1樓：陳婷婷
正常情況下褲迅型，只要你胡猜對昌爛植物奶不過敏，吃植物奶是沒有壞處的，但不當的植物奶也可能腸胃，引起腸胃不適。同時，要通過正規渠道採購質量***的植物奶。飲用劣質植物奶對身體有害，可能導致腹瀉。
2樓：慧因此海
增加羨豎血液黏稠度液巧和凝聚力，促進血栓形成，提高低兄埋大密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，降低高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)，促進動脈硬化，增加2型糖尿病的發病率。
3樓：李筱筱
正常來說只要對植物奶不過敏，食用植物奶也沒有什麼危害，只是植物奶的營養價值沒有牛奶的高。
4樓：ccc菜辣椒
植物奶也就是將各種穀物、堅果以及豆類混合在一碰祥起浸泡研磨而製成的飲品，喝起來和看起來都有點像奶，但是植物奶又不是真正凳吵瞎的奶，可以將植物奶劃分到飲料類，比較常見的植物奶型別有豆漿、棗空燕麥奶、椰奶等，具有一定的營養價值。
5樓：網友
植物忌廉，學名為「氫化植物油」，也稱為「植物黃閉跡油」轎耐並。它是大豆油經人工加氫製造畝氏的產品，口感和烹調效果類似黃油，脂肪酸比例也類似黃油。其中不含有膽固醇，卻含有不利於健康的「反式脂肪酸」，營養價值比黃油更低。
6樓：自由百合
研究顯示，植物奶的主要原料有燕麥、大公尺、板栗、大豆、杏仁和榛子等，因此含有一定的維生素、膳食纖維和礦物質。但在鈣、蛋白質、糖、飽和脂肪、培侍族談談維生素d2等物質的含量上，植物奶配弊的營養價值遠不及牛奶。
7樓：回眸一笑
1、增加神巨集擾血液黏稠度和凝聚力，促進血栓形成；
2、遊旦提高絕握低密度脂蛋白膽固醇(壞膽固醇)，降低高密度脂蛋白膽固醇(好膽固醇)，促進動脈硬化。
8樓：皆有可能
植物奶是什麼「奶」？
植物奶指的是把豆子、穀物燃灶、堅果或者椰子肉通過浸泡、研磨、高壓均質枯唯等步驟製成的，沒段培看起來喝起來都有點像奶但實際上是與奶無瓜的液體。
9樓：若依學長
一般的我們在使用歲胡扭轉彈簧的時候，兄雀悔會先把它的頂部也就是端部固定到其他的元件上，當其它元件圍繞著彈簧的中心旋轉時羨正，彈簧就會把他們拉回初始的位置，從而在這過程中產生一種旋轉的。
10樓：518姚峰峰
吃植物奶的危害非常大，如果你經常吃植物忌廉的話，不僅會給身體帶來發胖隱患，還會容易引發多種病症。
11樓：網友
牛奶是很佳的食物。它的氨基酸構成和人體需要很親近，消食接收效用很高；還含有比擬多的鈣，一杯牛奶便能供給人體鈣需要量的四分之一。除此除外，它還含有比擬多的維生素d、維生素b12等。
至於其餘因素，人們很輕易從其餘食物中贏得，也便沒有是那麼閉頭。由於喝牛奶很便利，所以西方人把牛奶看成凡是飲食。在華夏，也有越來越多的人把喝奶動作慣例飲食的一區域性。
閉于于普遍人來說，天天喝一二杯牛奶，是一種很佳的飲食習氣。沒有過牛奶也並沒有是一種「完滿」的食物。
最先，它是一種過敏本，有的人喝了便會腹脹、瀉肚、腹痛，還有**瘙癢、吐大汪逆等症候。其次，牛奶含有洪量乳糖，許多人體內缺少乳糖酶，無法領會這些乳糖，被稱為「乳糖沒有耐受」。乳糖沒有耐受的人，喝牛奶也會引導腹脹、瀉肚、腹痛等症候。
其餘，有些人喝完牛奶之後輕易長痘。
保守上，華夏人是喝豆乳的。在英語裡，豆乳是「soy milk」，再翻譯回華文也時常被稱為「豆奶」，但是海外的「soy milk」與保守的豆乳有一些沒有共。其餘還有其餘植物卵白乾出來的「植物奶」，例如杏仁、大公尺、椰子等。
在華夏，還有一大類產物喊「植物卵白飲料」，例如椰汁、核桃乳、杏仁露、花生乳等。
植物卵白飲料、豆乳、植物奶，終歸有什麼沒有共，它們不妨取代牛奶嗎？
植物卵白飲料的中心是飲料。依照國度尺度，植物卵白飲料的卵白含量應沒有矮於，與牛奶的普遍程度3%比擬，其卵白含量少得憐惜。其餘，為了提高口感，植物卵白飲料常常含有相稱的脂肪和洪量的糖。
簡而言之，商場上絕大普遍的植物卵白飲料，是一種「掛著卵白旗子」的糖水，與牛奶沒有可共日而語。
植物奶是用植物本料模仿牛奶的產物，相似於「植物卵白肉」來模仿肉。它的卵白含量攜仔和鈣含量常常辯仿汪是參照牛奶來安排的，其餘還大概增添一些維生素和礦物資。在海外商場上，如許安排的「soy milk」是不妨取代牛奶的「豆奶」。
而其餘的一些植物奶，例如coconut milk(椰奶)、almond milk(杏仁奶)、rice milk(糙公尺乳)，與海內的植物卵白飲料差沒有多，也是沒有能取代牛奶的。沒有過在海內，模仿牛奶的「豆奶」也很少睹，有的產物不妨到達卵白含量，但是探求「無增添」，在供給鈣方面也仍舊沒有能取代牛奶。
植物奶的危害有哪些？
12樓：小魚真會飛
植物奶即植物忌廉，有以下危害：
1、增加血液黏稠度和凝聚力，促進血栓形成；
2、提高低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇），降低高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇），促進動脈硬化；
3、增加2型糖尿病的發病率；
4、影響嬰幼兒和青少年正常的生長發育，並可能對中樞神經系統發育產生不良影響。
植物忌廉含反式脂肪酸。
人造忌廉，也稱植物忌廉，是以氫化後的精煉食用植物油為主要原料，新增水和其他輔料，經乳化、急冷而製成的具有天然忌廉特色的可塑性製品。
據2007年～2010年度國家食品藥品管理局的一項調研結果表明，氫化植物油中的反式脂肪酸普遍為20%，最高的檢測記錄顯示，某種氫化植物油含有46%以上的反式脂肪酸。
反式脂肪酸不易被人體代謝吸收，攝入過多會影響人體對必需脂肪酸的利用，加速動脈硬化和血栓的形成，增加罹患糖尿病、老年痴呆症的風險。
以上內容參考 百科-植物忌廉。
人民網-植物忌廉蛋糕，你還在吃嗎？
植物奶的優缺點？
13樓：佳鑫林林
植物奶其實就是將各種的堅果和穀物，以及豆類混合在一起進行浸泡研磨，製作出來的飲品，喝起來有點像奶，看起來也像奶，但其實它並不是真正的奶，也可以將它劃分到飲料類，比較常見的就是豆漿、燕麥奶、椰奶等等，不過營養價值也是很高的。
動物奶和植物奶，有什麼不同？
首先，蛋白質不同。
我們日常喝的比較多的就是動物奶，裡面的蛋白質和鈣物質都是很高的，能夠滿足人體日常所需，而植物奶裡面雖然蛋白質和鈣物質不是很多，但裡面所包含的氨基酸和其他的營養物質並不比動物奶低，而且植物奶裡面的大豆蛋白，能夠改善腸道內部環境，保護血管的健康。
其次，脂質不同。
動物奶中的膽固醇含量比較高，而植物奶中相對來說比較低，一般如果平時體重過重的就適合喝植物奶，而且動物奶裡面還含有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，植物奶裡面卻沒有，這兩種物質能夠降低體內的膽固醇和甘油三酯，起到預防心血管疾病。
最後，碳水化合物不同。
動物奶中裡面含有大量的碳水化合物，並且基本上都是乳糖，對於嬰幼兒大腦的發育會有很好的幫助，不過如果是一些乳糖不耐受的人群，如果經常喝的話，還會出現不良的反應。而植物奶中雖然沒有乳糖，但是裡面卻含有很多的膳食纖維，能夠促進腸道益生菌的生成，改善腸道的健康。
雖然動物奶和植物奶裡面的營養價值有所不同，但都比較豐富的，平時也不用過於糾結到底喝哪種牛奶比較好，具體怎麼選擇還要根據個人的飲食習慣，健康狀況的不同來區別對待。尤其是你平時已經喝慣了牛奶，或者是正在生長發育的兒童，又或者是正在健身的人，也不用特意的去換成植物奶，只要自己覺得習慣就好。
14樓：網友
優點在於含有膳食纖維黃酮類等營養成分，且膽固醇及飽和脂肪酸含量較低，雖然有諸多優點，但沒有一種植物奶可以從營養上代替牛奶。
15樓：瓊樓登高人為峰
植物奶的話就是沒有糖，含量比較低，對於有高血壓的人來講，還有有三高的人來講，這個是乙個不錯的選擇。但是植物奶不含維生素a和維生素d，蛋白質質量和b族維生素含量也不如牛奶。
16樓：若依學長
與動物奶相比，植物奶的優點在於含膳食纖維、黃酮類等營養成分，且膽固醇及飽和脂肪酸含量較低。
17樓：網友
植物奶的優點是，**便宜，味道也還不錯。缺點是，沒有牛奶那麼容易消化吸收，營養也不去牛奶豐富。
18樓：魯文博
植物奶中豐富的膳食纖維是它最大的優勢，還含有促進腸道益生菌增殖的大豆低聚糖。
喝植物奶有哪些好處？
19樓：帳號已登出
植物性忌廉的營養價值、吃植物性忌廉的好處。
植物性忌廉以不含膽固醇且口味與動物性忌廉相近等優點成為忌廉消費中的主導，多數情況下，幾乎將動物性忌廉取而代之。
植物性忌廉的主要成分是植物脂肪(約20%)和營養價值較高的動物或植物蛋白，而動物鮮忌廉是由鮮奶中提取出來的乳脂肪經濃縮而成的，主要成分是動物脂肪(佔80%以上)。動物鮮忌廉中含有較高的膽固醇，發熱量高，長期食用易得動脈硬化，心臟病，冠心病、肥胖症等疾病，故食用動物鮮忌廉較多的歐美國家心臟病，動脈硬化等發病率較高。而植脂鮮忌廉不含膽固醇，發熱量低，營養，保健功能很高，因此美國一問世，就很快風靡市場，受到廣大顧客的喜愛。
因此，植脂鮮忌廉符合時代發展和人類進步的潮流，是社會發展和人類追求低脂肪，低熱量，防止肥胖病，富貴病的必然趨勢。
植物性忌廉多含不飽和脂肪酸，熔點低，與口腔溫度相近，且植物性忌廉的植脂含量低，所以較好的植物性忌廉入口即化，製作的蛋糕特別清淡，爽口，甜而不膩，特別適合老年人，兒童，青少年食用。
而且植物性忌廉不具有牛羶味，因此，植物性忌廉的風味口感更容易被國人接受。
吃植物性忌廉的最佳時間。
植物性忌廉作為一種預攪打產品可用於生日蛋糕，麵包夾心，慕思蛋糕等食品中，目前已經廣泛用於烘焙領域。
植物性忌廉的選購方法。
較好的植物性忌廉入口即化，製作的蛋糕特別清淡，爽口，甜而不膩。而且植物性忌廉不具有牛羶味。
包裝開封口仍保持原形，沒有油外溢，表面光滑，如果變形，且油外溢，表面不平，偏斜和周圍凹陷等情況則為劣質植物性忌廉。
植物性忌廉的***。
植物性忌廉裡亦含有多種飽和脂肪酸，這是對血管有害的脂肪酸，還是少吃為佳。
冠心病，高血壓，糖尿病，動脈硬化患者忌食，孕婦和肥胖者儘量少食或不食。
20樓：網友
植物是沒有奶的，只有動物才有奶。到處宣傳植物奶，智商稅而已。無非就是植物蛋白，植物蛋白平時吃的水果、蔬菜、豆類都有。實際就是植物蛋白與動物蛋白的區別。
21樓：遊雯畢搭
喝奶可以補鈣，奶能夠補充人體內鈣的含量，老年人喝奶可以抗衰老，增強身體免疫力，延年益壽。喝奶可以防癌，奶中所含的鈣能有效地破壞人體腸道內的致癌物。
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