1樓：阿呆
足球護膝。的正確戴法是把護膝套在膝蓋上，保證膝蓋完全在護膝的保護中，調整護膝的鬆緊到適宜。如果是中間有孔的護膝，則需要把孔放在膝蓋的髕骨。
上（也叫膝蓋骨），從而保證膝蓋的靈活性。足球護膝，是為了在足球場上族租信保護膝蓋用的輔助器具，一般情況下是在天氣寒冷或者膝蓋有傷的情況下才會佩戴。那麼佩戴上護膝之後有哪些利與弊呢？
一、佩戴護膝的好處。
1、佩戴護膝可以保護受傷的膝蓋不再受到二次傷害。
2、在天冷的時候可型棚以起到保暖作用，且天冷時骨頭比較脆，也能緩衝膝蓋受到的傷害。
3、膝蓋附近的肌肉有傷時可以更好地保護肌肉不受到再次拉傷。
4、膝蓋不適的時候也由於護膝的作用敢於發力而同時將膝蓋的不適降到最低。二、佩戴護膝的壞處。
1、佩戴護膝的話會影響到膝蓋的靈活性 ，會有束縛感 。
2、佩戴護膝會影響膝蓋附近的血液迴圈。
影響附近的肌肉的力量。
3、佩戴護膝會影響擺腿的力度和幅度。所以一般正常情況下是兆輪不用佩帶的。
2樓：
足球護膝西條腿都需要戴，這樣比較好，對兩條腿都有防護作用。
3樓：不良
都帶吧，一腿有傷，另外乙隻必然承受更大的負荷，從保護的角度來看，還是都帶為好。
4樓：卜憶彤
當然是哪個腿經常踢球，護膝就戴在哪條腿上。
請問這個運動護膝是左腿的還是右腿的，為什麼？
5樓：網友
左腿的吧，人習慣從外側向裡側綁。
6樓：匿名使用者
這種護膝不分左右的，兩邊都可以帶。
7樓：匿名使用者
右腿，明眼人都知道。
只有一條護膝，請問戴在左腿還是右腿? 本人習慣向右突破
8樓：好運天天好運
那當然是，帶在右腿比較好了。
求助：護膝一般雙腿都戴還是隻戴右腿？
9樓：網友
一般帶受傷的腿，但傷了還是建議好好休息，我們鍛鍊是為了讓身體更好，而不是受傷重了影響生活和工作。
10樓：網友
一般帶在傷腿上。
如果覺得另乙隻腿負擔太大，也可以兩條腿都帶，如果不做好防護措施，很容易演變為長期的傷痛。
足球護腳板應該戴在腿部什麼位置
11樓：念憶
護腿板最佳位置，用乙個基本的方法：
1、站直身體，腳尖離地向上勾45度，用手摸腳面和小腿底部，那裡會出現腳筋，反覆抬腳尖，別讓護腿板壓住拿根比較明顯的腳筋就可以，護腿板放這個位置是最佳的。
2、踢球時雙腳用力，跑動，接球等做動作時肌肉和腳筋都會拉緊，護腿板太低，會壓住腳筋。
12樓：仔仔督
您說的是護腿板吧，小腿下面迎面骨。護腿板是足球運球員必備的護具，有多種材質。
足球運動員基本只需要這一種護具就可以了，小腿正面用球襪包住。
13樓：網友
護腿板是硬質的，覆蓋在脛骨上，就是小腿迎面骨上，用足球襪包住。
14樓：雨果
護腿板最佳位bai置，用乙個基本的du方法：
站直身體，zhi腳尖離地向上勾45度，dao用手摸腳面和內小腿底部，容那裡會出現腳筋，反覆抬腳尖，別讓護腿板壓住拿根比較明顯的腳筋就可以，護腿板放這個位置是最佳的。
分析：踢球時雙腳用力，跑動，接球等做動作時肌肉和腳筋都會拉緊，護腿板太低，會壓住腳筋。
15樓：網友
綁在膝蓋部位麼，穿好後蓋上襪子 ！
籃球護膝戴在左腿還是右腿
16樓：時空木凡
那隻腿承受力量大，就先保護哪隻腿~我是右腿，我一般只帶右護膝。
17樓：我好痛苦
你的起跳腳和啟動變向腳主要用那隻就帶在那隻腳上，這些都是很傷膝蓋的，打籃球保護膝蓋很重要，希望樓主注意。
18樓：網友
哪個腿需要戴就戴哪個腿。
首先要知道護膝的作用，防護膝蓋的作用。
所以隨意你戴哪個腿。
19樓：宋胖子
這得根據你打籃球時的習慣願意往哪邊突破。
那邊的膝蓋就更需要保護。
當然雙護膝是更好的啦。
20樓：網友
兩邊都帶比較好，不過我打球就不喜歡往身上加東西。
21樓：網友
看你那乙個膝蓋受力較多，更需要護膝。
足球護膝怎麼選？
22樓：伯賜鄺弘厚
選自己最合適的唄。
23樓：漫婕泰明志
要看你自己去店裡面試。
24樓：孛昌甕夢槐
我覺得是舒適的最好。
足球護膝怎麼穿
25樓：網友
護膝是指用於保護人們膝蓋的一種物品。具有運動保護、防寒保暖、關節養護的作用。分為運動護膝、保健護膝。
適宜運動員、中老年人、膝部疾病患者使用。那麼足球護膝正確穿戴方式你知道嗎？
在現代體育運動中，護膝的使用是非常廣泛的。膝蓋既是乙個在運動中極其重要的部位，同時又是乙個比較脆弱容易受迅消悉傷的部位，還是乙個受傷時極其疼痛且恢復較慢、甚至個別人會出現下雨陰天就隱隱作痛的情況。幾乎所有的體育用品商店都可以買得到的厚氈材料的「護膝」可以在一定程度上減少和避免受傷，冬天使用還能夠起到防寒作用，且價錢不貴。
這裡不是把「護膝」作為必備品來推薦，但所有畝乎體育活動中被廣泛使用也是事實！
1.首橋鎮先帶護膝的話會影響到膝蓋的靈活性 ，會有束縛感 。
2.但帶上又會很好地起到保護膝蓋的作用，各有利弊。
3.但是千萬不要太緊，要適當才行 。要不然會使關節收到過分擠壓而導致做出的動作變形 ，時間長的話還會阻礙血液流通那就得不償失啦。
26樓：仍以南
首先帶護膝的話 會影響到膝蓋的靈活性 會有束縛感 但帶上又會很好地起到保護膝蓋的脊則胡作櫻攔用 各有利弊 穿法的話 倒是沒什麼特別的 跟護肘 護指 是一樣的 能包裹到需要保護的地方就好 但是千萬不要太緊 要適當才行 要不然會使關節收到過分擠壓而導致做出的動作變形 時間長的話還盯液會阻礙血液流通 那就得不償失啦。
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