1樓：最愛雲南
我們運動的目的是為了保證我們健康的身體。但運動的過程中，我們發現我們沒
有辦法長期堅持下去。有些甚至是三天打魚兩天曬網。
如何讓自己的運動堅持下去，我們需要在運動中尋找樂趣。運動本來就是一件很快樂的事，但我們卻把它當做一種任務來完成，這種情況下半途而廢是經常發生的。所以我們要從運動中尋找樂趣，什麼樣的運動都有什麼樣的快樂帶給我們，需要我們從運動本身去發現、去尋找。
堅持運動需要我們毅力。沒有毅力的人是很難堅持下去的，我們時時要提醒我們自己，我已經超重了，我是要乙個健康的身體，只有這樣我們才能堅持下去。
運動我們還可以參加運動團隊，在大家的鼓勵下持之以恆。現在的運動團隊很多，大家也都在裡面互相激勵 ，這樣我們就有理由堅持下去了。
2樓：冷眼觀娛樂圈
運動這件事情是要有毅力才能做好的
，因為這個就是大量簡單動作的重複，可以說是很枯燥乏味，如何能讓自己在這個枯燥乏味的動作裡找到樂趣？這個就是需要意志力。人家經常說：
堅持二十一天，你的動作就會成為習慣。很多人，包括我，就是三分鐘熱血，或者是堅持了幾天，頂多就是十幾天，之後就沒有下文了。好像馬雲說過：
明天很美好，但大多數人都倒在今天晚上。只有堅強的意志力，才能讓自己度過今晚。
接下來就要制定計畫，之後付諸於實施，這就需要有執行力。先不要過多的要求自己，因為身體從零到成功，是有乙個過程的。不要一開始就熱血沸騰，這就跟長跑一樣，一開始奮力衝刺一百公尺或者是四百公尺，之後的一千多公尺呢？
你是不是就瞪眼瞅著別人乙個乙個地超過你？在一開始的時候要緩慢地進行。這樣你會一直保持鍛鍊的熱情。
記住你的目標是養成運動的習慣，而不是很激烈的運動。
在運動的過程中必然會有反覆，這是身體對你的保護。允許這個恢復期的存在，並且按照身體的要求主動地恢復機能，這個時候就要堅決地停下來，哪怕是你有再強烈的運動慾望。只有這樣，運動才會長久的持續下去！
在這個期間要設定乙個獎勵機制。就是在運動乙個月或者是達到了運動的語氣以後，就獎勵一下自己！馬戲團的狗熊完成了規定動作以後，還能獲得一塊糖呢。
更何況是我們！獎勵的內容可能是到乙個喜歡的地方去看一看，也可能是買一件自己喜歡的物品等等。
3樓：匿名使用者
貴在堅持不懈！加油！
4樓：六六六大順六
把任何一項有益身體健康的運動堅持下去，都不是件容易的事，對每個人都是考驗。所以要想把運動一直堅持下去，首先要有頑強的意志力，不要給自己任何想偷懶的藉口。其次，我覺得運動量自己要規劃適當，這個運動量是自己每天能堅持下去的。
如果量太大，往往難以堅持，運動量小又起不了鍛鍊作用。
5樓：哈了大
我們朋友專門兒有乙個運動群，這個運動群存在的意義就是想依靠運動的力量來**。我們有這麼樣的乙個機制，鼓勵大家運動下去，就是每天堅持跑步半小時，乙個月如果能減掉3斤的話，那麼就不會被罰錢，如果減不下去的話，就會被罰100塊錢。有了這個機制，誰也不想讓自己被罰100塊錢所以基本都能每天堅持運動。
只要能堅持下去的人，**效果都很明顯。所以，這是個一舉兩得的事兒系運動了又**了。看來無論是什麼專案，只要有金錢上的獎懲制度，才會將這個運動進行下去。
6樓：匿名使用者
其實要想將運動堅持下去，就必須在運動中尋找樂趣，樂趣找到了，運動也就堅持下去了。
可以這麼想我不是在堅持運動而是在堅持玩樂。將思想轉換一下。
說得容易做首難，一段時向後可能樂趣也就沒有了，最後還是會失敗的，要想把運動堅持下去，不是件易事。
7樓：娃兒奶奶的家
這一定要鼓勵自己堅持鍛鍊下去，我們可以這樣安慰和鼓勵自己：堅持運動，可以增強自己的抵抗力；堅持運動，可以讓自己少這樣那樣的老年病；堅持運動，一定會讓自己延年益壽；堅持運動還會讓自己身體更健康。我們年齡大了，更需要的是堅持每天運動，早晨起床後，去跑跑步，曬曬太陽，這是對身體最有利的。
8樓：匿名使用者
其實，我覺得計畫跟不上變化。有時候計畫得天花龍鳳，做起來有心無力，很難很難堅持的。本人也試過，要不是有很大的毅力，真的很難堅持的。
腦袋裡老是想著很多放棄的理由。做運動做著做著又累得不想做了。我覺得堅持的理由，一你有找乙個能驅動自己的理由，能讓自己非要堅持下去的目標。
二分散自己的注意力，讓自己不知不覺中做完此項運動！
9樓：匿名使用者
運動是要每天練習的，你如果不每天練習，每次練不到1分鐘的話，你每天只一直這樣練，也是沒效果的，而且你一直這樣練下去，自己會感到非常的累，如果你這樣持續下去的話，你可以堅持的越好就會把這種當作習慣來的習慣性，動不動就開始運動。
10樓：火炎焱燚
1，我們需要在運動中尋找樂趣。運動本來就是一件很快樂的事，但我們卻把它當做一種任務來完成，這種情況下半途而廢是經常發生的。所以我們要從運動中尋找樂趣，什麼樣的運動都有什麼樣的快樂帶給我們，需要我們從運動本身去發現、去尋找。
2，把運動當作一件愉快的事情對待，有運動-有放鬆就有快樂！ 其次，運動過程中不能一次性運動過度，應該是適度即收，過度強訓練，容易疲勞，疲勞了自然難於堅持。 三，把你喜歡的運動當生活一部分，定個目標，每天半個鐘，或是每週運動幾次，每次又要鍛鍊多長時間，有目標才有動力，有動力加實施，不久就養成習慣，那你的運動就能堅持啦！
3，參加運動俱樂部。可增加交友機會，朋友間的鼓勵支援對堅持運動十分關鍵。
11樓：匿名使用者
好想將運動堅持下去，首先要讓自己有堅持的信心，信心是非常重要的，要有想象想象，運動的目標是什麼？目標必須是得有的，如果沒有目標去運動，根本不能堅持，對著目標，增強資訊，然後再繼續鍛鍊鍛鍊，出了成績就會更強信心，這樣就好好的，迴圈下去，慢慢就堅持下去了
12樓：匿名使用者
如何讓自己的運動堅持下去，我們需要在運動中尋找樂趣。運動本來就是一件很快樂的事，但我們卻把它當做一種任務來完成，這種情況下半途而廢是經常發生的。所以我們要從運動中尋找樂趣，什麼樣的運動都有什麼樣的快樂帶給我們，需要我們從運動本身去發現、去堅持運動需要我們毅力。
沒有毅力的人是很難堅持下去的，我們時時要提醒我們自己，我已經超重了，我是要乙個健康的身體，只有這樣我們才能我有一哥們為了形象，前段日子女友想要腹肌，我陪他去練，普通的強度都完成不了，第二天偷懶，第三天乾脆不去了，覺得穿上衣服就看不見了，就是說你要不是真心想，總能找到藉口，至於堅持下去嘛，每天什麼也不想，就是去練，一段時間習慣就好了，必須要逼自己一下。
13樓：魏子芳香
我有一哥們為了形象，前段日子女友想要腹肌，我陪他去練，普通的強度都完
專成不了，第二屬天偷懶，第三天乾脆不去了，覺得穿上衣服就看不見了，就是說你要不是真心想，總能找到藉口，至於堅持下去嘛，每天什麼也不想，就是去練，一段時間習慣就好了，必須要逼自己一下。
14樓：抹不淨的痛
怎樣將運動堅持下去可以這麼說吧，這個也得看。個人堅定信心。
我覺得運動對我來說專已經是家常便飯了，屬每天都少不了。如果有一天不運動了，那就就說明。身體不適，不能堅持運動了。
否則的話少一天不運動。幾乎就像丟了一件很重要的東西一樣。當然運動有很多種選擇哦，有的是室內運動，有的是野外跑步，總覺得在野外，比較舒適
15樓：匿名使用者
其實，bai運動是否能堅持，就du得看自己。剛開始，不要老想zhi著從dao明天開始運動，想開始那就馬上行專動；屬
最開始一段時間，每天設個鬧鈴，到點就開始運動，不給自己找藉口拖拉；堅持一段時間後，慢慢加碼，不要想著今天歇歇吧！堅持乙個月，兩個月後，你就會習慣了，哪天不運動會覺得少了點什麼。
16樓：麗達
要想將運動堅持下去。
必須要有一定的毅力。
無論颳風下雨。
都不能放棄。
這樣你就會成功。
功夫不負有心人吶。
17樓：體娛荒原
首先不運動有理由，運動也有理由，既然不運動一大堆理由，那麼你也要多想想運專動帶來屬
的好處，讓自己更有動力。然後運動不要操之過急，要量力而行，穩步提公升，不能一口吃成大胖子。比如第一天可以要求先做十個俯臥撐，做兩組，第二天可以做兩組十乙個。
18樓：123青銅門
我們都想要瘦，想要好身材，想要健康，而以上等等都需要運動來得以實現，看到蹭蹭往上飆的體重，都會為自己制定各種運動計畫，飲食計畫，但大多數人都堅持不下去，往往在一段時間之後就會以各種藉口把自己的計畫棄之於角落，然後在下乙個站上體重秤的時候流下悔恨的眼淚，
19樓：匿名使用者
既然你選擇了運動就應該堅持下去，無論做什麼事情都不能半途而廢，生命在於運動，運動會給人帶來很多好處，減少脂肪，還可以強身健體，促進血液迴圈，還有助消化，經常愛運動的人晚上睡眠質量很好。
堅持吧，把運動當成每天的工作，給自己規劃乙個時間，比如說每天晚上都要慢跑半小時，這是乙個必須的課程，時間久了你就會養成習慣了，也就會愛上運動的。
20樓：翟國
運動必須持之以恆，不然半途而廢等於沒有任何意義，沒有任何作用。如何將運動堅持下去，當做自己的習慣呢？我覺得可以給自己定乙個目標，然後如果達不到這個目標的話，就不吃飯，不睡覺。
21樓：
大家都知道運動對人的好處有多大，但是好多人會在中途放棄，不會繼續堅持下去。遇到這樣的情況，我們應該怎麼做呢。
首先要讓自己做喜歡的運動，比如自己喜歡游泳，就別去跑步。其實不論什麼運動，只要堅持都會看見成效的。
其次，要和好友相約一起運動，這樣你想放棄的時候他監督你，他想放棄的時候你監督他，這樣彼此相互督促，才能堅持到底的，這樣既鍛鍊了身體，又穩定了友誼。兩全其美的美事哦?，
這樣會努力堅持下去的，加油加油?！
如何堅持鍛鍊？
22樓：匿名使用者
bai煉，
最有效的du方法就是自zhi律，
給自己定個階段小dao目標，
然後分解專到每一天，制定一
23樓：小白
就像吃飯睡覺一樣自然，功利心不要太重。剛開始選擇自己喜歡感興趣的培養習慣，然後習慣成自然就堅持下來了。
24樓：貓球玩毛球
根據ld體育報導 要鍛鍊身體必須要有基本的身體數值所以還是要先從基礎開始 才能持續堅持下去，有了習慣之後 自然而然鍛鍊就並非難事了 希望有回答道你
應該堅持下去嗎
你是因為你的年齡問題，還是因為和他處的久了，捨不得呢？感情本來就是這樣，肯定會為一些雞毛蒜皮的事吵架的。也有的人結婚後一直過的都是這樣的生活，因為他們習慣了。他沒有學歷也沒工作，家人也非常的反對。你要弄清楚你對他到底是什麼樣的感情，你有勇氣和這樣的他過下去嗎，你可以不在意家人和朋友的意見，一直堅持，...
堅持下去真的好難，好難。堅持，為什麼這麼難。堅持，堅持，堅持，堅持。想放棄，卻又不能放棄，想
你只有兩個選擇，堅持和放棄。你說你不能放棄，而堅持你只是說堅持不下去。相比之下，選擇堅持好一些 你確定你想要的那就繼續堅持！但是要弄清楚你堅持的是對的還是錯的！不要到頭來還是一場空，加上一身傷痕！一定要堅持下去！俗話說只要功夫深 鐵杵磨成針！謝謝！人最大的困難就是自己，戰勝自己的惰性，堅持不懈，夢想...
考研是否值得堅持？考研是否有必要堅持下去？
當然值得堅持。考研是指全國碩士研究生統一招生考試，是指教育主管部門和招生機構為選拔研究生而組織的相關考試的總稱，由國家考試主管部門和招生單位組織的初試和複試組成。是一項選拔性考試，所錄取學歷型別為普通高等教育。按學位型別分為學術型碩士和專業型碩士研究生兩種 按學習形式分為全日制研究生 非全日制研究生...