1樓：善佩杉詩貝
以前我也有這毛病，晚上總想一些東西，就是睡不著，吃藥越吃越睡不著，什麼方法都用了，也去看了醫生，沒用，後來我朋友給我了買了乙個藥枕，在**上買的，叫爸媽fu康平枕。
好像是，那個枕頭藥味那個重遲渣，不過枕上後還真能睡著了，也不知是怎麼回事兒，是燻的還是怎麼的，過了一森胡段時間適應了，碼春悄就好了，現在天天睡的挺好的，人也精神了不少，我在**上的搜寶來生活館。
裡。找到的我可以試試，希望能幫到你。
2樓：章澄邈權清
我一般失眠了就是坐起來。
在黑暗中。閉著眼睛。
閉目養神哈。
累了就自然躺下了。
我試過幾個有效的辦法。
睡前喝牛奶。
安神。然後泡熱水腳。
很舒服的。全身舒軟。
然後聽**。
定時的那種。
輕聲一點。或者聽收音機。
還有睡之前把手純笑機關掉。
輻射會影響睡眠的。
還有放個蘋果在枕頭旁邊。
蘋果的氣味。
可以催眠的。
如果是有心事的話。
最好找個人聊天。
把事情解決了。
就能安心入睡了。
希望你睡得舒服啦。
白天才有精神。
呵呵·注意身體。
平常多鍛鍊啊。
別想太多··
失眠的原因··在我看來·
很簡單·第一就是心理有心事。
第二天氣原因。
第三晚上吃太多·活著沒吃好。
第四壓力太大。
第五就是心情太好或者太難過了。
數羊羊是沒辦法說我··越數越清醒啊·呵呵··吃藥會有依賴性。
也不好·這是自己總結的啦·呵呵·
呵呵···每天睡不著··那就有點問題啦·
去看看中醫咯··
喝中藥調理。
反正沒有***的。
呵呵·我只是建議·
很多時候還是心態問做跡含題。
呵呵·其實州昌你想問題想多了·
肯定睡不好的·
最好讓自己輕鬆入睡··
不要想太多了額。
呵呵···你這個還好··
沒有很煩躁···很多人因為煩躁更加睡不著·你需要時間來調整的。
很多人也不希望失眠啊。
但是有時候沒有辦法的。
千萬別想不開啊·
呵呵·**失眠最好辦法·
保持心情開朗。
呵呵··你就是對自己喜歡的事情·還能堅持一段時間·還是去看看醫生比較好吧·
一直頭疼不是辦法。
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