1樓：網友
特別的輕鬆，而且也非常有意義，首旦從我家到上班的地方也就十分鐘左右，所以我不閉手需要買乙個車子，而且每天早上走過去，就當是鍛鍊身體了，因為我是乙個比較懶的者態擾人，我覺得這樣的鍛鍊是非常有必要的。<>
2樓：回憶
其實啟判念我每天上下班悄困就是走步的，我感覺非常輕鬆啊，每天可以走走步，這樣可以很好的放鬆自己，在走步的過程中也可以讓自己的精神狀態正好經常鍛鍊，可以提高自己的免疫力，讓自己身體更衝謹健康。
3樓：求註冊
我每天都是步行上班的，因為我的家離我的公司不怎麼遠，我覺得每天步行上慧雀下班埋碧讓真的特別的鍛鍊身體，因為現在其實工作特別的忙，真的的沒有時間做運動，所以每天步行上下班還是一種非常好彎局的體驗的。
4樓：尹朶月
身高170，體重170，為了**我每天走路上下班，我家隱鄭裡離單位七公里，我燃遲都是走路上下班，早上六點二十出門，七點四十到單位，晚上再走八十灶段頌分鐘回家，堅持一年多，做了個痔瘡手術，術後從一百六瘦到一百二。
5樓：寶42712諮私
如果你的家粗櫻離公司比較近的話，你就會覺得步行上下班其實是乙個很棒的體驗，因為路程並不是特別的遠，你也不會覺得特別的累慎敗，有時候還會欣賞一下路邊的風景，這也是根據巖孝叢經驗所得。
你喜歡步行上下班嗎？
6樓：網友
我特別喜歡上下班步行，一是鍛鍊了身體，二是自己含散鋒親眼感受到了春夏秋冬的變化。
看春天柳樹上的嫩芽掘行，夏天路邊的苗圃裡盛開的花朵，秋天斑駁的落葉，冬天皚皚的白雪。每當體會到這大自然的四季更迭時的變化時，心裡都有一種莫名的感動和愉悅，因為我親身擁抱了大自然，我也真正地融入談晌了這個世界。
每當我為路邊的小花，為低垂的柳枝，為紛紛落下的落葉，為踩上去咯吱咯吱的白雪，用手機留下它們的美好瞬間時，心裡都會有滿滿的成就感和幸福感，因為我收穫了四季，這種感覺讓我感到很是快樂！
生活不就是這樣嗎？為了憧憬和尋覓，我們一直在路上，不停的走，不停的看，不停的去感受。
也許這就是我上下班的路上，遇到的最開心的事情吧！
堅持走路上班是一種怎樣的體驗？
7樓：會哭的禮物
大城市的交通，大家都懂的。堵得讓人崩潰。
杭州這個二線城市的交通狀況也沒好到哪兒去，就拿我自己的例子來說：
工作的地點與家的直線距離3公里，然而我每天上班依舊會遲到，不是紅燈堵車，就是沒有車來……人倒黴的時候，連坐個公交都一路紅燈到底。
好了，扯了這麼多，只是為了給我走路上班找個藉口。
公交虐我千百遍之後，我一氣之下決定走路上班（前提當然是在距離允許的條件下辣）。經過第一天的測試發現走路上班僅需花費我45分鐘，這和我等公交+乘車時間是差不多的。而且只要計算好時間，便完全不用擔心堵車或者遲到，就這樣我堅持了一週。
再也不用擠來擠去聞p香……
時間上感腳多出了小半天（因為走路的時候無聊，還能順便整理一天要做的事物）
本人嗜睡，尤其冬天，但經過45分鐘的快步走，反倒讓我神清氣爽。
最最關鍵的是再也不用擔心會遲！到！了！
每天上下班走路算運動嗎？
8樓：向陽
對於每天上下班走路的人來說，肯定會比坐公交或開車出行的更加鍛鍊身體。那麼，每天上下班走路算運動嗎？算運動也算鍛鍊，如果堅持一年的話，身體會有明顯的改善，體質變好，氣色也會變好。
快走屬於有氧運動，有氧運動是一種恆常運動，是持續5分鐘以上還有餘力的運動。快走一小時可以消耗大概500大卡左右的熱量。
有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%）。顯然，走路心率達不到這個水平，自然也算不上是有氧運動。不過算是一種鍛鍊。
1.最明顯的是，個人身材變瘦了。步行是一種低強度的有氧運動，對燃燒脂肪也非常有效。
有人認為步行的減脂效果比跑步的效果差，但步行的時間可能更長。您走路一年，不一定要跑步一年。繼續行走一年，減脂效果不會更差。
2.步行可以提高您的自律能力。儘管步行是日常的行為活動，但每天堅持乙個小時並非易事。經過堅持不懈，個人的耐心和自律得到了很大的提高，這對日常生活和工作有很大的幫助。
3.步行作為有氧運動對改善個人的心肺功能非常有幫助。一年前，沒有運動基礎的人基本上爬了不到三層樓的樓梯後氣喘吁吁。
長期堅持步行運動後，您的個人心肺功能將得到改善，一次呼吸到5樓不是問題。隨著個人身體素質的提高，他可以適應更高強度的長期運動。
4.步行是一項全身運動，不僅可以提高腿部的肌肉力量，而且可以帶動其他肌肉部分參與該運動。三個月後，您會發現腰部和腹部變細，臀部也變細。
堅持走了一年，除了身體狀況有所改善外，肌肉力量也得到了改善。
步行也是減輕壓力和改善疲勞的一種運動。每天走路乙個小時，不僅可以促進出汗和排毒，改善**，改善睡眠質量，並使您越來越年輕和充滿活力。
一般來講，適當的散步並不會導致腿的增粗。這種情況下能夠有效的促進腿部的血液迴圈，有利於塑造腿部的外形，並且減少區域性的脂肪堆積。平時要積極的注意休息，避免過多的運動，如果長時間的劇烈的運動，有可能會導致小腿肌肉纖維的增粗。
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