1樓：本晟
早上的時間有點太趕，早餐給孩子吃富含優質蛋白、膳食纖維的食物最好。
增加優質蛋白質的攝入，保證寶寶生長發育的蛋白質**，可以吃雞蛋、豆漿、豆腐等。還應該多吃熱量高、膳食纖維豐富的食物。早上，你的身心消耗非常高。
可以吃雜糧粥、麵條、包子、饅頭、捲餅等。，既能保證足夠的熱量，又能抵抗飢餓。豐富的維生素也是必不可少的。
你可以吃香蕉、蘋果、梨、士多啤梨等。比如香蕉含有鉀、鎂等微量元素，不僅可以補充能量，還有助於腸胃蠕動。
只有豐富的蛋白質才能滿足身體的能量需殲陪求，讓孩子整個上午都精力充沛。同時，蛋白質對維持腸道健康、幫助肝臟正常運轉、增強免疫力有重要作用。碳水化合物氏山蠢可以迅速轉化為能量，幫助身體的需要，維持正常的血糖指數。
少量的脂肪，尤其是不飽和脂肪，有助於維持細胞膜的正常功能，幫助細胞更好地排毒。將三明治斜著切開，將西紅柿放在吐司的乙個角上，然後蓋上吐司的另乙個角。對於正在成長的孩子來說，南瓜中含有的鋅促進人體的生長發育。
在乙個小碗中，加入1個雞蛋、2茶匙燕麥、一撮小蘇打、一把葡萄乾或蔓越莓乾和足夠的中筋麵粉，攪拌使其看起來像餅乾麵糰一樣厚。媽媽幫忙做了4小份，放在烤箱裡150度烤5分鐘，直到麵糰定型。香蕉含有豐富的蛋白質、維生素和膳食纖維，促進腸胃消化。
它們唯凱是很好的營養食品。嚐嚐美味的香蕉鬆餅。把烤箱預熱到190度。
準備24個迷你鬆餅杯，每個迷你杯放1茶匙黃油和紅糖，烤5分鐘。以上就是對早上的時間有點太趕，早餐給孩子吃什麼食物最好這個問題的解答。
2樓：要天天喝
一般情況下早餐是以牛奶雞蛋為主，還可以加一芹猛些燕麥麵包之類的，牛奶和雞蛋都是特別營養的，可以給孩子補嫌衫橋充鈣之類的營養物質塌首；可以做一些公尺粥和雞蛋餅之類的，孩子吃了容易消化。
3樓：阿斯達歲的說
手抓餅，雞蛋餅，小公尺粥，八寶粥，湯圓餛飩，這些都是非常適合早上給孩子吃的。
4樓：小白家美食
早餐盡此衫棚量給孩子吃一些蛋白質含量比較高的食塌含物，可以森則給孩子吃煮雞蛋和牛奶，這樣營養成分比較豐富。而且還很簡單。
時間趕的話，早餐吃什麼才最好？
5樓：皙寶看娛樂
早上大家都很著急。 有的人8:00就開始上班，要坐公交擠地鐵去公司。 對於槐槐大多數人來說，吃好早餐可能會成為乙個難題。
燕麥蛋羹，做法是起床時打散碗中的雞蛋，加入約200克牛奶，兩勺燕麥，攪拌均勻。 放入烤箱180度烤20分鐘。 如果家裡有微改消波爐，那就更方便快捷了。
水果和核桃都是晚上睡前準備的。 洗乾淨後，燕麥蛋羹也做好了。 打包帶去公司吃。
利用洗滌時間蒸乙個雞蛋、乙個紫薯，搭配一袋牛奶和一塊麵包； 如果時間緊迫，可以煎乙個雞蛋五分鐘，製成一杯果汁，再配上一片面包； 或者吃一些水果搭配酸奶和燕麥片。 良好的飽腹感； 以這種方式進食將導致飲食更加均衡，確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪。
經常不吃早餐會導致膽結石，給身體帶來疾病，所以即使家裡有一些手辦蛋糕、麵包、牛奶等，早上來杯牛奶做三明治，或者油炸都來不及了 手指蛋糕 加入雞蛋和火腿腸也在幾分鐘內完成。 火腿洗鉛殲友淨切丁，青菜切絲，放入大碗中，打兩個雞蛋攪拌均勻，然後加入1湯匙麵粉，鹽，胡椒粉，加一小碗水，乙個方向攪拌， 攪拌至麵粉沒有結塊。 水要根據情況加水，麵糊不能太稀，這樣不會形成蛋餅。
不粘鍋燒熱油，倒入火腿和蛋糊，煎至金黃色，不要急著翻面，等蛋餅成型，再翻面煎另一面，煎 兩者都直到金黃色，然後上桌。 乙份素食、營養又健康的早餐就做好了。
早餐是一天中最重要的部分，但如今人們的生活節奏越來越快，大部分人早上都懶得做，有的甚至連早餐都不吃。 基本上所有的食物都被消化掉了，同時早上身體也比較缺水，需要補充人體所需的營養和水分，才能保證一天的需要。
6樓：生活達人小鄭老師
時間比較趕，一般來說都是麵包和牛仔腔豎奶，這是比較好的，如果時間不是特念大別趕的話，可以吃粽子或者自己煮麵吃，最快的就是圓羨麵包牛奶或者三明治。
7樓：星了
我認為如果時間比較趕的話，早上可以是喝一杯牛奶，然後加一片面包的，最好的選擇罩鉛運就是牛奶加雞蛋，這樣的早餐是非常的營物梁養的，也可以去早餐店買一些激餘三明治或者麵包，也能夠為我們一天提供能量。
8樓：肖艾斯的旅行日誌
吃粗糧麵包、牛奶、雞蛋、玉公尺、水果等。因為這些早餐做起來很快，而且對身體有好處。
每天早上小肚子都有點疼，就早上醒來的時候這樣，起床了過一會兒
問題bai分析 你好，腹痛的 是du相當多 zhi的，需要根據腹 痛的dao 具體部位 疼痛的性專質 誘發因素 緩屬解因素 伴發症狀等情況來判斷的，意見建議 必要時作一些b超 胃鏡 腸鏡等檢查來判斷 診斷清楚後有針對性的 才會有效的。小肚子經常痛，怎麼回事，你好 一般來說，急性附件炎症狀會比較明顯，...
早安說說簡短句子,我喜歡早上的太陽和你
早上出太陽的早安語怎麼說？早上出太陽的早安語 歲月如流水，你別捨不得喝 光陰似利箭，你得可勁兒地躲 人生是旅途，你要開心缺顫地走 生活像大餐，你得仔細地嘗。淡淡日子淡淡過，煩惱別往心上擱，送你一支早安歌，簡簡單單快樂多，願你一路幸福一路歡樂！ 無須緬懷昨天，不必奢望明天，只要認真過好每個今天，說能說...
幸福來的太突然下一句,幸福來得太突然,我有點不敢相信,不敢去接受了
要麼她喜歡你,你先表白她感到很激動很激動,要麼就是她以為沒人喜歡自己,你突然冒出來表白她很意外 幸福來得太突然,我有點不敢相信,不敢去接受了 我的幸福也來的太突然所以現在,過的很不好,特別難過嫁到乙個沒心沒肺的狗男人讓我苦了一輩子。誰能來告訴我能不能離婚?你們知道嗎?人家的老婆坐月子。人家的老公都做...