1樓：真事就
你是因為孩子來的不是時候嗎？ 還是你喜塌衡慶歡男孩子或是女孩子？ 其實攔鄭孩子是沒有錯的，他是個天使，不是嗎？
那麼可愛，那麼單純。 我的孩子也是才幾個月，我也是很不願意，但是怎麼辦呢？他已經來了，我們既然改變不了他，那就學著接受他，愛他，包容他。
雖然現實確實很殘酷，也很辛苦，但是，你已經是團握個媽媽拉！要學會堅強啊！ 有什麼鬱悶我們可以聊聊哦！！
希望我可以幫你。。。
2樓：筱果
孩子出生後一下子多了很多事，母親又總是睡不夠，如果孩子是自己帶沒人幫拍攔，那就更是苦，自己勸自己開心吧，抓緊時間休息，孩子三歲半後就好了，懂點事了，好帶多了不用抱著了，之啟敏前的日子姐們兒就慢慢熬吧，我想你是個女的吧，人生啊，有時只有自己才能幫自己，實在覺得不行就去看個好中醫，有時也是身體不舒服造成的，中藥調理一下會好很多，我就是這樣的，去看看吧，精力夠用了身體好了，精神也就好了，孩子無論襲旁胡男女，健康就好，還有很多生來就不健康的呢，還有想要生不出來的呢，想想他們就開心了，願你早點象我的名字一樣：開心。
3樓：手機使用者
不知你是什麼原因，既然已成事實，就微笑面對吧，孩子是沒錯的！！
生完孩子一年，我覺得我產後抑鬱了，怎麼辦？
4樓：力哥來說車
以我自己為例，生完孩子的前一兩年，各方面的壓力都比較大，後來，整個人就顯得比較焦慮，也有抑鬱症。後來，由於家裡經濟壓力大，孩子悄握槐滿月後我就去上班了。孩子剛出生的時候，睡眠嚴重不足，後來經常晝夜顛倒，整個人的情緒也比較大。
但我上班後，由於工作能力強，很快就在公司得到了提拔，領導和同事都非常欣賞我。於是在工作中，我找到了自己的價值，並不斷得到別人的認可和肯定，這種價值感越來越強。價值感啟友越來越強，然後整個人也就越來越自信，所以慢慢走出了抑鬱症的泥潭。
因此，對於生孩子的女性來說，抑鬱症實際上是由缺乏價值引起的。想辦法找到自己的價值，發揮自己的價值，然後慢慢找到自己的自信，才能從抑鬱症中走出來。為什麼女性在產後更容易患抑鬱症？
因為女人在很大程度上安全感的**來自價值，是別人對你價值的肯定和認可。如果能讓自己保持良好的心態，找到自己的價值，而不是什麼都給自己，那麼在孩子和家庭中就不容易出現抑鬱症。因為情緒，我們會害怕，會茫然，不知道如何處理。
從小到大，我們接受的教育是不應該表達負面情緒。
哭泣的孩子永遠不會被人們喜歡。因此，當我們在身體和心理上遭受痛苦時，不允許我們哭泣。孩子受到驚嚇時，甚至不允許他或她表達自己的不滿。
因此，當我們長大後，我們都認為表現出負面情皮鎮緒是錯誤的、可恥的。我希望每一位產後抑鬱症的母親，儘快走出來。
來吧，我一開始也是這種狀態。我想，不可能永遠這樣下去，會越來越嚴重。後來我告訴自己，一定要做一些屬於自己的事情，最直接的方法就是出去工作。
我是在寶寶四個月的時候上班的，為了堅持母乳餵養，我每天出門前母乳餵養，中午回來哺乳，晚上上班又哺乳，雖然有點累，但是拓展了自己的世界，自己也有了交流，除了老公孩子還有工作的事情，雖然腦袋裡事情多，但是壓力被壓縮在家裡，沒有時間思考，慢慢覺得心情沒有那麼低落和煩躁。
5樓：阿爾星月
第一，找到抑鬱的原因，比如說是丈夫的不幫忙併團還是缺乏關心。第二，對症下藥，找到原因擾跡之後和家人溝緩蔽並通，多關心關心產婦，然後多陪伴。
6樓：彩虹巧克力糖豆
你情況比較嚴重仿喚的話，一漏枯定要去看一返大洞下心理醫生，這樣才能夠針對性的解決一些問題，醫生是專業的，你要相信他。
7樓：大超說教育
這時候應該保持樂觀的心態，可以通過鍛鍊身體來緩解抑鬱的心理。
我生過孩子後總是覺得心情鬱悶，怎麼辦
8樓：我的驕傲
不難理解就是產後抑鬱症。可以哭，可以笑，勁情釋放壓力。
別給自己太大壓力。適當放鬆比如聽聽**、散步、找朋友聊聊都能得到緩解。
一樣，同是天涯淪落人啊。
心情鬱悶是因為啥引起的。
是逼婚還是給父母吵架呢。
總襲謹旁要找到癥結然後找到你傾聽者才行。
出去走走就好。
你好，你說覺得心情鬱悶，問做什麼好的問題，作為傑良心理諮詢室線上的心理諮詢師，我認為，這至少說明了你到目前為止，內心存在著較多的模糊概念，從而使你在遇到讓自己感到不快的事件時容易產生許多負面情緒，並且由此容易使自己陷入到負面情緒的影響之中而不能自拔。因此，消除模糊概念，增強情緒自我控制能力，是你當前首先需要做的事情。
我覺得每個人其實都會有這種週期反映的！應該不分男女吧！心情變好的方法我覺得可以哭一場，或向自己的好朋友去聊聊！
最好是異性同性都個聊一下！因為性別的不同所以側重點也就會不同！也許其中乙個就能夠解開你的疑慮了！
再有就是去唱唱歌吧！不過，如果是我的話我會選擇在家大聲的清唱！這樣會比較舒服些！
實在不行就只有找比你還要鬱悶的人了！這樣一比較你就會覺得其實我這點事並算不了什麼了！祝你好運吧！
我覺得，反正快考試了，再學也學不了什麼，不如你找乙個你很好很談得來的朋友出來玩，打打遊戲，打打籃球什麼的。調整一下心情和生活。帶著乙個好心情去考試肯定比你一邊鬱悶一邊看書的效果好。
可能你是乙個比較內向的人，把什麼事情都憋在心。少了和親人和朋友的溝通，所以你感覺身邊的人好像都遠離你了似的，試著把你心裡的不良情緒向你的朋友傾吐一下，沒準他們其實還真的願意當乙個過濾不良情緒的漏斗呢對吧。
你這是由於重大的精神 **引起的，是屬於正常的心理反應，每個人在面對這樣的痛苦的時候都會心痛。但有些事情是不受我們控制的，我們都沒有錯，可事情往往不如人意，我們都已經盡力了，也沒有辦法阻止悲劇的發生。你現在要做的就是儘量往前看，不要再自責自怨，當然，說起來很容易，做起來很難。
這個時候家人的支援和朋友的理解是很重要的，可以向他們多訴說你的苦悶和心痛，簡單的訴說也會讓你輕鬆很多。如果自己心理調整無法恢復的話，建議尋找心理醫生的幫助。
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