1樓：誤於紅塵
多運動，動而強。多靜心，靜而養。動靜結合，才是養生之道。提高生理綜合機能和心理素質。但從呼吸而言，教你3種呼吸方式。
1、強氣：逆式呼吸。吸氣時胸腔開啟，向上提氣，引前仿氣於胸、肩，臂膀。
呼氣時，腹部鼓起。這種方法，用於鍛鍊，用於暫時鎮定心神，提起精神，用於個人主觀能動性強行控制呼吸和人體，排解混亂的身心狀態。但不適合常態，這種方式是非常態的呼吸方式。
慧伍纖。2、養氣：順式腹部呼吸。和逆式呼吸相反。吸氣時腹部鼓起，沉氣於腹部。這種方式更適合養氣和養生。經常採用這種方式，會身心舒泰，減輕壓力。
3、忘記呼吸，順期自然。這種情況下，不要刻橘輪意去講究呼吸方式和節奏。同時心要靜，忘去一切，來者不懼，去者不留。
把生理的控制權完全交給各個主要生理器官。這種方式完全不用意念，保持心靜即可。利於放鬆，緩解失眠。
可以用動-靜-超靜去理解上述三種方式。第2種方式為常態，是主流的健康呼吸方式。其他2種屬於輔助調節的。
2樓：網友
建議最好去醫院檢查一下。
為什麼一想到呼吸，就呼吸困難
3樓：網友
兄弟啊，我跟你一樣，我14歲，一想到呼吸就也是呼吸困難，彷彿有什麼東西壓著，特別難受(╥﹏好像是焦慮症之類的東西。
4樓：仁泓萬里
呼吸個空氣還用想嗎？如果不想就沒有呼吸困難，想的時候有呼吸困難，說明你肺部根本就沒有問題。
1、你儘管想，沒問題，建議你找個專門的時間認真的想一下這個問題，想明白了就沒有問題了。
2、早上起來跑步，深呼吸，增強一下呼吸的深度，這樣如果沒問題，平常你怎麼想這個問題也就沒什麼呼吸困難的問題了！試一下！
3、有個病人總認為自己肚子裡有青蛙在叫，什麼檢查都做了也沒問題，你想啊：青蛙在肚裡會叫嗎？即便真吃進去了活的青蛙，很快就會死掉的，聽的叫聲不是很荒唐嗎？
再說誰也不會吃青蛙呀？是不是？
5樓：飄飄飄
「忘記的時候很正常」，那就對了，如果身體其他方面都正常的話。那就（一）忘記他，（二）忘不了就做些有氧操，廣播體操，或者跑跑步。實在不行就找中醫醫師看看。希望能幫到你。
問什麼有時候突然呼吸困難?
6樓：樊良危媼
胸悶簡敬塌是一種主觀感覺，即呼吸費力或氣不夠用。輕者若無其事，重者則覺得難受，似乎被石頭壓住胸膛，甚至發生呼吸困難。它可能是身體器官的功能性表稿答現，也可能是人體發生疾病的最早症狀之一。
不同年齡的人胸悶，其**不一樣，**不一樣，後果也不一樣。
建義看醫生，如果沒有其它方面的不舒適，身體不會有什麼問題。
胸悶，氣促也是呼吸困難的一種表現，呼吸困難可以是鼻子區域性，或全身**病變引起的心肺功能換氣障礙，因為你呼吸費力所以才會張口吐氣，以調節呼吸！現在要弄清自己是精神因素還是病理因素所誘發的！呼吸困難指病人主管感到空氣不足，呼吸費力；客觀表現為呼吸運動用力，伴有呼吸頻率，深度與節律的異常。
重者可出現鼻翼煽動，張口呼吸，端坐呼吸甚至發紺~~
有可能是因為精神或心理因素，我也二十出頭，常常會這樣，檢查過，但沒什麼，的確是的攔圓，有時候晚上睡不著，老感覺呼吸費力，第二天上課都沒精神了，因為我是學護理的，對這些症狀還是比較清楚些。身體沒在伴有其它方面疾病或疼痛，就沒什麼事的，過一天兩天，就會好轉的，如果不放心可以做個小檢查的，也不麻煩。費用也不貴。
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