1樓：782到
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋，回頭客的重複購買也有很多，。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
2樓：晨曉
可以的 半小時差不多 要堅持
3樓：匿名使用者
能，只要堅持下來，每天靠牆站30分鐘。
靠牆站真的可以矯正駝背伸脖子嗎？
4樓：一起嗨電
靠牆真的能矯正拖延和伸脖子是長脖子，因為有強的矯正才能使你的骨幹伸直，而且說不容易產生變形。從中醫上來講，這是通過你的自我意識以及外物進行骨質方面的按摩。一方面在心理上給你樹立信心，另外一方面是真的能起到輕鬆骨骼的作用。
5樓：麗達
靠牆站有矯正駝背伸脖子的功效。但需要養成好的習慣。而且絕非一次兩次就可以達到目的。需要經常規範地去做。
這只是乙個輔助的手段。效果其實也是比較緩慢和微乎其微。
最好的方法還是靠鍛鍊和合理用藥等等。
6樓：愛林101號
靠牆站是真的可以矯正駝背伸脖子的。因為靠牆站可以幫你矯正一下姿勢，讓你的背挺直，不會駝著，你的脖子也必須伸直，所以會有一定的效果。
7樓：匿名使用者
靠牆站是可以矯正駝背伸脖子的，不過效果沒那麼明顯，也需要長時間的堅持才會有效果，現在的人運動比較少，坐姿也不正確，可以買背背佳這種隨時都可以矯正的物品，平時還是要多運動，乙個坐姿跟動作盡量經常調換，這樣才能起到矯正的效果。
8樓：匿名使用者
靠牆站真的能叫張駝背伸長脖子。但是那是乙個時間過程。短期內和站的時間短，基本上沒什麼效果。
不過但是有一點效果還是挺明顯的。就是對女的。挺胸抬頭。
走路姿勢的注意。還是有一定幫助的。
9樓：
可以矯正駝背伸脖子的
晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面 堅持15分鐘。每天都做一次，一周就開始見到效果，不僅瘦腰，而且腿部、脖子、臉部也能變瘦。
10樓：大和
人們常說啊靠牆站可以矯正駝背可以伸脖子。如果是這種行為的話，相信大家都有聽過這種說法，但是這個可以起到輔助的作用，但是真正的話，我們最好是到醫院裡面通過醫療器械來矯正，我們的這種。有一點點問題的。
地方所以說我們建議最好是用醫療器械來矯正是最好的一種方法。
11樓：木林森綠色家園
如果能每天堅持靠牆站，姿勢標準，這樣是能矯正伸脖子的。但一定記住，必須的堅持，而且姿勢要標準，二者缺一不可，否則，就起不到效果。
12樓：無名的戰士之王
經常性地靠牆站對矯正，駝背伸脖子還是有一定好處的，因為經常那個姿勢站著會讓你的身體特別的鄙視，時間長了以後會讓你養成乙個習慣。所以說靠牆站會對你的身體有乙個很好的矯正。
13樓：匿名使用者
那你得長時間這樣做啊.如果只堅持個一兩天是沒有什麼效果的。必須得堅持很長的時間才能對你矯正駝背伸脖子有作用。
時間做長啦，你的身體就一直會這樣了。保持這樣乙個狀態。只是這樣子很累。
14樓：騎驢抓魚的貓
靠牆站真的可以矯正駝背伸脖子嗎？我覺得如果你堅持下來，應該是可以的。但問題就在於，你每天可以堅持靠牆站多久，你能堅持這個動作多長時間，是乙個月，還是一年?
如果你可以每天堅持半個小時，堅持一年以上時間，應該是可以矯正駝背伸脖子的習慣的。
15樓：匿名使用者
這個是沒有一點根據的！矯正駝背伸脖子最重要的一點就是挺胸抬頭，胸不挺直的話靠**站也是白搭，要不古語有一句叫坐有坐相站有站相，通過自己平時的一些小細節，多加以注意，並能夠堅持，是一定會矯正駝背伸脖子的！
16樓：匿名使用者
靠牆站可以矯正駝背伸脖子嗎？這是要每天認真地做，才能有效果，這也是艱鉅的任務，真要站直，脖子伸直，每次起碼堅持半小時以上，才能有效果的，這要考驗你的意志的。
17樓：匿名使用者
靠牆站是確實可以矯正駝背伸脖子的不過必須是站的標準才行，而且要長期堅持才會有效果，如果只是短短的一點時間就不做了，那就沒什麼用。
18樓：伊菲兒君臨天下
一般人彎腰駝背呢，有很大的原因是因為自己的先天遺傳基因有很大的關係，更多的是如果在日常的行為上可以控制自己的儀容儀表的話，那我相信在以後的時間慢慢的去改變，確實可以矯正自己的這種駝背彎腰的這種壞習慣。所以呢，靠牆站著，然後腳跟僅靠牆面，這樣子會起到拉伸自己的身闆，拉伸自己的經，這樣子就可以起到這種矯正駝背的效果，還可以使自己的身闆非常的直，而且可以起到**的效果，和我的想法相同就採納吧。
19樓：匿名使用者
是的，如果說是長期堅持。靠牆。贊可以對脊椎及駝背脖子都是有一定好處的，對。腰椎有著極其緩解的作用對脖子的痠痛以及對頸椎病也是有著極其有益的
20樓：夏沐風羽
靠牆站是真的可以矯正駝背伸脖子的。
因為靠牆站的時候身體會被壓迫著伸直，長久地堅持靠牆站練習，會使得背部更加直挺，而駝背也是因為長時間的彎著腰，才會使得背脊慢慢變彎形成駝背，因此長時間地伸直腰，也就可以使得駝背慢慢被矯正。
21樓：新能源汽車喬梁
靠牆站是在一定程度上可以矯正駝背生脖子的。因為牆他是直的。駝背和生脖子它只是一種習慣。
是在不經意的情況下自然而然的形成的。靠牆站，就是給這些人乙個標準，乙個讓人注意的地方。
22樓：青雲搬運工
靠牆站是可以矯正駝背仲脖子，但卻需要長時間的堅持才能有效的，如果只是短時候的話是沒有太大效果的
23樓：八戒你胖咯
靠牆站直是可以矯正駝背伸脖子的，但是記住了，一定要長期的堅持，如果你沒有堅持的話，那麼光靠一天兩天是不會有什麼效果的，所以如果你想要起到作用的話，一定要堅持，每天堅持30分鐘到乙個小時，長期的話就會有效果。
靠牆站對駝背有用嗎？有什麼**駝背的方法
24樓：匿名使用者
很遺bai憾的告訴你，你現在du靠牆，靠牆後1個小時後zhi只能維持一小會，
dao但是還是會打回原
25樓：家具專家
有些作用。
建議你採用更加有效的方法，平躺著站姿----用那種糾正
版駝背的床墊，經常權糾正3個小時左右，一天一至二次---試著，你一天站軍姿5個小時或10個小時 ，你會擔心駝背的？可利用睡覺時間進行，定上鬧鐘，三個月就能改善很多。這是就新的、比較好的方法。
請參考 ！
26樓：我是香吉士先森
站軍姿就可以了，就怕你堅持不下來！
27樓：水爺水水水
成年人該如何矯正駝背，背靠牆站立都沒用，正確姿勢看過來。
靠牆站能改正駝背嗎 一次站多久 一天站幾次？
28樓：匿名使用者
你好，靠牆站立只能改善因為習慣性駝背的人，需要時間很長，並且每時每刻都要注意自己的身姿。如果是因為先天發育不足，引起脊柱畸形，那就治不了了。
29樓：飛鷹
我想應該會有幫助的。具體站多久，那要看自己的身體狀況來定，有些人素質好可以多站幾次，多站一會。
聽說靠牆站可以矯正駝背?一次站幾分鐘?一天站多少次?
30樓：匿名使用者
是有些作用的，就是站軍姿啦。
同時可以了解一下糾正駝背的床墊，它也是這個原理，但是平躺的站軍姿 。效果應該更好些。請了解！
駝背靠牆站直糾正的方法，我站直了脊椎還是歪的，正常嗎？
31樓：王英明骨科醫生
由於年輕，找高手幫你糾正吧，你自己是糾正不了的
32樓：好哦啊
駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。
第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成「一」字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。
總之，只要是重心在腳跟位置，就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書（厚度20公釐以上），經常進行這樣的站姿練習，就可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓練的一種新方法，是有科學依據的。
第二，使用形體矯正鞋。形體矯正鞋也叫形體訓練鞋，這種鞋是前高後低的，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，與倒走矯正駝背的道理是一樣的，只是這樣方法更簡便，更生活化和經常化，便於長期堅持。這樣的鞋在國外很普遍，在歐美地區稱為「地球鞋」，在香港被稱為「**健體鞋」，形體訓練鞋在外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常生活用鞋。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰臥，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起併攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關係，保持時間越長效果越好。
正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。
每天靠牆站半個小時有什麼好處,每天靠牆站30分鐘有什麼好處
每天靠牆站半小時的好處有 1 可以讓頭,肩,屁股,腳後跟都緊貼牆壁,肩膀放鬆下垂。可以達到收腹,防治駝背,改變氣質,因為消耗了能量,並改變了不良姿勢,有利於 2 可以練出站立時優雅的身資,還可以提公升自身的氣質。3 背靠牆站屬於靜止不動的鍛鍊方式,大大的減輕了膝關節的壓力,所以不增加關節損傷,一般不...
我想問問你，踮腳靠牆站二十分鐘增高的方法有沒有效果？是踮腳靠
估計沒有 不如多運動 打打籃球 多喝牛奶 前提是生長發育階段哦 不道離情更苦。一葉葉。一聲聲。空階滴到明。十三歲女生每天踮腳靠牆站二十分鐘能長高嗎？也許能增高，但一定能練出好身材 不能。發育了嗎？現在的身高？每天踮腳靠牆站15分鐘會瘦腿麼?只要堅持的話就一定可以，其實你沒必要一定要這樣子勉強自己的 ...
地鐵多坐過兩站可以出站嗎，地鐵坐過一個站能出去嗎
如果從起點站到這兩個終點站的票價是一樣的話，正常出站是沒有問題的，票價不一樣則需要到客服中心補票才能出站 按規定不是不地的 但實際操作中有時也可以出站。 北京可以，一票制。其它地方，需要補兩站地票錢 羊兒要吃肉咩咩 可以出站，但是要看票價是否相同，不同需要補票出站。違禁品 下列物品嚴禁攜帶進站乘車 ...