1樓：桐歌來了
1、一日三餐，合理膳食，不要暴飲暴食，吃過多不健康的食物。
2、適當運動，就算沒時間以周也要抽出幾天來運動。
3、戒菸戒酒，菸酒又傷身體又傷財力，戒掉就是一舉兩得，只有利沒有念陵伏弊。
4、多喝水，每天要喝足夠的水汪漏。
5、儘量自己做飯，因為外面的東西你看不見製作過程，無法確定對身體是否健康。
6、每天要保持充足的睡眠，不要透支睡眠經常熬夜，每天應該睡滿7-8小時。
7、勤洗手、勤洗澡，注重個人衛生。
8、遇到疾病及時檢測**，不要自行判斷或拖著。
9、保護好牙齒，每天刷牙，飯後仔攜漱口，牙齒出現問題要及時就醫。
10、對自己負責，對他人負責，咳嗽、打噴嚏時用手或胳膊擋住。
11、經常開窗通風，享受新鮮的空氣。
12、多喝奶，多吃豆製品，多補充維生素。
13、飲食要清淡，少放鹽。
14、保持正常體重。如果體重過重或過輕都要及時調整。
15、過期的東西直接扔掉，不要怕浪費，否則吃下去出問題得不償失。
16、正確使用套套，減少性傳播的疾病。
17、定期做體檢，一定要時刻了解自己的健康狀況。
2樓：聰聰有話講
除了吃醋碰液兄的話，健康和環保的生活埋讓方式還有不如亂扔垃圾啊，儘量用一些可降解的東西笑襲，儘量平常的時候保護環境，這些都是乙個比較好的方法。
3樓：誠信做人用心作答
比較健康和賣鄭環保的生活方式，比如說遲鍵低碳出行，比如說吃的時候吃八分飽，還比如說按時休息，這些都是比較健康碼配巧的生活方式。
4樓：旁樂苼
健康不一定必須吃素，要看自己的身體狀況，當然，如果三高的話還是多吃素比較雀宴備好。但如果不是三高，那麼吃點肉也能祥伍補充蛋白質頃毀一類的人體所需的東西。除了吃，平時多鍛鍊也是對身體健康很重要的。
5樓：快樂的舞會
首先，我個人認為吃素並不一定就是健康環保了，同理，我也不認為吃葷就不健康環保了。單純吃素很容易造成營養缺乏，卜嫌是不科學的吃法，正確的飲食習慣是葷素搭配，什麼都要吃才行。健康環保的生活方式有很多，比如騎自行改弊陸車上班，低碳出行，比如做好垃圾分類，比如超市買菜使用環保袋等，只要在生活小細節上多加註意，就核頃會有很多健康環保的事情可以做。
6樓：網友
健康環保的生活方式有很多，比如低碳出行，少開車，比如減少衣服的購置，不信肆買很多衣服，比如垃圾分類，比如慶核去外吃飯，少譽坦掘點菜，不剩食物等等。
7樓：拾秒致
除了吃素，健康與環保的生活方式還有很多的，比如不要大魚大肉，高鹽高碘只是維持枯塌清沒拆圓淡的飲食，多吃新鮮的蔬菜水御仿果。
8樓：帳號已登出
主要還有鍛鍊飲食規律，睡眠規律，這些都很寬廳重要。
就算想缺扮要有健康的身體，葷素搭配也很重要。慎扮隱。
9樓：政晟
1.隨時攜帶手帕，多衛生隨時攜帶手帕，減少使用面紙，衛生又環保。 2.
儘量搭乘公交車，吸清淨多走路、騎腳踏車有益人體健康，每輛車少開1公里，可避免公舉老碰斤含毀的廢氣產生。 3.著穿輕便正談出門，多涼爽上班服裝以輕便、..
10樓：網友
除了吃素以外，我們還可以多吃青菜，適當的葷素搭配，少吃垃圾食品，都是健康的生活方式啊。
11樓：來自菜溪巖利落的火龍果
人的身體並不是一味的吃素，才為罩御健康，人的身體需要肉類的高蛋白可以使人聰明，葷素搭配，才物指巖有健康的身體。逗絕。
12樓：坡腳道人
1.多喝閉脊牛奶首態枯，多吃高蛋白的食物。
2.早睡早起。
3.低碳出行，者洞垃圾要分類。
等等，其實還有很多，這裡就不一一列舉了。
13樓：仙樂飄飄
除了吃素，健康與環保的生活方式，還有就是營養要均衡。
14樓：海蝶輕唱
要營養均衡。三餐有規律。不暴飲暴食。養成良好的生活方式。
15樓：網友
完全素食不是健康的飲食習慣，葷素搭配才正確。
16樓：芝書傲
除了吃素。康宇環保世巨集生活方式還有什麼？因為我媽媽吃素的。並且乙個月核局吃改返讓九天。這是身體上的原因。也是老人家要他吃的。可能們是傳統。
17樓：我喜歡彩虹
平時要注意環保，同時要把不用的衣服捐給貧困地區。
18樓：努力奮鬥的小人兒
不抽菸 多走路跑步 營養均衡。
19樓：請叫我dai王
早睡早起，少熬夜～每天玩手機的時間不要太長，要儘量的安神，少說話就是養氣……長時間，這樣的話，身體會越來越好的。
不吃油炸重口和太多的辛辣物，有時候調味兒不用像**裡教的那樣，放了幹辣椒又放新鮮的再放幹炒過的，或者再加一些辣的豆瓣醬，辣椒橡純醬孝迅之類的。
如果有時間的話，吃過主食以後不要馬上喝水，喝湯～吃飯之前或者吃飯之後立刻喝水，會讓我們的胃酸變淡，然後消化功能下降……最好吃過主食，半個小巧如此時後再喝湯喝水，這是養胃的辦法。
素食能給我們的生活帶來哪些好處？
20樓：蒼茫中的塵埃
素食的飽和脂肪含量佷低，可降低血壓和膽固醇含量。德國做過一次研究，偶爾才吃肉的素食者，得心臟病的概率是一般人的三分之一，癌症的罹患率是一般人的一半。而且，素食還能起到食療的功效。
素食吃出美麗來。
用素食方法來**相當有效，素食能使血液變為微鹼性，促進新陳代謝活動，從而把蓄積體內的脂肪及糖分燃燒掉，達到自然**的目的。經常素食者全身充滿生氣，臟腑器官功能活潑，**顯得柔嫩、光滑、紅潤，吃素堪稱是種由內而外的美容法。
素食吃出聰明來。
食素者自我感覺往往很清爽，似乎人也變得更聰明瞭。事實，這並非只是心理暗示的結果，而是有科學根據的。因為讓大腦細胞活躍起來的養分主要是麩酸，其次是維生素b，而穀類、豆類等素菜是麩酸和維生素b的「富礦」，一日三餐從「富礦」裡汲取能量，可以增強人的智慧和判斷力，使人容易放鬆及提高專注力。
素食吃出文化來。
素食，表現出了迴歸自然、迴歸健康和保護地球生態環境的返樸歸真的文化理念。吃素，除了能獲取天然純淨的均衡營養外，還能額外地體驗到擺脫了都市的喧囂和慾望的愉悅。
素食吃出經濟效率來。
通常情況下，素食要比葷食便宜得多，也很少有用素食做成的「大菜」。所以，食素就不必為生猛「大菜」而買單，為錢包減負，食素不亦樂乎。
21樓：我不死郭靖
我覺得還是葷素搭配要好點哦！這樣營養會更全面啊！
什麼是健康的生活方式，健康的生活方式是什麼
健康的生活方式具體如下 第。一 早睡早起，做運動，按時規律作息，不熬夜。第。二 盡量在飲食方面保持健康狀態，不要暴飲暴食，各種蔬菜 水果 糖 蛋白質等搭配比較均衡。第。三 不過多飲酒，飲酒會造成肝臟損傷。第。四 不抽菸，因為世界衛生組織要求戒菸限酒。第。五 健康的生活方式一定要注意適當增加運動，比如...
青少年應養成健康的生活方式下列生活方式有利於健康的是
健康的生活方式不僅有利於預防各種疾病，而且有利於提高人們的健版康水平，提高生活質量 權 值得注意的是，儘管大多數慢性疾病是在成年期發生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的 選擇健康的生活方式，要從我做起，從現在做起 吃營養配餐 堅持體育鍛煉 按時作息 不吸菸 不喝酒 拒絕毒品...
要怎樣通過生活方式降血脂呢？除了飲食清淡還要注意哪些
通過生化方式降血脂，除了清淡飲食把握住。管住嘴，邁開腿。管住嘴就是清淡飲食，邁開腿要注意適當的體育鍛煉，飯後走一走能活九十九，可見運動的效果，運動過後降血脂了，身體也健康了。多吃清淡食品，多吃一些青菜，多吃一些水果，都可以降血脂。要少吃肉類，多吃蔬菜和水果，以及含纖維更粗的一些食品，比如蘋果，山楂，...