1樓：匿名使用者
1、從思想上，要認清他對你是不適當的，你們之間是不會有結果的。
拖延下去，只會增加彼此的痛苦。下面列舉出幾位婚外戀者的心理感受，以幫助你認清現實，斬斷情絲。
2、保持距離。
如果你們在一起工作，你要使用敬語對他慶兄講話。離開你以前常去的地方，停止對他的關心。如果你暫時還忘不掉他則很正常，你需要時間，但要記住不要再與他約會或打**。
儘量避免你們在一起，如有可能，可調部門或另找工作。距離和時間是可以沖淡彼此之間的感情的。
3、不要為自己找藉口。
感情的複雜性就在於有時我們自己也難以把握，愛一陣恨一陣。道理、利害衝突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為譽豎襲尋找藉口，自欺欺人。
請記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節等，給自己以藉口，使婚外情死灰復燃，從而前功盡棄。
4、清理與他相關的物品。
見物思情是人之常情。一件小小的禮物也會引起你美好的回憶，幸福的嚮往。總之，他的每一件物品都能牽動你的心，喚起你對他的思念。
因此，要把他忘記最好是把與他相關的一些物品毀掉或收藏起來。
5、調動我們自身的心理防禦機制，平衡自己的心態。
心理防禦機制是當乙個人在心理上受到挫折或困難時，他使用許多的方式來應對與適應，比如：採取行為直接去處理問題，消極的逃避或用幼稚的方式去應對等。
6、參加一些戶外活動及社會活動。
社會交往有助於你擺脫目前的困境。美麗的戶外風光，可以使你心情舒暢，調節情緒。認識的一些新朋友也有助於你轉移自己的注意力。
7、做一些你真正關心或感興趣的事。
婚外情帶給你的甜蜜和溫馨不是任何事物都能與之抗衡的，唯一能夠和它進行較量的是你真正感興趣的事情。從事你喜歡的工作會給你帶來巨大的樂趣，從而補償你由於婚外情的終止而失去的歡樂。
8、改變一些會影響你自信的行為和外表。
婚外情的終止可以使你心情鬱鬱寡歡、自卑、沮喪。對前途喪失了信心。這時你可以做一些修飾和美容或做一些你拿手的工作，這樣可儘快的幫助你恢復自信，找到自我的價值。
9、學會表達自己的感受。
如果你是乙個內向或意志堅強，不願輕纖檔易表達自己感覺的人，你需要進行學習。不要強抑悲痛，將它說出來或寫出來，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣洩，使你感覺舒服一些。
2樓：匿名使用者
忘記在我看來是不大可能的。感覺他好象帶給你很大的傷害。而傷害是來自於過去的一些美好的回憶！
所以在我看來你該把他藏在心裡最隱藏的角落，這樣不容易被別人也不容易被自己找到！時間會淡化一切的，當有一天你發現自己可以很平靜的面對，梁雀可以很平靜的和別人談起他的時候，我想那也就是你所說的所謂的「忘記」了。成熟是要靠傷痛作為代價來換取的！
你付出了這些，自然會有回報，只不過回報給你的未必是你最開始想得到的！所以受傷了沒什麼，但你需要儘快的讓神信自己好起來。如果讓這些過去的傷痛影響到現在的你，就多少會有些不值得了 !!
我遊渣輪喜歡想事情而不是思考，這句話是我的乙個朋友告訴我的，希望對你有幫助！
3樓：匿名使用者
忘掉？你嗎？不可能，別找什麼方法也別自此蠢欺欺人了，提這個問題本身說明你重情重義，你不可能像有些人那樣沒有靈魂的瀟灑，所以你根森豎陪本忘不掉，不僅僅忘不掉，她的生活狀態可能還會長時期的影響你纖氏的心情，這一切都源自你曾經的付出，源自你感情的投入，要想忘掉除非你的靈魂可以切割，所以還是別想忘不忘了，你的重情重義決定了你的可愛，應該會有乙個懂你的姑娘來幫你撫平創傷，沖淡不愉快的一切，讓我們一起等待好嗎？
4樓：匿名使用者
只有時間可以讓你淡忘 別老讓自己想起就哦了會過去的`1
想忘記乙個曾經愛過的人,確怎麼也忘不了.
5樓：愚沛雯桓彤
努力去遺忘愛情，很難。
忘記乙個人就更難了什麼才是忘記呢？
那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心。
中沒有任何雜念。
可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己。
時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。
所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘。
記的人。終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在。
你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。
那是你心中乙個美麗的地方……
努力去遺忘愛情，很難。忘記乙個人就更難了什麼才是忘記呢？
那麼多年後，偶然遇見或是提及這個人，你只是欣然一笑，心。
中沒有任何雜念。
可是這很難做到的，特別是忘記心愛的人。
刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己。
時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘。
記的人。終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。
如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在。
你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。
那是你心中乙個美麗的地方。。。
我們曾迷惑,曾經很愛過,曾經瘋狂的愛過哪首歌裡的歌詞
寫給年少回不去的愛歌詞。寫給年少回不去的愛。小詞 小 曲 小我在扛。心在晃。青春沙啞是誰觸動了心房。隨愛遊蕩。就算悲劇仍承擔遺憾。夢優美啊。夢動人啊。迷霧卻擴散。而我痛醒後感傷。曾迷惑曾經很愛過。知曉承諾缺鬥睜是什麼。曾經瘋狂而荒唐的愛過。現實打醒我。委屈挺著說還能做朋友。其實都冷漠早把心掏空。勉強...
該如何祝福曾經愛過的人,寫給曾經愛過的人含蓄一點
這世間,太少的copy相儒以沫,太多的bai 相忘江湖,我們曾 du經深深的愛zhi過一些人,於是承諾,於dao是奢望執子之手與子諧老 也許將來的某一天,我們會牽著另乙個人的手,細水長流把風景看透.其實,承諾並沒有什麼,不見了也不算什麼,所有的一切,自由它的歸宿,我們應該學著看淡,學著不強求.祝福你...
如何忘記你曾經深愛過的人，如何忘記乙個你曾經深愛過的人？
只要是負出了真愛那就不會忘記。要想忘記那需要時間的推移和一莊幸福的婚姻 有人說忘記一段感情就要先開始一段新感情，我也沒試過 不過時間是淡忘一切的最好方法 忘記是需要的。到一定的時候倪就會不想他勒。只要你能堅持得住這段的時間。只要你真正的釋懷,你忘記很難,但是你可以選擇開始快樂,等你真的快樂了,我想就...