1樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，衷心希望你能擁有乙個健康的身體 :)
2樓：匿名使用者
是的，不可能一直瘦下去的。不然人就瘦的沒了。
3樓：匿名使用者
恩，我就是那樣。再減都不超80斤。
屏保是不是一定對液晶有害，屏保是不是一定對液晶有害？？
是的！螢幕保護程式的開發是為了crt顯示器的特點設計的就像你說的那樣 而液晶顯示器正好和之相反 所以如果也用屏保的話會加速其老化當然這種老化速度也不是很快就能體現的 也是乙個慢慢的過程 如果不影響心情，塑料貼著吧，有一定保護作用。屏保起初是為防止crt顯示器長時間顯示一種畫面，使之老化。液晶就沒必要...
nor是不是一定接在否定句後呢是不是一定要放在句首才倒裝還有是不是主謂一致不能倒裝
nor是連詞還可兼作副詞，用法主要有3個 1 nor與neither連用構成固定 如何學習英語 英語學習主要講述學習英語的方法，注意事項等內容。學習英語貴在堅持，找到適合自己的方法，多運用多溫故。英語學習過程是一種觀察，模擬，認識，識記，思考，記憶等綜合的心理活動過程。建議從學單詞開始就聽寫背單詞，...
人單身的時間久了，是不是就很難在習慣和別人相處啦
脫單是很多人夢寐以求的事情，但是在愛情的世界裡，總會有這樣或那樣的麻煩，導致了一些人一直單著。這些人一直不敢談戀愛，一直單身著，那麼乙個人，單身的時間久了，是不是就很難再習慣和別人相處呢？我覺得單身的時間久了，並不代表著不習慣和別人相處，也可能是因為他自己心中有著自己擇偶的標準，沒有遇到能夠適合自己...