1樓:匿名使用者
有用啊,我中考那會老師天天留下來叫我們訓練,每天跑個幾圈,再練練蛙跳,鴨子步,老師還說了,考試前幾天不要洗澡,會使肌肉放鬆,沒勁...
2樓:手機使用者
多跑肯定有用,但不能一直慢跑,適當的加速,即便是長跑,考試的時候也是很快的,別忘了有時間限制
3樓:e駕網小
有用的,先持續慢跑把體能拉上來再去追求速度。
我是初三的男生.學校做早操停了。要跑步,感覺跑步不敢跑太快,跑太快會頭暈,強烈還是想嘔吐。還有
4樓:匿名使用者
不要一大早就去跑..吃完也不要馬上跑...跑步的時候身體會有三個極限的...
一般人3到5分鐘就後到第一個極限...前期可以試應的練到第一個極限就可以停下了...一段時間後.
可以嘗試突破.....後面也是一樣..
想吐是因為缺氧...你的呼吸要調整一下,,同時要慢慢練..不可一下太猛..還年輕可以多練.
5樓:絕塵的微笑
吃東西的時候不敢吃太飽,吃飽也會有想嘔吐的感覺,有時候是這樣。 是不是上火了?還是腸胃不好?
6樓:艾08141葉
應該是腸胃不好!多吃一點溫和的東西!多喝水!還有吃飯吃七分飽!
7樓:紅風箏
測一下微量元素,看看缺什麼不?
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