1樓:炎淼離坎
個人覺得,辟穀不講時間長短,只看個人體感是否需要,五臟六腑的休息調整也是循序漸進的,新人辟穀還是7天為好,深入了解後再辟穀會來的更有效,建議參考一下(喝風論壇),谷友交流日記應該能幫到你的,順祝健康
辟穀為什麼要十四天和七天的區別
2樓:
辟穀說句實話就是以節食來**的
但是長時間的節食對身體是不好的
會造成營養不良 甚至會帶來身體上的疾病 得不償失所以建議你可以了解一下(稼紅痩身筆記)是怎麼樣成功健康的**的
3樓:匿名使用者
這個就是一種變相的**,主要就是需要你節食然後來禁止熱量的進入,時間久了自然就**成功了啊。
第一次辟穀可以14天嗎
4樓:宮主與木蘭
第一次辟穀不建議14天,一般建議3-7天。
辟穀即不食五穀雜糧,是通過吸收自然精華之氣,而進行**,排毒,養生的系統養生方法。這一做法起源於先秦,在我國唐朝時期民間比較流行,如今在我國南方地區及日本等國也受到不少人追捧。 國外,有斷食等方法,都**於辟穀的概念。
辟穀可以健腦益智、開發人體潛能。由於去掉了體內多餘的脂肪和毒素,體內得到了全面的清潔,腸胃得到了調節和休養,心靈因而得到澄清和昇華。性情得以陶冶,視野載闊,了悟人生,明悟真理。
使人產生新的人生觀和世界觀,對宇宙和自然有了全新認識。
5樓:陽殘色血
首先搞清楚斷食和辟穀是兩個根本不同的概念。辟穀即使第一次還是建議14天為好,因為前七天是減體內脂肪,後七天才是真正的治病。
6樓:匿名使用者
你好,第一次辟穀建議7天就好了,不然時間太長你的身體堅持不下來,再就是你還要知道,辟穀不能盲目的哦。辟穀只能減去你的皮下脂肪的,而且辟穀不得當,也會造成身體的傷害的,辟穀也就是斷食,但是你還需要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost進行科學的辟穀的,是不能盲目的哦1
斷食分兩類人群,
一類是用來**疾病的,我國古代使用最廣範。
另一類是用來減脂**的,日本對此領域有較深的研究。
今天我們主要來學斷食減脂。斷食**和斷食**是完全不同的兩個領域,目前我國多數人還是用斷食**疾病的方法錯誤的進行**,不僅損傷脾胃,飢餓難耐,而且收效很差,返彈率極高。
科學證實七天完全斷食對人體無傷害,而且可以讓內臟切底排毒,但如沒有經歷過的人怎麼想想這七天都無法度過,我也是第一次償試,在這個日本昌田教授的指導下,2個半月,輕鬆完成了3輪斷食減重,每輪七天,共減重42斤。
一、斷食前準備!
1、口服打蟲藥、半年一次就可以。
目的,飢餓時寄生蟲會在腸道內頻繁胃蠕動遊走,很有可能進入膽囊(不吃早餐的人多發膽結石的原因),也可能傷害到其他臟器。別說自己沒有寄生蟲的鬼話,人人都有。
2、每天口服清腸茶,目的是排空腸內食物殘渣。斷食後多數人排便停止,消化系統的食物24小時就發生變質,食物殘渣持續增長的有毒物質會被反覆吸收,直接破壞血液迴圈和肝臟。
3、每天口服益生菌,不是酸奶,就是益生菌。國內可能沒有,如果能找到日本喜百暢,2和3可以一起完成。目的是益生菌可以在斷食期保護和療養腸胃,改善日後的消化環境。
4、斷食當天起,每天早上空腹一粒七日攻略七日攻略7dayslost目的
一、快速減脂,將消化系統固體油脂溶解為液體,通過自體消化代謝。目的
二、消化自體脂肪時不會有飢餓感,七天斷食期可以輕鬆度過。
二、斷食中
1、斷食期需要每天八杯水,不然會口渴。
2、如果想吃東西先吃生的胡蘿蔔,因為溶解的油脂在自體脂肪消化的過程中,產生的熱量有一部分會被我們消耗,沒有消耗的還會二次轉化為脂肪,胡蘿蔔吸油並產生(倍它)胡蘿蔔素。
3、太胖的先不要急著運動、減的感覺身體輕鬆了,也想運動了,再逐步實施塑型計畫。
4、身上裝點糖果,巧克力。有心慌、出汗可能是低糖反應,吃塊糖,幾分鐘就好了。
5、我在頭一輪斷食的時候不適應,在第三天晚上睡覺時摸著凹陷的肚子在想:我會被餓死嗎?雖然並不感覺餓,可是肚子從來沒這麼乾癟過。
6、如果感覺身體輕鬆了就開始運動吧,當看到一周掉稱十幾斤時,你會愛上運動,根本停不下來。
三、斷食後
1、七天結束了,少的減6、7斤,多的我見過24斤的,可見我們腸道中有多少油脂,因為短期這麼多脂肪代謝,主要是七日攻略七日攻略7dayslost溶解腸油的功勞,7天斷食結束後,每天還會掉些稱。
2、想通過斷食**,需要了解的第乙個問題是:如何堅持7天完全斷食?別想太多,我下了好久的決心,想象各種的飢餓難耐,其實七日攻略7dayslost不會讓你餓肚子,當天自體脂肪溶解的數量在當天不一定能消化完。
一旦開始你就會知道斷食有多容易。
3、斷食次數由減重目標來定。我減量42斤,三次斷食完成,減量每次是有兩周間隔的。做為基礎營養恢復,斷食後正常進食從流食開始,由少到多,這個期間體重沒有出現**。
4、瘦了只是乙個開始!健康塑型和不**是我們不變的目標!
行動起來吧!給自己一次瘦的機會,挑戰七天帶給你的驚喜!
親愛的,當你收穫輕盈健康的身體時,別忘了分享給他人,我們曾經胖過,最懂胖子的痛,今天,我們一起將愛傳遞出去!
7樓:飛翔
親,如果狀態好的話,第一次辟穀14天完全沒有問題
根據個人的狀態和個人做辟穀前的準備作業情況來決定。。。
辟穀14天有什麼好處
8樓:深圳真健康辟穀
著名的親身臨床來實驗-大橋兵治郎氏為自了要檢查白血球增加的狀態,在一九三○年一月五日
,帶著四名助手住進京都覺勝院實行辟穀,根據他的實驗報告:「第一周白血球沒有增加;第七天至第十天期間,白血球數量漸增;第十天後更是急速的增多,有人甚至超過平常的兩倍。
由於白血球的增加,吞噬了病原菌,形成抗體,於是得到了免疫力。許多結核病人,便是經由辟穀而痊癒的。以此病例推想,可知白血球增加的結果,大大提高了噬菌細胞的功能,疾**此而得痊癒。
這就是為什麼調理疾病至少要14天以上的原因。
辟穀十四天的過程 辟穀要注意什麼
9樓:炎淼離坎
個人體驗,辟穀前準備工作,辟穀期間的身體變化的應對,辟穀後復食的步驟等,因人而異,建議參考(喝風論壇)谷友交流日記,肯定能給你幫助的,順祝健康
辟穀七天後開穀怎樣吃更合理?
10樓:匿名使用者
辟穀是道士用來修身的一種方法,通常在辟穀期間,不吃用火烹製的食物,只喝水和吃一些天然的食物,如桑椹,黃精等。據說這種方法可以使人身輕體健,耳聰目明。有一些長壽的人也用定期停止進食的方法來增強身體的適應性。
另外,在許多其他的宗教中也存在相似的修身方法,比如藏傳佛教。然而沒有人在嚴格的科學實驗環境中能突破禁食禁水7到10天或禁食30天左右的人體存活極限。有一些絕食表演者似乎可以不吃不喝很多天,但都是在那些表演者自己設定的環境、條件下進行的。
能夠長期辟穀的人通常只是限制食物的種類和數量,但並不可能做到長期禁食或禁水。 方法:
一、辟穀方法斷穀三天以上定為辟穀,不滿 三天作為節食。斷穀3-7天為短期辟穀,8-14天為中期辟穀,15天以上為長期辟穀。辟穀層次:
1.低層次斷穀:可食用少量瓜、果、藥物,除開水和藥物外不吃人間煙火之食。
2.中層次斷食:只喝水或稍加果汁,蜂蜜等飲料。
3.高層次斷水:不食任何食物,亦不飲水,但需有人**。
初練辟穀的,可從短期、低層次開始,隨著服氣功夫的提高和辟穀經驗的積累,再逐步延長辟穀時間和提高辟穀層次。
二、辟穀時間為治病而辟穀者,並非辟穀時間越長、辟穀層次愈高愈好。病重、體弱者辟穀時應量力而行,適可而止。寧願增加辟穀次數,不要一次辟穀時間太長。
根據經驗,一般辟穀3-5天即有療效。為實用而練辟穀者(如野外作業突然斷糧或為渡災荒或為練服所辟穀功夫)可以延長辟穀時間,提高辟穀層次,但必須以身體健康為前提,即辟穀期間不感飢餓,體力、精神如常。
三、服氣辟穀功其**由服氣辟穀盤坐功、步行功、站樁功和臥功四部分組成。(**略)
四、辟穀程序辟穀可以循序漸進,如練功17天辟穀3天,練功10天辟穀5天,練功5天辟穀5天。辟穀大致有三種形式:1.
經長期練功而出現主動辟穀。2.經氣功師催化而出現辟穀。
3.為了某種目的的修練而主動辟穀。值得提倡的是主動辟穀,說辟穀,馬上辟穀,說復食,馬上覆食。
整個辟穀期間可按日常生活如常進行,工作、學習仍照以往。
五、注意事項1.服氣是辟穀的前提,練辟穀者必須先練服氣。2.
辟穀層次要逐漸提高,確定辟穀時間要量力而行。3.低層次的辟穀可吃點水果。
4.辟穀時要盡量避免不蹲,如下蹲後應慢慢立起,睡在床上也要慢慢的起來,不要急速爬起,過分劇烈的動作也要避免。5.
辟穀後舌苔變厚,口中吐臭氣,**也會有酸臭 味,小便變黃變濁,無大便或拉稀便如便似醬油狀、柏油狀,這些都是正常現象,是身體排 毒的表現。如原來便秘者可服點瀉藥以求把宿疾瀉掉,一般的辟穀腹瀉是不必用藥調治的,毒氣瀉光腹瀉就會停止。6.
辟穀時會有氣衝病灶反應,在正邪相博之時病會有加生或把隱病激發出來,出現這種現象時要正確理解,不要害怕有此反應是身體好,氣感強、祛病快的表現。7.最好在晚上10時正結束辟穀,同時進食少量稀粥,然後立即打坐。
這時練功只是放鬆入靜,沒有運用意念,時間愈長愈好。這時打坐效果顯著,有的人辟穀時還無氣感,此時才有氣感。8.
恢復飲食後不要馬上進補,要有三五天的緩慢恢復期後才正常飲食。10.辟穀者要樂觀豁達,心平氣和,整個辟穀期間都要保持心情樂觀和情緒穩定 我是個道士 道教辟穀是為了修行,因為以前的修行人,大多是要進山修行,不方便進食 辟穀是不吃五穀,但可以吃些水果 你要想辟穀,要看你的身體能不能受的了 仙道貴生,無量度人 福生無量天尊 保持正常的心情,不要過大消耗,時間先一周吧 沒做過還是不要輕易試吧,會傷胃的 以下為辟穀準備功密而不宣之法,獲者有益:
定期辟穀前的人為辟穀準備功:用上好棗四十九顆,七顆一組。第一天,面向正東方立定,等候太陽出山時,吸收東方「青龍」之氣,吹於七棗上吃完,靜想青氣入肝。
第二天面向南方,吸取「赤帝朱雀」之氣,吹於七棗之上吃下。第三天,面向西方,吸取「白虎白帝」之氣,吹在七棗之上吃下。第四天,面向北方,吸取「黑帝玄武」之氣,吹在七棗之上吃下。
第五日立於中間,取中黃正氣吹於七棗之上吃下。剩餘十四顆棗,在第六天吸取**之氣,吹於棗上,每天吃一顆,直至吃完。在人為辟穀修煉至一定功夫後,人體內自然氣足,不思食用五穀,便開始自然辟穀階段
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