7月南方有階段性高溫熱浪，在炎炎夏日外出該注意些什麼？

1樓：金承媽媽育兒屋

需防範暴雨洪澇及強降水引發的次生災害。江南、華南等地氣溫偏高，日數較常年同期偏多，有階段性高溫熱浪。預計7月份有2～3個熱帶氣旋登陸或影響我國沿海地區，應需防禦颱風帶來的強降水、大風和風暴潮災害。

2樓：愛上我企鵝9啊

在夏天出行的時候一定要注意防曬，噴一些防曬霜或者直接拿一點防曬傘，注意飲食，一定要選擇補水性特別好的食物，比如說西瓜、香瓜。出了汗之後不要直接洗澡。

3樓：巨蟹阿斯頓

外出的時候一定要戴上太陽鏡，或者是太陽傘，一定要塗抹防曬用品，也一定要多喝水，避免一直在太陽下行走。

4樓：樂樂在此呢

注意做好防曬，同時也應該選擇涼快的地方，還要預防中暑，同時也應該保護**，也要做好遮陽的準備。

南方高溫再起，一直熱到7月底，酷熱天氣怎樣消暑？

5樓：塔羅還得是我

今年，我國多地出現高溫天氣。面對突然的高溫天氣，很多人都出現了不同程度的上火和中暑現象。相信現在大家都在想方設法的消暑去火，那麼今天讓帶著大家如何在暑假消暑吧。<>

首先從吃上面來說，飲食不宜過於清淡。夏天人出汗多、消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。

綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於**暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。<>

其次是在戶外如何解暑，減輕勞動或運動強度。根據高溫天氣調整作息時間，避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外工作或者運動。採取必要的防曬措施。

需要外出儘量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿著透氣、散熱的棉、麻或真絲面料衣服。、多喝水但口渴後不宜狂飲，應適當補充些淡鹽（糖）水，因為大量出汗後體內鹽分丟失過多，不及時補充鹽分，易使體內電解質比例失調，導致代謝紊亂。最好是溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料。

每天喝約至2公升水。 <

最後，再告訴大家乙個冷門小知識。相信大家在夏天洗澡時都喜歡用涼水沖澡，其實用溫水洗澡效果最好。有關研究表明洗溫水能比冷水降溫效果更好，不僅能夠洗去一身汗味，讓人身心放鬆愉悅，還能起到一定的防蚊效果。

當然覺得炎熱天氣還是要多吃水果從體內把暑氣排出去。

6樓：小教艾

不要在溫度最高的正午出去安排活動，儘量在室內避暑，多喝水保持體內的水分，多吃水果蔬菜可以清熱，多煮一些粥讓自己吃了消化還能消暑，合理使用電風扇或者空調。

7樓：蕊曦學姐

首先應該補充大量的水分，少量多次補充，也可以煮一些綠豆冰沙來降暑，還可以喝一些紅豆粥，燕麥粥等，在晌午期間一定要避免太陽直射，儘量選擇陰涼的地方避暑。要吃新鮮的蔬菜和水果，因為這些食物可以補充蛋白質以及一些微量元素。

8樓：小吧吧吧多喝水

在炎熱的夏天，我們可以吃冰鎮西瓜和雪糕來進行解暑，同時，我們也可以吹空調，那麼減少外出。