1樓：匿名使用者
忘記煩惱的幾種方法：
1、多聽一些輕**，讓自己身心放鬆下來，便很快忘記煩惱；
2、找一萬個理由讓自己微笑，找乙個理由讓自己忘記煩惱。
我們每個人都可以找很多理由來讓自己高興：爸爸媽媽身體健康，自己身體健康，很熱愛自己工作，有很要好的朋友，有很愛你的老公、老婆，孩子很乖。
當你遇到煩惱時也可以找乙個理由來忘記它：「沒關係，下次不會這樣了，我下次可以做的更好」，「這個跟我確實沒什麼大的關係，生什麼氣啊，傷自己的正耐身體」，「其實他（她）已經做的很好了」，「事情總會過去的，時間是最好的良藥」。。
3、到乙個空曠或山上、房頂，大喊，或者把煩惱的事情大聲說出來（如果你想在家大叫，必須要確保不伍行會遭到鄰居的投訴）；
4、充實生活，用較大的工作壓力來壓抑自已複雜煩惱的心情。把煩惱化成學習工作的動力，只要完全投入工作，你的煩惱會很快忘記；
5、外出旅遊玩樂，跳舞唱歌，逛街、購物；
6、向他人傾訴，如果你信不過他們，你可以向網友傾吐；
7、看電影電視；
8、不要常常去想你的煩惱，要往好玩的地方想，多想一些開心愉快的事情；
9、 戴乙個隔音的安全帽 ，忘記城舉橘春市的喧鬧，聽不到同事的吵鬧，找個清靜的地方坐一坐，找乙個遊樂場盡情樂一樂。飄到乙個寧靜的小島 ，找到永遠的依靠，聽不到老闆的吼叫。洗個頭 ，泡個澡， 躺在柔軟的床，美美的睡上一覺。
在夢中，遇到美麗的她 ，把所有的煩惱全忘掉。
10、塗鴉，在電腦上的畫圖上亂畫（節約紙張）如果你想寫字，可以在紙上寫「嘻嘻」「哈哈」等無厘頭的東東（當然也可以寫日記）；
2樓：匿名使用者
情緒能不壓抑最好不要壓抑。心裡有不開心的事要說出來有煩惱要發洩出來 不要憋著 憋褲冊久了一起爆發出來的鉛寬時候你會崩潰的所以說情緒是不能壓抑的 找個什麼方式發洩下胡激巨集。
3樓：匿名使用者
壓抑幹什麼？什麼值得你壓抑，想說就說，想做就做。做好自己，放鬆自己。但請你不要壓抑自己。
情緒管理就是在壓抑自己的情緒嗎？
4樓：八卦星人小林
很多人管理情緒就是要去壓抑自己的喜怒哀樂，盡最大努力成為一名用理性思維看待事物的人，甚至是懷著讚美理性，貶低感性的生活態度面對人生。心理學裡有個名詞叫阻抗（resistance) ,是指來訪者在心理諮詢的過程中，以公開或者隱蔽的方式否定諮詢師對自己的分析，拖延諮詢師的要求，影響諮詢效果。
這個「阻抗」有時是來訪者有意的，但很多時候是來訪者下意識產生的。其中一種阻抗叫作「理智化」， 這是一種我們在日常生活中常見的心理防禦機制。你會遇到那種看了許多哲學、心理學、歷史學書的人，總是不斷地用一些理性化的術語和理論來武裝自己。
他用理性把自己包在乙個厚厚的殼裡，拒絕體驗自己的情緒情感，也拒絕談論和表達自己的情緒情感，因此他也無法體會別人的情緒情感。
這樣的人，你和他做純粹理性**，可能還覺得他很有水平，但是當遇到生活中的具體事件，理性和情感摻雜在一起的時候，你無論和他說什麼，都好像在對著一堵冷冰冰的牆說話。他總能用理智化的術語和理論跟你討論、反駁你、說服你，甚至鄙視你的情緒情感。這種過度理性化肯定是有問題的，這樣的人習慣了用理性把自己的感情隔離，是因為他們害怕自己的情緒情感一旦呈現，就將無法應對和收拾，或者情緒情感讓自己感覺到脆弱無助的恥辱，因此便極力地否認它們。
他們習慣了理性為自己心靈營造的安全感，也習慣了長期隔離和壓抑自己的感情。但是，壓抑的感情也是感情，壓抑的感情只是不允許被表達，但並沒有消失，還是在心底一直存在著。於是我們就會遇到這樣一種情況，乙個以理性和冷靜著稱的人，做出的事情卻特別不可理喻、違背常識。
因為他已經被某種情緒控制，但依然認定自己是乙個理性客觀的人，於是他選擇給你擺事實講道理，讓你心服口服。
5樓：雪埋葬了回憶
我認為不是，情緒管理只是在適當的時候表達相對應的情緒，不會過多表示自己特別真實的情緒。
6樓：令浪先生
不是，情緒管理是指讓情緒得到正確的疏導和釋放，而不是強行壓制。
7樓：自己滴定
個人認為管理情緒其實不僅僅是壓抑自己的情緒，而且還要學會緩解自己的不良的情緒才可以。
用什麼方法可以壓抑自己的情緒
8樓：多秀榮區己
其實人有時候就是思想太極端了才會這樣。
如果真的一切都無啟慶羨所謂了，就什麼都散開了。
試著做些別的事情讓精力轉移。
即使不為自己，也得為家人，沒有什麼事情會扛不濄去，悄拍這些都是靠自己的意志力。
你可以適度喝點酒，嘗試一點，為了緩解情緒，絕不是放縱自己去喝的酩酊大醉。
你也可以去健身，也可以去買些從來不敢嘗試的東西，也可以養魚，養狗，讓自己的精力放在它們身上，緩解自己的壓抑。
你會失意的，那些會從你的腦子裡被排擠出去的。
努力生活，積極向上的心態是你給自己的目標，也可以去報名參加什麼你喜歡的考試之類的有嗰差燃目標。
你就沒時間和空間去想那些讓你鬱悶的事情。
如何來控制自己的情緒，如何控制自己的情緒？
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 就是忍不住發脾氣的你，不妨學...
今年24歲，感覺自己很壓抑，不知道自己想要的是什麼，做什麼事都沒有自信，沒有什麼朋友，沒有夢想
重在自己啊，性格決定自己的人生啊，其實你都知道自己問題出在 你就應該好好去克服，比如有沒知心朋友和自信不自信啊，這些都要你自己試著開懷去接受和勇敢去面對啊 都說沒有過去的砍啊，其實這種事情誰沒碰到啊，你不要說，你沒自信，你沒朋友 就是再強的能人，都要這樣的情況啊，主要是要靠你怎麼去做啊。你有你適合的...
媳婦的工資我從來不知道多少，並且怎麼花的我也不知道，這樣正常嗎
這些個都是直男嗎？這麼說吧，你們大概不知道乙個家庭每個月的花銷是多少吧？算一筆賬下來，你媳婦沒問你要錢就算不錯了，還想管媳婦花了多少錢 媳婦花銷 護膚品 彩妝 衣服 鞋子 包包 營養補充品家庭開銷 柴公尺油鹽 生活費 伙食費 水電煤氣 物業管理 交通費 親戚往來 人情往來 孩子開銷 吃喝玩樂 奶粉 ...