運動後就洗澡是種怎樣的感受？

1樓：以心

夏天鍛煉出汗後，不能立即洗冷水澡，因為夏天氣溫高，鍛鍊時身體產熱增加，通過汗液蒸發及**血管擴張是身體散熱的重要途徑。鍛鍊剛結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、**血管擴張的狀況，這時如果立即洗冷水澡，是非常的舒服，因為我覺得如果運動完之後就洗澡的話，對於我來說真的是放鬆自己。

2樓：叮胞多耀波呀

就是特別的爽，以前的時候我都是運動完特別是跑步完之後就洗澡的時候感覺是特別爽的，因為特別的舒服。

3樓：吹醉落

全身的毛孔都會被開啟，而且我覺得對於洗澡後的感覺真的是特別的放風，整個人都是特別的開心。

4樓：歲豆妙

喜歡那樣的感覺，而且我感覺到跑步完之後洗澡的話，真的是特別的舒服，也是特別的讓我覺得有些開心。

5樓：回憶

最重要的就是讓自己覺得特別的安穩，就好了，如果運動完之後洗澡的話，對於我來說真的是不太好，但是我就喜歡那種感覺。

6樓：猴05177潑吭

好像以前的時候我跑完步就開始洗澡，那種感覺還是特別壓抑的，因為呼吸急促，然後喘不上氣來。

7樓：尹朶月

新聞上總是說有些人運動完出完汗之後就洗澡的話，血液就會開啟對我們的身體健康不是特別的好，但是我自己洗澡的時候只是我自己覺得有些舒服罷了。

8樓：網友

可能新聞或者是別人說的真的是對的，運動完之後不能洗澡，我之前跑完步後洗澡的時候就感覺特別的暈。

9樓：子之之樂人安

經常會聽別人說運動完之後不能馬上洗澡，這樣會對身體不好，但是我覺得真正洗澡的時候才知道那種感覺特別的美好。

10樓：百年計計計時中

不健康就不健康吧，只要我自己舒服就好了，而且我覺得那種感覺真的是特別的自由。

運動後能洗澡嗎？

11樓：卡丁唯與一

很多人習慣在運動健身之後立即洗個澡。事實上，運動後不宜立刻洗澡，否則可能會對身體造成影響。

夏季運動完，人們會大汗彎扮淋漓埋豎灶，不少人為了舒服，運動後立刻就去洗澡，覺得這樣既可以去汙又能消除疲勞。其實，這種做法並不科學。因為在運動過程中，心率、血液迴圈速度都會上公升，尤其是肌肉供血量增加。

剛剛停止運動後，這種情況仍會持續一段時間，如果這時立即洗澡，就可能會出現重要器官如心臟和大腦等供血不足，很可能出現頭昏、噁心、全身無力等症狀，嚴重的還會誘發疾病，因此應格外注意。

正確的做法是，運動後先休息30至45分鐘，其間可以做一些緩慢輕柔的伸展動作，以緩和乳酸的堆積，再去纖鍵洗澡，這樣更能幫助身體恢復。