1樓：
個子怎樣才能長高，首先一定要多做一些能幫助個子快速增高的運動！
比如 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等屬於有氧運動，通過大肌群參與有節律的反覆運動，可加速血液迴圈，促進新陳代謝塌沒和生長激素分泌。有氧運動每週可進行3-5次，每次30-60分鐘，最多不超過2小時。彈跳運動包括跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等。
人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，彈跳運動可促進下肢骨骼生長。彈跳運動以尺基每天1-3次，每次5-10分鐘為宜。引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾訓練等屬於舒展運動，可增加柔陵衫謹韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活，配合前兩種運動，每週進行3-5次，有助於人體長高。
當然如果能結合正確的藥物**的話效果會更佳。
2樓：美很麻
真不想打擊你。除了做手術，不然這個年齡很難再長了，中悶雖說我們老家有 男人可以長到30歲。但都是極少數。
你要麼試著碰旦跑步，打籃球吧。就算沒長、練一笑培擾個強壯的身軀也是不錯的。至少人家覺得可靠，敦實。
23歲的男生還能長高嗎?有什麼辦法呢?
3樓：匿名使用者
會的，但是即便是不長也沒關係。你沒看過這樣的報道嗎？聰明男人的高度範圍是165-175公分嗎。
4樓：匿名使用者
應該能，男生20歲以上還有一定幾率長高。
但是速度可能比較慢。
5樓：匿名使用者
都說23竄一竄呢 應該能長吧。
我現在也快23了 期待呢。
6樓：網友
這個年齡基本骨骺線己經閉合，骨骺線如果是閉合，那不能再自然長高，可以通過做《成長伸展運動》矯正姿勢找到隱藏身高1-3cm.
男23歲還能長高嗎？
7樓：滄海浩波
23歲長高有些困難了，因為長高的方法，除了遺傳問題外，自己平時需要注意以下幾個方面：
1、飲食：營養均衡，不偏食節食。特別要補充蛋白質、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中都富含優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，多曬太陽，鈣質容易吸收。
多吃蔬菜水果，補維生素，少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠長高的主要時間是晚11點到2點之間，不要因為身高而自卑保持心態良好。
3、體育鍛煉：主要是跳躍運動——籃球、排球等這些有跳起動作的運動非常有助長高，平時也可多練習摸高。伸展運動——找一些增高操來練習，讓身體伸來。
練單雙槓也好的，主要是通過身體在空中垂擺，讓身體受重力作用長高。其他運動方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以嘗試。每天早晚都要練，堅持一段時間就會看到效果。
8樓：簡簡單單已知足
這個按道理說是可以長的。
平均長到25歲吧。
但是希望渺茫。
23歲男怎樣長高？有好的增高方法嗎？增高成功的說下怎樣長高？
9樓：高恭安鶯
怎樣長高。
以下4點是我個人統計出來的怎樣長高方法：
1．合理調節飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養，又要適當節制。不抽菸，不飲酒可幫助怎樣才能長高；
2．怎樣才能長高，生活要有規律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低於5cm；
3．注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關於矮身材研究及與身高生長發育的書，讀不懂可請教醫生，增加知識，用科學指導自己行動可幫助怎樣長高；
4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩定，無憂無愁有利生長發育。
怎樣長高，單靠做運動是不夠的，我就是個好例子，不過之後我購買了美國【高－菲－特】（搜尋時去掉－），服用4個療程後長高了6釐公尺，不管樓主你信不信，我就是高了。希望能幫到樓主您怎樣長高的問題。
10樓：晶夏心夜
舉步維艱之後，還是髙了5公分，父母長的矮沒有關係的，讓我的生活，翻天覆地啊。
駛過很多招了，沒高一點啊，之後不經意之間，發現了我的救命稻草，（董 以 樂 長 了），這個炆章，闡述了，長個的一切。漲髙的感覺 真好。
11樓：縱恆諾珍
23歲了，你想增高的大門已經徹底關上了。除了採取手術**，把你骨頭接上一段。
男生23歲以後還可以再長高嗎，23歲後還可以長高嗎？
一般來說，男生在25歲過後 女生在23歲過後，就不會再長高了。沒有絕對，23躥一躥也不是虛的，想再長可以多補充賴氨酸，它是人體最重要的營養之一，目前市面上有31種營養，它最主要的成份就是賴氨酸，可以去試試，希望能幫到你。可以每天跳繩，年bai齡太大的話過 du了生長期什麼zhi 都不行，別談在dao...
18歲還能長高嗎，23歲後還可以長高嗎？
人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高是受基因和外界條件共同影響的，外界條件佔20 到30 希望你願望能實現。具體長多高 因人而異 必定...
孩子17歲還能長高嗎，23歲後還可以長高嗎？
可以的，長高離不開科學的運動。24歲七個月長了8厘公尺才知道為什麼都想長個大個子，畢竟大長腿是人們津津樂道的話題。如果有乙個好的身高，在當今時代會有很多優勢。就那我來說吧以前有人給我介紹物件，當別人問到我身高時，都搖頭。嫌棄太矮了如今現在的這高度就不會那樣了。我的桃花運開始了。這一切都源於在柏渡上看...