1樓：溫柔
樓主你好，楓之凋零團隊很高興為你解答！ 我覺得從你每天一睜眼開始起， 你就要對自己說今天是美好的一天， 不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天，成為過去，無法改變， 不要讓昨孫轎燃天的煩惱影響到今天的好心情，一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，要喜歡上你的工作， 不要帶著怨氣去開始一天的則虛生活， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！
不要和別人攀比， 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己，這句話我想你應該聽過吧， 所以，和別人比是沒什麼意思的帆磨， 只有和自己比，才能永遠有奮鬥目標 ,不要拿別人的標準去衡量自己！ 遇到別人不公正的評論時候，只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！
別人說的對你認真接受，說的不對 你就當他唱歌，不要放在心上， 這個世界上有那麼多的無聊的人，如果你都和他們計較，怎麼會有好心情呢！ 最重要的一點，一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情，比如：聽聽歌，做運動等 希望你天天快樂！
天天好心情！
2樓：計秀愛邢秋
生氣是件很不爽的事哦，嘻嘻。生氣呢，也就是心裡有股氣需要發洩出來，按我的經驗來說，如果可以讓喚純陪自己忙碌起來，讓自己感褲磨覺到累，就會忘記當時的不快，鬱悶也就會好許和蠢多了，或者可以找一點自己愛好的事做一下，重點的是要是腦子動起來，沒時間去瞎想。自己生氣已經很不好了，所以不要讓更多的人一起痛苦，所以哦，自己不高興的時候不要讓他人也不快樂。
3樓：小島就是我
生跡盯圓氣姿塌必念建議收藏則含。
生氣的時候可以做什麼
4樓：謝倫代嬋
人最好是不要生氣，因為生氣會傷身體。但有時一些事不得不讓自己生氣。甚至氣得渾身發抖。
這時做什麼好。如何在短時間內調整好自己的心情，使自身的傷害降到最低。讓我們中年朋友都來當一回心理醫生。
我是這樣調節的：1、深呼吸；2、(別人讓我生氣時心裡這樣想)這種人這樣低素質不值得我生氣而傷我的身體，我看不起你；3、找點事做；4、對自己說這點小事算得了什麼，再生氣會傷身體的，算了。多愛自己一點，不氣不氣。
最好的醫生是自己，讓我們自己學會珍惜自己，會逗自己開心。
5樓：小島就是我
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生氣的時候做什麼運動最好？
6樓：思念得寸進
跑步或者聽一些舒緩的**。
7樓：點點楓雨
去跑步。讓自己累點宣洩一下情緒。這樣會好點。
8樓：網友
一邊狂跑一邊大喊。
人在生氣的時候最好應該做些什麼讓自己放鬆下來？
9樓：業冰
一是意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進行自我暗示：「別發火，發火會傷身體」.
有涵養的人一般能做到控制。 二是自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓勵自己同痛苦，逆境作鬥爭。
自娛自樂，會使你的情緒好轉。 三是語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。
如你悲傷時，朗誦滑稽的語句，可以消除悲傷。用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒，自我命令，自我暗示，也能調節自己的情緒。 四是環境制約。
環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用。心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶。
情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 五是安慰。當乙個人追求某專案標而達不到時，為了減少內心的失望，可以找乙個理由來安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣。
這不是自欺欺人，偶爾作為緩解情緒的方法，是很有好處的。
10樓：強少
因人而異，方法很多呀。主要轉移目標，不要把所有的思維都停留在生氣的這件事上。 比如說找知己說因你生氣的事發洩；大喊放聲高歌；聽**；找點事情做比如打掃衛生，逛逛街，購物；狂吃東西等等。
生氣的時候怎麼辦？該做些什麼？
11樓：檢依白蔣賜
生氣的時候沒關係，不是應該做什麼，而是應該問不能做些什麼，生氣的時候其實做什麼都不是很好的事情，但是有一點要記住，生氣的時候不要做任何決定的事情就可以了，人的情緒不穩定的時候，往往做決定就受當時的心情和情緒的影響，會偏離原先的軌道，結果就會走樣。達不到預期的效果，所以生氣的時候就生氣，沒關係，記住不要做決定就好，其他真的沒什麼，能有幾個人不生氣了，生氣是正常的一件事情，不要壓抑自己的情感，但是注意不要說些傷及對方痛處的話語也很關鍵。就這些了，希望能對你有些幫助，再會。
12樓：小島就是我
生氣必念建議收藏。
13樓：繪影社
記住一句話，你所有的生氣氣憤都是在為別人的失誤買單，這是一種愚蠢的行為！
生氣的時候幹什麼最解氣，？
14樓：zsq琴
吃東西 逛街 看電影 聽** 打玩偶熊 選擇乙個適合自己的 氣一定要發出來 身體憋出毛病就得不償失了。
15樓：網友
撕試卷、撕課本（記住是學過的）
16樓：乙隻特立獨行的豬
撕錢，撕玩了後你只有後悔，沒有生氣。
我生氣的時候可以做什麼
17樓：網友
常生氣有損於健康已被科學研究所證實，但是現實生活中可以看到這樣一種令人費解的現象：不少常生氣的人，身體都很健 壯，其中不乏享有高壽者，而一些很少生氣的人，卻疾病纏身。 原因何在？
不良情緒對健康的影響，不僅取決於它的強弱，而且，更為重要的在於它持續時間的長短，以及如何看待人生得失的態度。 一點不生氣是不可能的。可以說，每個人每一天都會遇到不遂心 的事兒，生氣難免，只不過有些人生氣時情緒波動不顯著或過程 十分短暫，別人不易察覺罷了。
生氣和消氣是人類情緒正常的代 謝，每個人都是通過不斷地生氣和不斷地消氣來維持心理平衡的 。有涵養的人，不是不生氣，而是會自我排遣，迅速消氣。前面 提及的那些常生氣又不傷身的人，就正是會消氣的人。
如果不會 消氣，氣不能及時地發散出去或消散得過慢，將氣憋在心裡生悶 氣，對健康勢必造成損害。有鑑於此，心理學家首先告誡人們少 生氣，同時勸導大家要學會消氣，要學會掌握這種自我心理調節的本領。 我們應該如何消氣呢？
一，生氣時，先問問自己「此氣該不該生？「有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不 該生的氣。以下不妨略舉數端：
1、他人無意或在不得已的情況下「冒犯「了你。如在馬路上 被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務員失手弄髒了你的衣服 等等……這些都屬於不該生的氣。2、非正常人或非正常情況的某些事。
如人在患病或心理不健 全時，或酒後，或極度憤怒時，言行容易反常，常會「出言不遜 「損害他人自尊心或做了危害他人的事。3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人 燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。
如為這些小事生氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小 。4、流言、傳言、小道訊息，不必去聽它，聽到了也不可輕信 ，更不該因之而生氣。
對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道訊息的人出於何種動機？他與被告發者何種關係？可靠性 有多大？
再說，皇帝還有人背後罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什麼大不了的。為它生氣，純屬「用別人的錯誤來懲罰自己 「，是很傻的，為智者所不為。
上述種種都是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以 上分類認真。
18樓：曉曉先生
劇烈運動，親測有效，注意安全。
比如：打沙包、踹牆、翻跟頭、蛙跳、快速俯臥撐等。
19樓：無生無滅光與暗
喝水，多喝水，水能滅火。
跑步，多跑步，動能運氣。
痛哭，哭一哭，憂能去怒。
生氣的時候做點什麼可以緩解一下情緒
20樓：江西網路廣播電視臺
夏季情緒煩躁易動怒 常生氣易傷感 專家：嘗試這些可以緩解情緒。
21樓：網友
不開心時，做個深呼吸，不過是糟糕的一天而已，又不是糟糕一輩子
22樓：網友
生活總不是一帆風順的，總會有很多時候我們遇到錯的人、錯的事讓自己非常生氣。大家都說生氣使人變老，其實這是真的，生氣不僅傷肝傷腎傷胃，幾乎傷害我們身體的所有，小道**細胞，大到我們的器官甚至生命。所以，生氣的時候要學會緩解自己。
其實，緩解生氣的方法有很多。通常，我們可以通過聽歌、唱歌、體育鍛煉、向家人好友傾訴或者大哭一頓來宣洩我們的憤怒或者轉移一下注意力，轉換心情。
23樓：知道在一起吧
打沙包，看搞笑劇大笑，看悲情劇大哭，跑步。
母親怎麼討好生氣的孩子的句子，描寫媽媽生氣時的句子
方法 步驟 1 7 分步閱讀 首先，不要在外人面前批評孩子，有什麼事情需要溝通時請與孩子在無任何第三人的情況下單獨溝通，這裡的第三人包括家裡的人 朋友 親戚，也保護孩子的父親，這樣如果有不當的表達，也容易被孩子接受，而不會挫傷自尊心。2 7其次，母親要學會知足，每個孩子都有其優點和不足之處，因此在母...
生氣的時候想打人怎麼辦，生氣時老控制不住，想打人砸東西，怎麼辦
通以梅 環境對情緒有重要的調節和制約作用，情緒壓抑的時候，到外邊走一走，能起調節作用，心情不快時，到娛樂場做做遊戲，會消愁解悶，情緒憂慮時，最好的辦法是去看看滑稽電影。 浮雲52157侗暈 我脾氣也很暴躁，一暴躁就想罵人。之前經常這樣，一開始自己還沒發現，還老覺得自己這是真性情什麼的，後來慢慢的，身...
為什麼人極度生氣時候會發抖，生氣或激動時為什麼手會發抖
龍源期刊網 冬天的時候，溫度很低，我們出門的時候如果衣服穿得少了，往往會被凍得渾身發抖。那麼，人為什麼會發抖呢？發抖其實是人體內部控制系統的一項功能。我們身上有一種負責控制體溫的腦組織 下丘腦。發抖就是下丘腦使身體保持恆溫的一種方法，在身體變冷時，發抖能夠使身體釋放出熱量，讓我們的體溫保持在一個相對...