1樓：匿名使用者
我給你的襪困森意見，你看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡告畝其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的尺臘格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
因為社會很不公平，活著很無奈。
傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊。
是因為人生本來就是如此。
沒有乙個人的人生是一帆風順的。
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後。
最後祝你能快樂的過好每一天！
在陌生人面前總是覺得很拘謹怎麼辦？
2樓：網友
自己的一點點看法：不要總覺得自己和社會格格不入，不同且複雜的成長環境塑造了你我，我自己朋友也少得可憐（哪怕熟人聊天我也能把天聊死），人一定在慢慢的改變，去加速轉變也沒有錯，但是也得明白，未來的工作生活圈子比你想象的要小很多，自己去指揮自己的生活方式，練習一些面對陌生人的演技，這應該會更容易一些。現在最重要的事情是做自己想去做而且能動手做的事（不是喜歡的事，達到喜歡的程度堪比一見鍾情的難度），想辦法輸出，不要總是被輸入，有點偏離主題了，反正就是這樣。
3樓：小月有愛
自己先要冷靜下來，其實要知道，這一切只不過是你的內心在害怕，自己多出去參加活動交流，主要是多鍛鍊自己，要大膽，要主動，也要找出你為什麼會緊張的根本原因，多問問自己為什麼緊張 。即使是性格也可慢慢改變，但自己一定要有想改變的意識，用意識控制情緒。
4樓：隆依波
你的緊張源自他的灑脫，你如果灑脫，他就該緊張了，所以你可以把心放寬一點，沒有什麼不好意思的，沒有會特別的一直關注你的一舉一動的，所以放輕鬆就好了。
5樓：終芳蕙
人都是這樣子的呀，熟悉的環境熟悉的人面前比較放得開，陌生人面前會有幾分拘謹。，如果陌生人見面開朗熱情會讓人懷疑你的居心的。人都是要，慢慢處著處著才熟的。
貿然開口，會讓人心生戒備的。
6樓：莘靈亦
很拘謹很封閉是因為沒有遇見對的人強行改變自己的本性其實不開心。不如就讓自己保持在乙個尋找同類項的遊戲心態。只要你不焦慮，其實別人都不在乎。
7樓：消化
不自信，你需要積累一些成功來堅定自己的信念。然後，你待人接物的時候，自然就遊刃有餘了。
8樓：沉夜孤星
你需要的只是看過更大的生活圈子，當你走出去之後，你發現其實之前你很多的不自在場合都很自然，多去走走看看吧。
9樓：知95258居塵
以我的經驗，談個戀愛就好了。特別是**路的神魂顛倒對方又不搭理你的那種，最快速有效的靈丹妙藥。
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