1樓:ll琳少
如果是做腹肌上的運動的時候感覺是硬的那就對了,證明那個部位的肌肉在運動,沒有形狀是因為火候還不夠,就和當兵時為什麼老是沒完沒了的站軍姿一樣,就是為了形成「肌肉記憶」
2樓:
可以這麼說,每個人都有腹肌,只是明顯不明顯的問題。你肚子肉多,想要練出腹肌的話,有回兩點要做,一答個是把腹肌練大,這個就要加強腹部鍛鍊,光是仰臥起坐沒什麼效果的,建議用腹肌撕裂者x或者腹肌8分鐘,再乙個要減脂,就是減掉覆蓋在腹肌上的脂肪,這個建議每天練完後跑步或者跳繩,長期堅持才能出效果。
3樓:遠錦網路
每個人其實都是有腹肌的 腹肌是漏出來的不是練出來的 練腹肌只是把肚子脂肪練下去 再加上塑形
4樓:愛吃甜的魚
是有腹肌,每個人都有腹肌,只不過大部分人的都被脂肪蓋住了。
5樓:匿名使用者
人都是有腹肌的,胖的人表面脂肪太多而已
為什麼我練了兩個月的腹肌,只有兩塊腹肌,但是整個腹肌群用盡都已經很硬了,但就是沒有形狀是怎麼回事,
6樓:匿名使用者
恭喜你已經煉成了,只看見兩塊腹肌是因為你把他們融合在一起了,濃縮就是精華,這是兩塊強大的腹肌,希望你更上一層樓,煉成一塊腹肌,那將是高手中的高手了。偷偷告訴你,我已經煉成了
7樓:匿名使用者
身體腹部有脂肪,平躺抬腿45度。
8樓:匿名使用者
兩個月太短了,還要堅持。
9樓:那一抹天使
你要繼續練習,跟胖有點關係,加油?
10樓:匿名使用者
肌肉還不夠發達,繼續努力
11樓:楊蕭哥
和我差不多 還不夠結實 還要多練 胖的人都跟慢
12樓:嘎
是要久一點,不是這麼好練的
13樓:葖壇莖跡婪
繼續堅持,持之以恆,就會有效果的時間長了就能有你想要向的效果
14樓:大哥騎馬笑
有脂肪,多做一些有氧運動。消耗掉脂肪。
15樓:晨之觀星者
你太胖了!我高172 重125也覺太重了,你169-_-||
16樓:那民
除非你有功底,要不短時間內是不可能的
老師用粉筆時一用力粉筆就會斷，學了今天的知識你能想出什
很簡單 粉筆會折抄斷是因為食指的位置在書寫時成為了支點，支點承受的力過大而導致折斷。根據槓桿原理。同樣大小的力下，一端力矩越短，另一端受到的力越大。支點受到的力，取決於施力端，所以讓老師寫粉筆字時握筆點離書寫端近點，也就是說握筆時握近點。當然要考慮的話還有很多了，比如粉筆的材料性質了。但是說多了也沒...
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估計你要bai好好的彌補下自己的過失du了，暗zhi戀的女生你要強吻dao 強吻，強吻，這是 內流氓的 容做法，放開那個姑娘，讓我，不不，還是你來吧。開個玩笑，不過不贊成強吻了，吻她可以，兩人你情我願的時候，而不是強吻。追女孩的膽大是一方面，策略也很重要，如果她對你有好感，被你這一吻感覺你流氓了，豈...
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仰躺床上，雙腿併攏，慢慢的直直抬起四十五度，保持兩秒後在慢慢的放下，每次做二十個，每天兩次，這個方法很費力，但是很見效，瘦腿驚人，我哥偵察兵出身，經驗，望採納！多進行下肢練習，每天可以進行適當的跑步，早晚各20 30分鐘，如果沒有時間每天可以在家裡進行一定強度的高抬腿 你知道吧 和上下肢仰臥起坐，注...