1樓：匿名使用者
肩周炎的多加運動：
兩手抱頭法：
兩足站立與肩同寬，兩手緊抱繞後腦；兩肘拉開，與身體平行；兩肘收攏，似挾頭部，週而復始。
單手壓肩法：
以右肩為遊脊例，兩足似弓步，右腳在前，離桌尺餘，左旅蠢腳在後伸直。右手收於桌上，左手掌按右肩，利用身體向下向後擺動。
擴胸分肩法：
兩足站立，與肩同寬，兩手放於胸前，兩肘與肩平直，手背在上，掌心朝下。擴開胸懷，分開雙肩、吸氣，收回時呼氣。
頭壓手掌法：
晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直雙腿，手掌放在頭下面，掌心向上，手背朝下，用頭緊緊壓住手掌中心，哪邊痛就壓哪邊的手掌，每次20分鐘。開始幾天，手臂不能彎度過大，手掌也很難伸到位，可先採用側睡頭壓手掌的辦法。
捏拿手臂法：
取坐位，以左手捏拿右手手臂，從肩到手腕，再由手腕到肩，反覆捏拿5一10遍，然後再換手。
運動後，可用些中藥貼之類的，我父親當時肩拆磨陪周炎，湧苗⊙_⊙父氧生貼，貼的痛點部位，你這個應該也是貼痛點的，反正後來號了，希望對你有幫助。
艾草足貼的用途
2樓：中國美容美體網
艾草足貼作用多多，它能夠暖宮驅寒。如果人們體內溼氣過重，這個時候大家也可以堅持貼艾草足貼。艾草足貼的功效遠遠不僅侷限於此。
如果女性朋友們臉上的斑點比較嚴重，那麼大家堅持貼一段時間的艾草足貼也能夠起到淡斑的作用。它的美容養顏效用也是比較好的。但如果人們本身膚質敏感或者是**發炎了，這種情況下不適合使用艾草足貼。
大家在貼艾草足貼的時候一定要注意時間，時間控制在6個小時左右比較合適。如果人們在貼的過程中感到非常癢，那麼大家應該及時停止使用。艾草足貼的用途有哪些呢？
人們堅持貼艾草足貼能夠祛除體內的溼氣，還可以暖宮驅寒。它的防止腳臭效果也比較好。很多朋友們反映堅持貼一段時間的艾草足貼也能夠起到淡斑的作用。
對於經常痛經的女性來講也可以通過艾草足貼來調理月經。如果人們的**非常敏感或是年齡比較小，那麼一般不建議貼艾草足貼。
艾草足貼怎麼用
3樓：佰之麗語商貿****
足貼的使用步驟：
第一步先要清潔**表層（泡腳），準備好兩片膠布和兩包足貼；
第二步開始撕掉膠布中的大塊，留下小條，放置待用；
第三步先將足貼包印字的一面貼到貼片的**位置；
第四步將貼上好的膠布足貼藥包一面，緊貼於肌膚上；
第五步完成，每天睡前將足貼貼於足底(睡覺時身體平躺迴圈加快效果最好)，6-8個小時後或第二天早晨起床時除下，再以紙巾擦拭或溫水沖洗**。（固定透氣貼片在撕去時不會感到疼痛）
注意：貼上足貼後可以隨意走動，但避免劇烈運動足部，以免藥包破裂，儘量貼實貼緊，避免油汙流出汙染床單。
4樓：網友
足貼目前這個給藥渠道算是安全的，減輕了胃的負擔，免去了血管被破壞，我的家人都在用，效果還是很好的，直接貼在穴位上或者患處8小時就好。
艾草足貼是使用方法
5樓：佰麗老北京足貼
艾草足貼和一般足貼的使用方法相同，剛開始使用此類足貼，一般是一天一次，30天左右後，代謝調整完畢，可以隔2-3天使用一次，時間再長一些，可以乙個禮拜用一次。
方法步驟如下：
第一步，晚上睡覺前，首先清潔足底**，取出兩片膠布和兩片藥粉，撕開藥包包裝。
第二步，撕開膠布平放待用。
第三步，藥包放置膠布**，藥粉一面朝上，印有文字一面貼上在膠布上。
第四步，貼在足底腳心上方，湧泉穴位置，揭掉剩餘紙條，貼緊腳趾處，按實壓牢後完成。
第五步，正常睡覺，第二天早起揭掉即可。
注意：貼上足貼後可以隨意走動，但避免劇烈運動足部，以免藥包破裂。
儘量貼實貼緊，避免油汙流出汙染床單。
6樓：**的美麗少女
哎呀，艾葉足貼沒沾怎麼貼呀？
艾草足貼，治什麼病
7樓：愛到深處就是恨
你參考下，有一定的除溼殺菌作用，但艾草足貼中相對較為廉價的一種。
1、足貼是通過促進身體排洩，從而利用身體自身排洩功能除溼的。
2、艾草是南方常用的植物，一般用來驅蚊，泡腳用的，對於抗菌除溼等有一定的作用。
3、溼氣是中醫說法，把引起身體病痛的一切邪氣統稱為溼氣，如果身體免疫力和抵抗力強，一般都會通過自身排洩溼氣，不用其它輔助，如果使用足貼或按摩足底，可以加速身體排洩功能，結果會更好一些。
有肩周炎可以用艾艾貼嗎
8樓：歸擾龍露
由於**的阻斷作用，膏藥的藥物成分是很難滲入患處的。
可能一些膏藥會有發熱的效果，黏在患處也會有一些繃帶的效果，這些會使患者感到舒適。
而且心理作用對疼痛的影響是很大的，如果有患者覺得膏藥、針灸會讓自己感覺症狀減輕，也可以試一試。
不過鍛鍊深層肌肉效果也不錯，建議大家還是要堅持**運動。
以下適用於明確單純頸椎不好的的，情況較為嚴重的，一定要結合臨床醫生的建議，具體問題具體分析，不能濫用。）
ps：如果減輕說明前一天的鍛鍊是ok的；如果加重說明量太多或者動作不正確；如果沒有改變可能量太少，逐漸加量鍛鍊。一般來說每天鍛鍊15-30分鐘，如果症狀嚴重建議第一天先鍛鍊10分鐘，第二天症狀減輕或者不變，再慢慢加時間。
也有人每天鍛鍊乙個多小時的，最重要的還是要看個人的症狀和承受能力。
足貼可以貼肚臍嗎，足帖能不能貼肚臍眼
足貼貼肚臍，是可以的，但最好不要這樣做。原因如下 62616964757a686964616fe78988e69d8331333366303137 1 足貼，本來就是貼在腳上的，因為人體的足底 比較薄，反射區和穴位比較多，所以將足貼貼在足底，比較容易吸收。2 肚皮或其它位置的 層或脂肪層比較厚，也沒...
足貼的使用功效有哪些，老北京養生足貼有哪些功效
送我一個後援團 足貼貼在足底上以後，過段時間會出現變黑 甚至有一種油汪汪的感覺，並不是說真的把毒氣排出來了。實際上竹醋是一種竹纖維，它本身的成分遇溼 遇熱，它就會變得油乎乎的 黏糊糊的感覺。專家解釋，中醫裡所說的溼毒是指溼氣在體內鬱積時間長所形成的，並不是商家所宣傳的那樣，而這種足貼也不會排出人體內...
這些黑油是什麼？貼的常仁堂足貼
你好。我貼的是老北bai京du足貼，說實話也不清zhi楚這黑乎乎的是什dao麼。根據足貼的原 專理，這些配方應該都差不多，屬治病的原理也是通過足底的穴位改善體質。說明書上說這是體內的濕氣，我姑且就信了，只希望貼了這些足貼後真的可以改善睡眠，排除體內濕氣，讓人變得輕盈健康。親，這是濕氣，看著顏色還有體...