1樓：星昕螺
攀巖談哪。衝墜是上攀過程中脫手後、直到繩子承載你全部重量之前的自由亮局落體過程。
為什麼產生衝墜，因為攀巖者在上攀的這個過程中，保護手有時很難將手裡的繩子處於緊繃狀態，在攀巖手成功將繩子掛入更高的乙個快掛之前，如果發生脫手，現有位置和最高乙個快掛之間的高度差，將會導致攀巖手進行自由落體運動。
相比於頂攀，領攀過程中發生的衝墜高度差更大，對運動員的傷害也更大，比如在沒調整好下落姿態，撞上巖壁，導致四肢受傷，嚴重的話會導致四肢脫落，那我們怎們做才能讓避免衝墜帶來的危害呢，具體有3個保護措施，第乙個保護措施是戴頭盔。一定要記住這個，重要的事情說三遍，頭盔，頭盔，頭盔！
第二個保護措施是選擇合適的保護繩。我們攀巖中含鍵碼的保護繩都採用動力繩（嚴禁將靜力繩用於保護，其原因就是動力繩有一定的彈力系數，在運動員發生衝墜時，繩子會延展以吸收動能，很多繩子可以伸長30%-40%，這一點可以極大程度的減少衝墜帶來的直接傷害。但值得注意的是，延長率過高的繩子會導致你在高度不夠的時候，直接跌到地面。
我第一次買的繩子延長率35%，去戶外在較低的位置脫手，我直接站到了地上，魂兒都要嚇飛了，果斷換了下面這個延長率低的。
第三個保護措施是選擇合適的安全帶。
針對不同的攀巖型別，各廠家都有不同款式的安全帶，一般來講，這些安全帶都會在輕便性和緩衝效能上有不同的傾向，對於非傳統攀的選手，或者我這樣的初學者，可以不用太在意輕便性，選擇緩衝效能更好的款式，效果很不一樣。
2樓：網友
為什搭備麼產生衝墜，因為攀巖者在上攀的這個過程中，保護手有時很難帆燃將手裡的繩子處於緊繃狀態，在攀巖手成功將繩子掛入更高的乙個快掛之前，如果發生脫手，現有位置和最高乙個知轎毀快掛之間的高度差，將會導致攀巖手進行自由落體運動。
3樓：殷琬
屬於在往上攀巖的時候，不小心沒有踩到，在掉下來的時候被繩子拉住；因為在攀巖的時候不小心沒有踩改棗到可以登的地方，核跡拆或者在攀巖的時候沒有可以落腳的地方，攀巖的方式不正確；可州肢能會損傷**，產生心理壓力，可能出現骨折，還會出現懼怕的心理，嚴重一些可能會導致生命危險。
4樓：停停停我去額
攀巖衝墜就是在攀巖的過程中發生掉落的情況；有可能是大碼攀巖者踩空，或者沒有抓住握力點，有可能是繩子的問題；在攀巖的時候一定要檢查好繩子的質量，在攀巖過程中一定滾指哪要緊盯好握力點，要時刻小心，避免踩空，要把安全裝置都帶好。逗改。
5樓：阿斯達歲的說
攀巖衝墜是人在向上攀登的脊旅陪過程中突然脫手後，繩子承載著自己全部的重鎮歲量自由落下；因為在攀爬的過程中，會不小心手滑，所以才產櫻蠢生衝墜；在攀爬的過程中一定要戴好頭盔，做好防護措施。
6樓：大事發生的
顧名思義，攀巖衝墜就是在往上爬的時禪缺候掉下來賀態辯，繩子把你拉住；攀巖過程中難免會遇到失手，這時候我就會產生衝墜；應該在平時多次訓練應對沖墜時的姿勢閉轎，掌握正確動作。
如何克服攀巖時衝墜的恐懼？
7樓：星昕螺
首先我們要了解我們為什麼會產生恐懼，無非就是對事情充滿了很多未知性，比如衝墜距離、保護裝備，保護員的狀態，衝墜後的身體姿態，下面我就針對這四種型別，來講解克服恐懼的方式。
首先是衝墜距離。我們在衝墜的過程中，最需要的就是緩衝力，緩衝力越大，造成的身體傷害就越小，那就需要乙個合理的衝墜距離。從這個方面來看，只要你的保護員足夠專業和靠譜，最重要的還是你們之間的相互信任，他就能根據你的情況控制你的衝墜距離，那麼就沒什麼可怕的了。
其次是保護裝備。乙個靠譜的裝備一定會帶給你足夠的安全，那麼在攀巖之前，一定要熟悉你裝備的安全效能，這樣我們就有了自身安全保障，心理上就不再那麼害怕了。
然後是保護員的狀態。這個人對你的安全十分重要，有時在攀巖過程中產生的事故，大部分都是因為保護員操作不當造成的，即使他非常專業，但還是會有馬虎的時刻，所以，保護員一定要高度集中，最關鍵的是你要信任你的這個搭檔，這個最基本的信任就是在日常生活中一點點積累起來的，比如保護員給你穿戴裝備，給你講解保護的技巧，有了這些日積月累的經驗，就會在真實事故發生的時候，降低危險性，你們在建立信任後，你就可以心無旁騖的去攀爬，而你的搭檔將成為你攀爬的助力，注意力也會高度集中。
最後是衝墜過程中的身體狀態。因為你不知道在攀巖過程中在哪乙個段落會突然衝墜，這個時候身體來不及做出反應，就可能會出現奇怪的衝墜姿勢，會增加受傷的幾率，因此為了避免這種情況的發生，我們要合理的處理腳與繩子的關係，之後，就是控制身體的姿態，如果發現自己要衝墜的話，儘可能主動衝。
8樓：耐心且柔潤的行家
熟練地掌握自己所使用的攀巖器材的功能及使用方法，明確自己的能力所及範圍，找到適合自己的攀巖高度，盡力去克服恐懼的心理，多多練習攀巖，不斷挑戰自我，就能克服對攀巖衝墜的恐懼。
9樓：西紅學姐
一定要調整好心態，然後也應該調整呼吸，在進行攀巖的時候不要隨便亂看，要提高自己的膽量，這樣才能夠克服恐懼感，千萬不要想太多。
10樓：吱吱吱吱心
在攀巖之前應該做好防護準備，在攀巖的時候不要總是想著掉下去，眼睛不要總是盯著下邊看都是可以克服的。
攀巖運動過程中經常會發生衝墜，那麼平日裡如何正確練習衝墜呢？
11樓：淺夢尤存
衝墜的時候，無論是有意識的或是無意間發生，我們都面臨受傷或者死亡的風險。要接受這個事實我們就需要透徹的瞭解所有可能發生的情況。不能完全無視這些結果，相反我譽備們需要坦然的去評估可能的後凱核果。
只有接受這些可能性-死亡，受傷或者全身而退-我們才能對自己要做的事情有完全的把握。這種認知對於有效合理的做決策是至關重要的。一但對可能的結果有所預估，我們就可以通過這些決策來減少衝墜的可能後果。
通過練習我們可以提高應對沖墜的能力。即使甘心接受受傷的可能，我們還是希望降低這種幾率。練習衝墜的地段不能有突起慶孫毀的臺階而且要有充分的保護。
12樓：生活電諮小助手
要做好保護工作，練習衝最要首茄一點一點的來，不能過於衝動，練者芹察習衝墜要注意安全，不要大幅度的擺動自己的身體，時刻觀首棗察周圍的環境。
13樓：是顧言吖
向有經驗的人請教衝墜的經帶橡飢驗，然後自己多練習在練習衝墜的時候如羨調整自己的姿勢，放鬆心情，就能夠讓自己掌蠢返握正確姿勢。
14樓：帳號已登出
練習的時候我們要選擇比較大的空間，最好是仰角，更符合攀巖的地方，要有很好的安全保。
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