1樓：渡萬川
滑冰講究在滑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速滑成績最好但也不排除最後要衝一下。根據自己的訓練水平，在比賽滑時，都要猛衝一下，不要慌，衝幾十公尺就會慢下來。
然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上乙個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。
如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。
如果是400公尺標準場地，就是兩圈半，在最後200公尺時，要用盡全身力氣，向前衝，這時可以大口呼吸，直到衝過終點。一定能取得好成績。
根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後衝刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。
中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。
七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
2樓：帳號已登出
技法 滑冰分為速度滑冰，花樣滑冰，冰球運動。現在著重講述速度滑冰。速度滑冰主要在於速度，初學者應以平衡為基礎，蹬冰為核心，彎道為關鍵來練習。
3樓：一葉小船
花樣滑冰是公認的比較難學的運動，乙個專業花樣滑冰運動員的培養期是8-12年。女孩子啟蒙期5-7歲，男孩子7-10歲。花樣滑冰也有貴族運動之稱，真的非常非常費錢。
4樓：帳號已登出
我認為這個必須要有平衡感，有的人這個平衡感特別差，那學起來當然也就不容易的，但是有的人可能就會比較機靈，學起來還是很容易，這也因人而異的。
5樓：落雪
2018年3月6日初學者是可以學速滑的，可根據自己的興趣來學就行，喜歡緊張激烈的學短道，喜歡優雅舒展的學大道速滑。 滑冰的基本技巧： .
6樓：初渝歌
不是很好學，要學會速度滑冰，必須掌握速滑運動的三項基本技術，即直道滑行、彎道滑行和起跑技術。
7樓：東方將白
速度滑冰箱比較而言是比較好學的，你需要多練習，練習是可以的。
速度滑冰和短道速滑哪個容易摔？
8樓：網友
我派搏碼覺得短道速塵哪滑更容易摔倒，因為短道不容易掌控方向，而且轉彎的彎度比較小，而速度滑冰只要掌握了平衡銀搭，就不太容易摔倒。
9樓：猜心
短道速滑和速度滑冰有什麼區別？相比之下哪種難度更大一點？
速度滑冰，是一項人們依靠冰刀在冰上上開展滑跑，以用時最短為優異的體育運動專案。奧運會冠軍們更快速率可以超出60千公尺/鐘頭。
比賽是在直徑400公尺的賽道上開展，比賽道由兩根直道和兩根180度的轉彎聯接而成，分類別，外兩根比賽道和最裡側的訓練道，道寬4-5公尺。內比賽道的內孔半經為26公尺，外比賽道的內孔半經為30公尺。
短道速滑：比賽場地設施為30×60公尺，橢圓型運動場每圈長公尺，直道寬不小於7公尺，轉彎半經含轎搭8公尺，直道人公尺。場所兩邊弧型轉彎處放置灰黑色硫化橡膠塊，做為標示線，也提公升比賽的安全係數，運動員不可滑進標示線內。
直道區則沒有標示線，能夠隨意滑跑。
速度滑冰的冰刀前側和鞋固定不動，而冰刀的尾部和鞋後跟能夠分離出來。速度滑冰的主要特點是速度更快，因此速滑冰刀刀體較長，刃口窄且平，蹬冰總面積大而摩阻小，鞋腰矮便於於減少人體重心點，降低摩擦阻力。
短道速滑的冰刀與鞋固定不動在一起，冰刀的特徵是刀身短，與冰上觸碰總面帆餘積不大，有利於在轉彎時滑斜線前行，冰刀的刀身較高，在冰刀坡度非常大時冰鞋也不會觸碰冰上。
當代高階專用型短跑道速滑刀的刀託並不是水桶式，只是可運動的平板式談拿，運動員可隨意依據比賽新專案或自身習慣性，將刀管刃口往左邊或往右邊調節到合適自身須要的部位。
速滑運動員身穿特別製作的緊身的連體服的款式，既防寒又輕巧，最重要的是減少氣體的摩擦阻力。滑跑服務必通過一系列嚴苛的垂直起降飛機檢測。
10樓：小萵瓜
速度滑冰（speed skating）是以冰刀為工具在冰上進行的一種冰上競速運動。在國際體育分類學上屬於滑冰運動。它是指在規定距離內以競速為目的的滑冰比賽，簡稱速滑，是冬季奧運會的正式比賽專案。
運動員腳著冰鞋在冰面上滑行，藉助冰刀的刀刃切入冰面形成穩固的支撐點，通過兩腿輪流蹬冰、收腿、下刀，滑進動作以及全身協調配合向前快速滑行。
短道速滑（short track speed skating），全稱短跑道速度滑冰，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速扮虛運動塌碰。
短道速滑起源於加拿大，當時加拿大的一些速度滑冰愛好者常到室內冰球場上練習，隨之產生了室內速度滑廳衫燃冰的比賽。20世紀初，短道速滑逐漸在歐洲和美洲國家廣泛開展。1975年，國際滑冰聯盟成立短跑道速度滑冰技術委員會。
1981年起，開始舉辦世界短道速滑錦標賽。1988年，短道速滑在卡爾加里冬季奧運會被首次列為冬季奧運會表演專案，1992年，阿爾貝維爾冬季奧運會將短道速滑列為正式比賽專案。
11樓：呼采綠
短道速滑的要求要比速度滑冰要求技術性強的多，所以二者相比較短道速滑不容易，速度滑冰容易一些，
12樓：匿名使用者
很多腦瘤患者對生活失去信心，整天在那裡自暴自棄，在這裡，專家告訴大家，患上腦瘤也不要對生活絕望，並且應該更加註意談迅腦瘤的飲食保健工作，那麼腦瘤如何食補比較好？下面我們就來了解一下。
腦瘤如何食補比較好？
我們知道，中醫重視食療，中醫的食療食養，不單著眼於食物的營養，還著眼於食物的性味、歸經、功用。在中醫看來，所有的食物都是功能食品，都有醫療價值。以下例舉的腦瘤食療方，經中醫臨床檢驗，證明是十分有效的，腦瘤患者不妨一試。
1、腦瘤食療之腦髓「韭菜合子(或包子)」
原料]豬腦(牛、羊、狗、兔腦亦可)1個，韭菜量為豬腦的4倍。 [製法]豬腦等蒸熟後切成小丁，韭菜洗淨切末，加油鹽適量，拌勻成餡，用白麵包成合子烙熟食之，或發麵蒸包子食用。
功能]補腎益精，養血潤燥，補腦填髓。適用於精血虧損，虛勞神疲的神經組織惡性腫瘤滑仿及淋巴性、骨髓性白血病患者。
2、腦瘤食療之「蒜苗肉包子」
原料]蒜苗8份，瘦肉2份。
製法]將蒜苗和豬肉按8:2製成餡，調味，做包子，蒸熟。
功能]補腎養血，潤燥行氣，解毒殺蟲。適用信侍纖於一切惡性腫瘤，白血病，成骨肉瘤等患者。
說起腦瘤很多朋友都極為害怕，因為腦瘤讓很多患者及其家屬備受煎熬，嚴重威脅著人們的身體健康。專家說，只有我們瞭解了腦腫瘤**，我們才能更好的預防和**。
速度滑冰和短道速滑的速度那個快
13樓：
摘要。速度滑冰和短道速滑最顯著的區別是賽道。速度滑冰是一項能讓運動員不借助外力在平面上達到最快速度的體育專案，奧運冠軍們最快速度甚至可以超過每小時60公里。
大道」的比賽是在周長400公尺的冰道上進行，冰道由兩條直線和兩條180度的弧線連線而成，分內、外兩道，道寬5公尺。內冰道的內圈半徑為25公尺，外冰道的內圈半徑為30公尺。
速度滑冰和短道速滑最顯著的區別是賽道。速度滑冰是一項能讓運動員不借助外力在平面上達到最快枝旅速度的體育專案，銷搭奧運冠軍們最快速度甚至可以超過每小時60公里。「大道」的比賽是在周長400公尺的冰道上進行，冰道由兩條直猛鬥凳線和兩條180度的弧線連線而成，分內、外兩道，道寬5公尺。
內冰道的內圈半徑為25公尺，外冰道的內圈半徑為30公尺。
而短道速滑的比賽場地面積為30×60公尺，橢圓形冰道每圈長公尺，直道寬不小於7公尺，彎道半徑8公尺，直道長公尺。場地兩端弧形彎道處擺放黑色橡膠塊，作為標誌線，也增加比賽的安全性，運動員不得滑入標誌線內。直道區則沒有標誌線，可以任意滑行。
在裝備上，由於「大道」的主要特點是速度快，所以速滑冰刀刀體很長，刀刃窄且平，蹬冰面積大而摩擦阻力小，鞋腰矮以便於降低身體重心，減少空氣阻差御力。而短道速滑冰刀的特點是刀身短、刀刃底部有弧度，與冰面接觸面積很小，便於在彎道時滑弧線前進，冰刀的刀身較高，在冰刀傾斜虛卜巖度很大時冰鞋也不會接觸冰面弊宴。
速度滑冰的歷史有哪些，滑冰的種類有哪些？及其簡史
一項比賽滑行速度的冰上運動，分為標準場地速度滑冰和短跑道速度滑冰兩種。滑冰運動具回有悠久的 答歷史，10世紀開始，就出現用骨制的冰刀滑冰。中國宋代也有 冰嬉 這類滑冰運動。國際性速滑比賽，始於19世紀末。1889年，在荷蘭阿姆斯特丹舉行了第1屆國際速滑比賽。1892年正式成立國際滑冰聯盟。1893年...
怎麼提高輪滑的速度
速度輪滑技術的層次是，基本技術，實用技術 長 中 短距離 和適合運動員自身特點的獨特的滑跑風格。基本技術可以細化為，滑跑基本姿勢 直道滑跑基本技術 側蹬地動作 收擺腿動作 下輪著地動作 慣性滑進動作 擺臂動作和全身協調配合 彎道滑跑基本技術 側蹬地動作 收擺腿動作 下輪著地動作 擺臂動作和全身協調配...
關於輪滑的介紹，速度輪滑的簡介
輪滑 roller skating 有很多漢化版本叫法，如旱冰 溜冰 滑冰 滾軸溜冰，但是到現在，統一叫輪滑，但並不否定之前的叫法，因為這些都是正確的。輪滑是很棒的代步工具，如果選對了型別，雙排輪滑 quad roller skating 和單排輪滑 inline roller skating 都是...