1樓：
是的，跟你說說我之前也是小肚子很大，很多人見到都以為是不是懷孕，其實濕氣重，又加上便秘，所以小肚子永遠都是大大的，所以在飲食方面要注意，和平時做一些小運動才不會有小肚子，我把我之前減小肚子的一些注意以及一些運動分享給你，希望能幫助你：
首先：飲食清淡適量，腸胃系統關係到營養及水分，最代謝好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸食品身體產生過氧化物，加重發炎反應。
然後要禁忌生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經常食用，如生菜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質。
最後多食紅豆薏公尺，祛除體內的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏公尺，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏公尺和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
這個動作，可以每天都堅持，俯臥在瑜伽墊上，兩腳、雙手肘兩邊支撐，保持背部挺直，腹部收緊，平板支撐，此動作堅持60秒，這些都是我從乙個叫（芊芊俠）的公眾學到分享給你，更多的肚子和腰上的贅肉怎麼減可以看，希望能幫助你，加油
2樓：橙子聊養生
女性天生寒氣較重，還再加上濕氣，就會導致小肚子突突的，脂肪容易囤積在小腹，平時節食也還是瘦不了肚子。想減肚子單靠節食可不夠，還得要加上下面這套小動作才能把多餘的脂肪減掉。
3樓：小雨薇薇來
小肚子大肥肉多有兩個原因，一是吃飯後不運動長期堆積所致。二是濕氣重鍛鍊不足需要微排汗。
4樓：石頭開花馬長角
你經常喝啤酒嗎，如果沒有，那你經常久坐嗎？其實我推測你應該是久坐的原因，至於久坐會不會積澱濕氣，那肯定是有的，而且比較厲害，久坐傷肉，也是濕氣沉積的過程。
濕氣重就容易胖，其實那不是真的胖，是虛胖，你可能都聽說過水往低處流這句話，人濕氣重的話，就會傷到人體的下部，所以表現出來的就是下半身比較肥胖，例如，大肚子，大象腿等。
那如何解決呢？
在網路上有很多相關祛除濕氣的方法，先不說有沒有效，但是都很麻煩，例如薏公尺粥，要準備這樣，要準備那樣，搞得自己都頭暈了，哪還有心情祛濕？！
我更偏向於喝茶祛濕，這個輕鬆、簡單，而且有效，但是這個是因人而已，人的體質不同，而效果也就不同，網路上有很多類似的，有效嗎？我也不知道，因為我不可能全部都試一遍吧，那不現實，也不太可能。那我喝的是那種呢？
我有，而且對我來說是很有效果的，例如，我長期開車經常腰痛，肚子大，臉上油膩長痘等，但是喝了這個呢，臉上的油膩和痘少了，最讓我值得的地方就是我的腰不那麼疼了。但是在這兒呢，我不能說出它叫什麼，因為總會給別有用心的人找到機會，我只提供乙個方向供你參考！
最後你可以通過看舌頭檢視你體內是否濕氣重：
5樓：匿名使用者
親，那是因為腸道有毒素，介意問下，親的排便正常嗎？
6樓：匿名使用者
現代人是生活在乙個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。虛寒體質的人每天早晨可以喝稀健薏公尺紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。
7樓：匿名使用者
濕氣重是體內津液代謝紊亂，常表現為大便粘滯，舌苔厚，眼屎多，身上易生疹子瘡，腳氣等。虛寒常表現為小便清長，吃冷的食物腸胃易不舒服，冬天怕冷，手腳易冰涼。虛寒體質的人濕氣重吃稀健薏公尺紅豆茶或食物就沒事了如生薑，紅棗等。
女生長期肚子鼓鼓的，是濕氣重的原因嗎？
8樓：一樹夏語
有些女性雖然不胖，但是她們的肚子卻看起來很大，有點鼓鼓的。如果肚子
大的話，在選擇衣服的時候很難選擇，而且也會影響我們的身材和美觀。
那麼肚子鼓鼓的是什麼原因呢？有些人說是因為濕氣過重，所以才會使肚子鼓鼓的。雖然也有這方面的原因，但是也不排除其他的原因。
有些女生的濕氣特別的重，有時候穿了一天的鞋子就會特別的溼。而且是濕氣重的女生肚子鼓鼓的原因，就是因為有「濕氣肚」。
他們的肚子鼓鼓的，一般都表現在小腹上面，可以明顯地看到小腹那裡膨隆。但是上面的大肚子沒有什麼脹氣的感覺，也沒有多少肉，這類女生就算再瘦她們的肚子也是鼓鼓的。
還有很多其他的原因，也有可能造成肚子鼓鼓的原因。有些時候因為脹氣，不過脹氣不會長時間存在，不會使肚子長期都是鼓鼓的。
在高中的時候，我乙個好朋友的身材就特別的好，但是她美中不足的唯一缺點就是肚子看起來很大。在選擇衣服的時候也不能選擇緊身的或者收腰的，都是選擇特別寬鬆的衣服。
剛開始的時候我們都覺得挺好奇的，問她會不會是有一些什麼疾病，讓她去醫院看一看，但是根本就沒有什麼問題。後來才知道，原來她們這是家族遺傳的，由於她媽媽的肚子也是鼓鼓的。
所以她也就遺傳到了，這樣遺傳的原因是沒有辦法解決的。就算**也是不可能的，因為她本身已經很瘦了。
對於濕氣重的改善解決辦法就是在夏天的時候不要吹太多空調，也不要吃太多的冷飲。
9樓：萬俟雋珺
如果肚子鼓鼓的，應該有幾種情況。一，消化不良或者長期作息飲食不規律，那是攢下來得柔柔。第二種，可能是寒氣重，體寒，多手jiao'bing'jiang
10樓：匿名使用者
不一定是濕氣重的作用，也有可能是消化不良引起的，這種情況還是去醫院檢查一下比較好。
11樓：做最好的
有的時候消化不良也會引起肚子鼓鼓的。
12樓：春蠶幽夢
可能一部分原因是由於濕氣導致的，也有可能是遺傳因素！
13樓：洛溪歸
女生長期肚子鼓鼓的，有可能是體內的濕氣重，體內的氣體得不到有效的排解。
14樓：愛生氣的貓
如果女生的濕氣特別重，也會導致肚子鼓鼓的。
15樓：追求成就美好
有很大的可能是因為濕氣過重，導致肚子鼓鼓的。
16樓：宇宙無敵帥老爸
我覺得女性如果長期肚子鼓鼓的，有可能是肚子太脹了。
17樓：匿名使用者
我也想知道為什麼，我從小就這樣，餓一天後會小
18樓：******情調
我也是從小到大都這樣，小時候我就問過我媽，我媽騙我肚臍沒剪好進風了
19樓：何曾相識
我確實我的是肥肉...
20樓：怎麼會生出了你
我覺得女生如果肚子長期都是鼓鼓的，有可能是消化不良。
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