1樓：匿名使用者
當人們的生活脫離了吃不飽穿不暖的境地，也就是生活有了著落以後，衣食無憂了，不再為生計費盡心思了，想的是如何提高生活質量，延長壽命。生老病死是自然規律，如何安享晚年，快樂生活成為了追求的目標，現如今的社會里，不知什麼時候就聽到有人得了什麼沒法治的病，到醫院後各路專家其會診也沒辦法。最終，看著病人戀戀不捨地痛苦離開人世間。
怎樣避免這樣的情況發生呢，人們開始追求一種預防疾病發生的生活髮式，於是各路醫療、健康專家中一些仁人志士開始了研究工作，他們到一些發達國家去走訪、調研，學習發達國家的健康理念，並將這些理念帶回國內，但是這些發達國家的健康理念在中國卻並不適用，隨著外國餐飲連鎖店在國內大行其道，中國的新生代們出現了肥胖兒童明顯增多的現象。而國外的健康理念也在發展，把這些在中國開的快餐店裡**的食物列入了垃圾食品行列中。
西方人食用提取的營養製劑，以補充身體對營養物質的需求，這與一貫主張食藥同源的中醫理論相駁，而且費用的支出也是相當可觀的。不必提對於資源的浪費。
中國人是應該有自己的一套健康理念才對，中華民族古老文明，易經、中醫學、氣功、武術等都是老祖宗留下來的健身強體的寶貝，吳清忠先生在自身生病後的求醫祛病過程中，體會到了一招三式的「人體使用」方式的重要，中裡先生講「求醫不如求己」，講求自身的修身養性，自己的身體自己感受。及時接收身體的訊號，採取必要的措施防患於未然。
火柴棒醫生手記」的作者--周爾晉先生通過自己的刻苦自學，為周圍人們，特別是那些無力承受高額醫療費用的人們解除病痛的多年經歷中，體會出人體的「x」**法則。
蕭言生先生的「人體經絡使用手冊」對於人體的疾病防治，用最簡單的古老的方式：「人體醫藥」
我覺得平衡最重要。人是乙個有機的平衡體。
2樓：匿名使用者
去找找資料，這種事情很少有人願意幫你些，所以找找資料，出一些玩問卷調查，瞭解一下不同人不同生活的看法，希望你能從中有所啟發！！
3樓：匿名使用者
上網查~\(啦啦啦，其實我們每天都發生著很多事，用心體驗吧。
4樓：匿名使用者
靜心生活，保持健康。
你的生活方式健康嗎
5樓：花椒科普
生活中，有的人為了 健康 會堅持一直少鹽、少油，而有的人則完全沒有顧忌，整天大魚大肉。究竟哪種生活方式 健康 呢？對此，專家表示，生活方式的養成不能全憑自己的喜好，好的生活方式可以促進身體 健康 ，而不良的生活方式則可能給 健康 帶來各種各樣的隱患。
醫生介紹， 健康 的生活方式是指有益於 健康 的習慣化的行為方式，主要表現為生活有規律，沒有不良嗜好，講究個人衛生、環境衛生、飲食衛睜告生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫，積極參加對 健康 有益的文體活動和 社會 活動等。 健康 的生活方式主要包括合理膳食、適量運動、心理平衡、戒菸限酒4個方面。
合理膳食。合理膳食是指能提供全面、均衡營養的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養需求，達到補充營養、促進 健康 的目的。
國家衛健委釋出的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權威的指導。根據該指南，人們每天的膳食應包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆堅果類等食物，建議平均每天攝入12種以上食物，每週應做到攝入25種以上食物。
適量運動。這是指運動方式和運動量應適合個人的身體狀況，動則有益，貴在堅持。運動應堅持適度原則，選擇適合自己的運動方式、強度和尺早纖運動量。
健康 人可以根據運動時的心率來控制運陵仿動強度，每週至少運動3次。規律運動可以讓人保持正常體重，有助於預防疾病、促進身體 健康 。體重過高、過低都是不 健康 的表現，易患多種疾病。
超重和肥胖者易患心血管疾病、糖尿病或某些腫瘤疾病等。體重正常者應保持體重，超重和肥胖者應將體重控制在正常範圍內。
心理平衡。心理平衡是指一種良好的心理狀態，即能夠應對日常生活中的壓力、有效率地工作和學習、對家庭和 社會 有所貢獻的良好狀態。雖然心理平衡屬於心理範疇，但它對人的身體 健康 非常重要。
只有做到心理平衡，擁有 健康 的心理狀態，才能擁有 健康 的身體。
戒菸限酒。吸菸可導致多種癌症、冠心病、腦卒中、慢性阻塞性肺疾病、糖尿病、白內障、骨質疏鬆等疾病，二手菸也可能導致上述疾病。過量飲酒，會導致多種營養素缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝等疾病。
因此，為了確保身體 健康 ，延緩身體衰老程序，一定要戒菸限酒。
什麼是健康的生活方式，健康的生活方式是什麼
健康的生活方式具體如下 第。一 早睡早起，做運動，按時規律作息，不熬夜。第。二 盡量在飲食方面保持健康狀態，不要暴飲暴食，各種蔬菜 水果 糖 蛋白質等搭配比較均衡。第。三 不過多飲酒，飲酒會造成肝臟損傷。第。四 不抽菸，因為世界衛生組織要求戒菸限酒。第。五 健康的生活方式一定要注意適當增加運動，比如...
青少年應養成健康的生活方式下列生活方式有利於健康的是
健康的生活方式不僅有利於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健版康水平，提高生活質量 權 值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的 選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起 吃營養配餐 堅持體育鍛煉 按時作息 不吸菸 不喝酒 拒絕毒品...
除了吃素 健康與環保的生活方式還有什麼？
一日三餐，合理膳食，不要暴飲暴食，吃過多不健康的食物。 適當運動，就算沒時間以周也要抽出幾天來運動。 戒菸戒酒，菸酒又傷身體又傷財力，戒掉就是一舉兩得，只有利沒有念陵伏弊。 多喝水，每天要喝足夠的水汪漏。 儘量自己做飯，因為外面的東西你看不見製作過程，無法確定對身體是否健康。 每天要保持充足的睡眠，...