1樓：小魏說說情感
葡萄酒能美爛衡拿容養顏，很多愛美人士吃的保養品是葡萄籽。因為葡萄主要抗衰老成分是葡萄籽，ta的抗氧化能力比維生素c與維生素e要高很多。心理平衡是最關鍵的一條。
心理健康了，生理人能健康。古人云：「恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。
人身貴在陰陽相對平衡，維持著人體的健康。若陰陽失調，則易於衰老。老年人見舌紅、口乾等症，為陰虛體質，**宜養陰為主。
另外，按摩和推拿對保持**年輕也有一定的作用，隨著年齡增大**會僵硬，如果盲目的增加營養也不會吸收，推拿和按摩可以增加**的吸收力。提公升紅細胞的變形功能，改善微迴圈障礙，使血液在毛細血管裡流暢，使人體飢搭各個重要器官保持供氧供血充足，器官就不會過早衰老，皮部**就會保紅潤。大部分攔畝經常健身的人都知道，肌肉訓練中的「充血和幫浦感」其實就是血液迴圈的結果。
這不僅有助於身體器官的運作，還能減少機能的衰退。
<>女人若是心態好了，人也自然老得慢些。氣大傷身，對身體健康是不利的，而且人不僅僅是身體的衰老，心理也會衰老，經常生氣的人，不僅氣色不好，**也會愈發的差。生活規律是養生最重要錢長期起作用的因素。
宋代著名愛國詩人陸游活到85歲的高齡。他長壽的主要經驗是生活起居有常讀書定時定量飲食燒包褶子，飯後堅持散步規律生活。
而如今，隨著生物醫學科技的發展，不少人認可衰老是多因素的乙個綜合結果，這包括了遺傳學、生物化學、生理學和行為的複雜相互作用。研究表明，對於成年女性，需要每天慢跑30分鐘，每週5天；對於男性則需要每天慢跑40分鐘，每週5天，只有達到這種運動量以上的才能算是較大運動量。
2樓：圖喔喔喔
平時應該注意養護自己的**，用護膚品保養自己，對自己好一定，捨得為自己的付出。
3樓：蕾蕾
女人上了20歲以後就需要塗眼霜，塗防曬霜，每個禮拜要貼三次**，這樣才不會讓自己的**收起。
4樓：路邊的風兒
最重要的保養就是吃氏碧一些健康的蔬菜水果，多吃粗糧，而且要保持自己殲悔舉的心情愉快，在日常生活中尤其不能熬夜，對人的身體傷害非前空常的大。
5樓：浩海永寧
保持心態的健康，去多多運動，吃一些清淡的食物，塗抹一些保養品，這樣就可以了。
6樓：南歌
不能防止衰老的是有一飢滑鏈顆年輕的心態，外貌只是讓首表面，保持一顆健康的心態，配合使用一些護膚品，例如海藍爛孫之謎。
隨時光推移，衰老的速度會越來越快，當女性開始衰老時，會有哪些變化呢？
7樓：想去看極光
笑的時候眼角知扒迅皺紋增多，眼下也會發現此蠢細紋，法令紋開始顯現，髮際線會有一些後移，沒感覺出太大的變化，但就感覺搭此自己沒有以前好看了。
8樓：番茄味雞腿堡
**狀態非常的差，容易有斑點，**鬆弛，容易長皺紋，心情非常的差，容易發火。
9樓：哇哩哇哩
臉上的**會鬆弛，會不斷長出白頭髮，身材開始變形，身體的自愈和修復能力也會越來越差。
女人怎樣可以延緩衰老？
10樓：匿名使用者
主要還平時的坐息，你的休息足夠的話，女人都會廷緩衰老。
11樓：匿名使用者
這樣的話你最好多喝點水。
12樓：養生一點
今天給大家分享乙個茶飲，適當的食用，能夠滋養**，抗衰老，讓你面如桃花。
怎樣延緩女人衰老
13樓：手機使用者
1、維生素c
它被證明是極有效的抗氧化劑，能保護細胞不被自由基破壞，尤其是腦部和眼睛。此外，它宴仔能抑制血液中的膽固醇被氧化，所以還能有效預防心臟病。主要食物**為柑橘、彌猴桃等水果蔬菜。
食用方法：建議每天攝入量為200至500毫克，如果還同時補充其它抗氧化劑如硫辛酸或維生素e，就應適量減少每種營養素的劑量。
2、維生兆遲素e
它是一種脂溶性維生素，也被證明是極有效的抗氧化劑。它能保護細胞膜中的不飽合脂肪酸不被自由基侵害，因此能降低心臟病的發生，預防動脈硬化。
食用方法：建議每天攝入量為100毫克。攝入劑量過高容易產生出血或疲憊狀態。
3、維生素晌猜汪b族。
這是所有抗衰老營養素中最實用的一種，很多人藉助它來改善情緒、體力、注意力、反應力和記憶力等。它是水溶性的，會隨體液排出，所以人體極易缺乏。主要食物**是動物肝臟、酵母、小麥胚芽和公尺糠等。
食用方法：每天至少補充1至5倍以上的rda(每日營養素建議攝取量)。
笑一笑十年少」。保持好心情很重要。好心情可以促進營養素的吸收，可以使身體的各個系統習慣處於良好狀態。
適量運動。
14樓：紫晴聊養生
50歲之後賀激悔禪正人就會走向衰老，這時身體的代謝能力變差，免疫力以及鉛世抵抗力也大不如前。那麼我們要如何延緩身體的衰老速度呢？
女人延緩衰老的26招
15樓：4時來運轉
1．開心快樂。研究發現，快樂使人年輕，壓力有害健康。打坐和鍛鍊等活動都能有效解壓。
2．多吃蔬菜。氧化作用會加速人體細胞衰老。蔬菜等富含抗氧化劑的食物可減速衰老程序。
3．避免食糖。即使是少量，食糖可顯著縮短壽命。
4．注意保溼。保溼產品可以保持**柔軟滋潤，更顯年輕。
5．不要抬眉。習慣性抬高眉毛容易導致抬頭紋過早出現。
6．保證睡眠。大部分人每晚需要至少7小時睡眠。
7．經常吃魚。魚肉中的歐公尺伽3脂肪酸特別有益於**健康。
8．抹防曬霜。防止紫外線傷害**。
9．遠離香菸。吸菸最易讓人未老先衰，同時避免二手菸。
10．打破常規。打破常規，改變習慣，有益大腦健康。旅行和學習外語之類的活動都是很好的選擇。
11．補充維d。研究發現，維生素d對於緩解衰老程序具有特別重要的作用。
12．多吃水果。與蔬菜一樣，水果也含有大量的抗氧化劑，而且有益補充水分。
13．不化濃妝。素顏有益保持**滋潤有彈性。
14．漂白牙齒。經常喝咖啡和紅酒容易導致牙齒變色，適當漂白牙齒，可讓人更顯年輕。
15．戴太陽鏡。不僅可保護眼睛，而且有助於減少眼角魚尾紋。
16．常吃豆類。豆子和扁豆之類的食物富含微量元素，有益保持水分，**更年輕。
17．經常飲茶。茶葉富含抗氧化劑和抗癌成分，每天喝茶有助於提神醒腦，趕走壓力。
18．有氧運動。既**，又有益血管健康。
19．力量訓練。可練就健美勻稱的肌肉。
20．全穀食物。未經過加工的全穀食物是維生素、礦物質和可溶性纖維素的優質**，是高強度鍛鍊後補充能量的絕佳食物。
21．吃橄欖油。攝入橄欖油等健康脂肪，防病強身**好。
22．少看電視。建議每週看電視時間別超過5小時。
23．吃八分飽。減少食物熱量攝入是減緩衰老延年益壽的最有效方式。
24．常吃堅果。堅果富含抗衰老脂肪、維生素和礦物質，因而是完美零食。
25．喝點紅酒。紅葡萄酒中富含抗衰老成分白藜蘆醇。
26．避開加工肉食。加工肉食與很多健康問題存在關聯。
16樓：宮主
美人總有遲暮的時候，最重要的是心態年輕！
17樓：枝春嵐
做**護理，打肉毒素。
18樓：菲洋
注意保健，蘭氏薑糖、阿膠糕真材實料，有實實在在效果。
19樓：網友
要多做臉部頭部護理，或多梳頭，還有一定不能熬夜。
女人如何延緩衰老
20樓：養生一點
今天給大家肢培耐分享乙個茶飲歷春，適當的食用，能夠滋養中螞**，抗衰老，讓你面如桃花。
歲月如梭是什麼意思時光荏苒歲月如梭是什麼意思
時光荏苒是指時間一點一點的流逝，而歲月如梭則是指太陽和月亮像織布機上的梭子穿梭一樣。形容時間過得很快。歲月如梭是形容時光消逝如織布機上的梭子一樣快。歲月如梭 拼音 su yu r su 梭拼 音 su 部 首 木 筆 畫 11 基本釋義 也叫梭子。在織布機上用來引導緯紗，使緯紗與經紗交織的主要機件。...
時光流逝，歲月如梭是什麼意思詳細
時光荏苒是指時間一點一點的流逝，而歲月如梭則是指太陽和月亮像織布機上的梭子穿梭一樣。形容時間過得很快。形容時間過得很快，不知不覺地過去。梭 織布機上引導緯紗與經紗交織的構件。如梭 形容時間過得很快。出自於清 石玉昆 三俠五義 第71回 光陰荏苒，日月如梭，轉眼間倪繼祖已然十六歲。復句式成語，作定語 ...
光陰似箭，日月如梭。和時光如水，歲月如梭。有什麼區別
光陰似箭,日月如梭 光陰似箭,日月如梭 解釋 梭 織布機上引導緯紗與經紗交織的構件。形容時間過得很快。出處 京本通俗 碾玉觀音 兩個是連在一起的，沒有區別 是光陰似箭，日月如梭。對？還是光陰似箭，歲月如梭。對？或者兩個都對？50 您好！兩個都對。光陰似箭，日月如梭 意思是光陰就像射出去的箭一樣快，日...