1樓：建蘿雅
黑木耳富含蛋白質、維他命、鐵，常吃黑木耳有提高免疫力、健脾養胃潤腸通便等功效，對身體很好，何不給家中常備木耳，隔三差五泡幾支燒菜吃。強烈推薦作法：木耳紅蘿蔔雞蛋餡水餃木耳放水泡浸。
適當小麥麵粉倒入盆中，分批放水拌和，變成面絮後著鬍渣答手和麵，揉在一起後蓋上醒十分鐘，到時間後不斷揉光，繼續蓋上醒發。生雞蛋打入盤子裡，下鍋炒出雞蛋碎盛出來，晾涼備用。胡蘿蔔去皮清洗擦成細絲，再剁兩下減短點備用。
粉絲們加冷水蒸軟，切短點或胡蘿蔔絲放在一起。黑木耳泡之後清洗，剁碎和其他食物放在一起。所有食物解決好後，放進少量鹽、生抽醬油、味精、芝麻油，拌勻就可以。
麵糊取下搓條形、切包子皮，攤成片狀，放入包餡包裹，樣子隨便。包裹放進鍋，走紅蒸十分鐘，到時間之後就可以取出食用了。
雞蛋含有優質蛋白質和鈣，常多吃雞蛋具備提高免疫力、提高記憶力、護肝等功效，對身體十分有利，提議秋季每天吃雞蛋。強烈推薦作法：雞蛋卷肉五花肉除掉表皮，洗乾淨後剁碎肉沫，放進薑蓉、蔥段、鹽、白胡椒粉、生抽醬油、老抽王、味精拌勻，醃漬一小會兒。
生雞蛋打入盤子裡迅速攪勻。炒菜鍋給油，燒開梁棚後倒進雞蛋液，煎定形後翻過來，煎之後取下。晾到不發燙時，把餃子餡蓋在雞蛋皮褲慧上，佈滿後往一端折起來，卷得儘可能緊緻些，再放入鍋，**蒸十五分鐘。
到時間後取下，切成塊就可以吃了。
南瓜是秋天蔬菜水果，順季而食對身體好，冬瓜具備健脾養胃、促進消化、美容護膚等功效，常吃它對身體好，秋天可以多吃。強烈推薦作法：紅棗百合蒸南瓜紅棗洗乾淨後泡浸十分鐘。
鮮百合撕成小塊，洗乾淨後備用。南瓜去皮去籽，清洗後切成塊。冬瓜擺進盤內，再倒入百合花、大棗，整理成好看的造型設計。
倒入鍋蒸十幾分鍾，冬瓜爛熟之後就可以取下食用了。還能夠澆點純蜂蜜進來提公升味兒。
2樓：一張不夠花歲月
可以吃一些生菜，油麥菜，茄子，胡蘿蔔，芹菜，這些食物對身體比較有好處，能夠養身體。
3樓：嘟嘟生活百科
秋季不養，一年白忙，記得多吃黑木耳、雞蛋、南瓜、白蘿蔔、牛肉。
4樓：生活事事小靈通
我覺得可以多吃一些山藥，芹菜，苦瓜以及胡蘿蔔，這些蔬菜當中含有豐富的營養物質，對身體有好處。
「秋天不養，一年白忙」，常吃哪幾道肉菜，強身健體，健康過秋？
5樓：王希說汽車
秋天不養，一年白忙」，老話說：「秋天不公升起，一年白雪紛飛」，秋天承擔著夏天和冬天，修補夏天的不足，為進入冬天打下良好的基礎，在舊的傳統中，「秋天填滿」不能無憂無慮。分享5道秋季「冠軍菜」。
每種蔬菜都有不同的營養成分，每種蔬菜在其類別中的特定塵純營養成分列表中排名。
<>西蘭花被稱為「蔬菜冠」，這是因為它的外觀不僅像冠，更重要的是它具有極高的營養價值，其中胡蘿蔔素的含量是秋季季節蔬菜中最高的，每100克中有7210微克的西蘭花，即使4130百萬克的胡蘿蔔也遙遙無期。
無論老少，建議吃些花椰菜來補充營養。花椰菜的特殊結構，很容易「藏汙納垢」，烹飪前需要仔細清洗，花椰菜先打碎成小花，放在淡鹽水中，加入一匙澱粉攪拌均勻，浸泡15分鐘以上，浸泡過程中可以攪拌幾次，浸泡後用清水沖洗。在鍋中加入適量的水，倒入一勺派塌咐鹽和油，大火煮沸，然後將清潔的花椰菜放入鍋中，轉小火煮約1分鐘，打碎後取出水。
雖然秋葵可能有一種奇怪的粘稠味道，但它是一種豐富而全面的營養**，尤其是高膳食纖維，有助於消化。在你的飲食中新增秋葵，並在秋季定期食用。肉末150克，秋葵一把，小公尺椒，大蒜，姜。
用水沖洗秋葵，並將其放入裝有一匙油和鹽的煮沸鍋中。煮大約1分鐘直到秋葵變色。移除秋葵以控制水。
讓秋葵冷卻並切片。準備小公尺胡椒、大蒜和姜。將準備衫敗好的肉末放入碗中，加入1茶匙黑醬油、2湯匙淡醬油、少許鹽，加入薑片攪拌均勻，然後倒入一小匙澱粉和一茶匙油，再次攪拌均勻，醃製約10分鐘。
6樓：那麼反
五花肉，木耳炒肉等。五花肉含有豐富的脂肪和蛋白質，能猛鋒給身體增蔽運加營養，木耳炒肉非常枝並晌爽口，老人小孩都愛吃。
7樓：清瑜
1紅燒肉，2燉排骨，3羊肉湯，4紅燒肘子。
秋天不養，一年白忙！到了秋季應該如何養生？
8樓：王希說汽車
秋天不養，一年白忙！到了秋季應該好好養生。秋分是一年中最重要的節氣之一。
這是北半球秋天的真正開始。此時，氣體的熱度和溼度已經消失，氣候變得「幹邪統帥」，氣的出現，在古代，「春節、中秋節」稱秋分是傳統的「節日」。現在的中秋節與傳統的「中秋節」不同。
由於月宮嫦娥是女人，所以有「只為月，男人不拜」的傳統，即人們說「男人不拜月」。在嶺南地區，秋分那天，全村人都去採摘秋菜，一種野生莧菜。秋季蔬菜通常是用魚片煮的，被稱為「秋季湯」。
<>在南京，吃「桂花鴨」很受歡迎，有普通的鹹鴨，有桂花鹽水味。「桂花鴨」在桂花香上市時，肥而不膩，美味可口。在秋分那天，農民們習慣在每家吃湯圓。
除此之外，他們還應烹調一打或二三十個未包裝的湯圓，並用一把薄竹叉將它們放在戶外的田地邊緣，這被稱為粘孔雀嘴，這意味著他們希望避免鳥類破壞莊稼。秋分時，會有人挨家挨戶地送秋牛**。
「秋牛圖」印在兩張開著的紅色或黃色紙上，是一年中的節氣，也印在農民的地塊上。發**的人都是一些民歌，主要說一些秋耕和吉祥不反農業，字隨便就出來了，但每乙個韻都很美。俗稱「說秋」，說秋的人會叫「秋官」。
秋分時，蟹肉很肥。螃蟹有很高的營養價值。它的蛋白質含量比豬肉和魚高几倍，並且富含鈣、磷、鐵和維生素a。
但螃蟹性冷淡，不大量食用。中醫學認為，平衡陰陽是要達到「虛實補，其實是腹瀉，冷即熱，熱即冷」。
也就是說，人們應該根據自己的具體情況調整身體以達到平衡。在多風乾燥的秋天，溫度和溼度變化很大，這降低了身體的抵抗力，增加了感冒和咳嗽的患者數量。此時，更多的粥可以補充人體體液，具有產生津潤燥、清熱排便、助消化的功能。
蓮子、公尺飯都浸在水裡，洗乾淨，放入鍋中，加水用大火煮沸，然後用小火煮濃稠。山藥100克，切成塊，大公尺100克。公尺粥和往常一樣，公尺飯和山藥一起煮，直到停火。
經常食用能健脾止瀉，補腎強精，耳聾明目，延年益壽。
9樓：肖艾斯的旅行日誌
首先應該保持良好作息早睡早起，然後加強身體鍛鍊進行適當運動，同時吃去燥潤肺的食物和蔬菜水果。
10樓：動感湯圓
在到了秋季的時候，一定要注意做好保暖，要多穿一些厚的衣物，避免著涼，要多喝水，注意適量的鍛鍊，要早睡早起。
11樓：可樂
可以在秋天的時候多補充一些營養，而且也要多吃蔬菜和水果，並且也要多進行鍛鍊，這樣才能夠達到更好的養生狀態。
秋冬不養，一年白忙，多吃哪種食物，強身健體，合理貼秋膘呢？
12樓：骨自暴自棄者流的話
調料：牛肝、青瓜、公尺酒、澱粉、朝天椒、姜、蒜、生抽。
作法：1.牛肝切成片，用公尺酒鹽澱粉搞好。黃瓜切片，朝天椒，蔥姜剁碎。
3.放一點生抽，炒成牛肝掉色，放黃瓜切片。
4.炒勻之後將起鍋，最終撒上一點蔥段作為點綴。
食物：雞脯肉一塊，綠豆紅蘿蔔玉公尺適量，蒜泥適量，二勺生抽，一勺公尺酒，適量胡椒粉，一勺澱粉，一小勺鹽。
作法：1、雞脯肉提早解除凍結，切成塊擺入碗裡，新增一勺公尺酒，二勺生抽，適量胡椒粉，一勺澱粉拌勻，醃漬20min.
2、鍋中燒開潤滑開放入時令蔬菜三樣，煮2分鐘撈起來瀝乾水分預留。
3、熱鍋熱油進行爆香蒜泥放入醃好的香菇牛肉，新增一勺生抽文火翻炒至掉色再倒入時令蔬菜芹仿擾三樣再次翻炒，最終新增一小勺鹽翻炒至勻稱進味就可以出鍋了開吃。
原材料：西蘭花、生雞蛋、蔥蒜、鹽、雞精粉、胡椒粉、芝麻油。
作法。1.西蘭花清洗除根，頂刀割3釐長左右段；生雞蛋打進碗裡拿筷子拌和預留；蔥切沫，姜切沫，蒜切沫；
2.鍋裡燒開油熱 10克；放入生雞蛋，炒過盛出大宴來預留；鍋裡放入冷水300克，火燒開，放入切成小塊的西蘭花焯下快速倒進漏勺瀝乾水分；
3.鍋裡油熱10克，火燒熱，用蔥蒜油爆；新增西蘭花，加鹽、雞精粉、胡椒粉；放入炒好的生雞蛋，走紅翻炒兩下，淋麻油起鍋。
食物：青瓜二根、二顆蒜、辣椒幹十幾顆、麻椒十幾顆、油、鹽、味精、二勺生抽、小勺糖、一勺醋、一勺花椒油、二勺芝麻油。
做法：1、青瓜、蒜頭敲碎，碗裡放青瓜，後放蒜泥，辣椒幹用手掰成兩半。
2、熱鍋熱油，油冒鴉片熄火，放辣椒幹、麻椒嗆至色調變深（約秒），撒到配有青瓜的嫌旦碗中。
3、調料，加少許鹽、味精、二勺生抽、小勺糖、一勺醋，一勺花椒油、二勺芝麻油翻拌，就能開吃啦。
13樓：夏天的事
牛肉中的蛋白質含量高，多給孩子吃些牛肉，身體更加強壯。秋季蔽渣氣溫驟降，經常吃牛肉可以增強抵抗力。
雞肉屬於溫性食物，營養不燥熱適合秋天食用。民間有說法 「出伏吃只雞，一年好身體」 ，雞肉作為白肉對腸胃的負擔小，另外秋天吃雞防止燥熱上火，還能增強抵抗力 。
俗話說：「喝鵝湯，吃巨集前悄鵝肉，一年四季不咳嗽」，秋季容易受秋燥之邪，所以在飲食上要避免過於燥熱的食物，而鵝肉能養胃補氣、解五臟之熱，對養肺有好處。
秋季蝦肥味悔餘美，也是這最有營養的的時候，而且老人小孩吃了身體負擔小，適合多吃。
14樓：時間帶給我們的快樂
秋冬不養，一鎮稿年白忙，在秋冬季節神滾，一定要多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔含有豐富的維生素，有小人御瞎孝參的稱號，冬天一定要多吃。
15樓：你再薛一遍
可以多吃一些牛肉，羊肉，豬肉，紅棗，核桃，也可以吃一些應季得蔬菜和水果。
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那要看你養時是大是小,小的能回大的就不一定了 養了一年鴿子丟了能回來嗎 那難歐.一般哺育期的種鴿歸巢性是最強的.一但走失就很難再回來了不要太傷心看開點 家中以養一年的鴿子怎麼都不回來了?如果不是從小養大的鴿子不能放,回來的可能性很小 我家養了兩年多的鴿子飛了,它還會回來嗎?我以前有個朋友也養過鴿子,...