自己擔心太多而憂心忡忡。把自己放到更大的環境下，知道自己渺小的時候，往往會迴歸平靜。
23樓：kira小
在遇到不舒心的或者是激動的時候坐下來喝口水，然後深呼吸十幾次自然就平靜了，或者有一種叫擱置法，把一件你現在想不通的是放置2星期以後再想就會覺得沒什麼了~
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