1樓：我的人生不打折
平時應注意:
( l)情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
(2)飲食調攝是保養脾胃的關鍵。因此，飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
(3)注意冷暖。俗話說「十個胃病九個寒」。這確是經驗之談。
因此注意冷暖—卜分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虛洩瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。
(4)要堅持參加適當的體育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液迴圈，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
胃病忌吃「生冷硬」，可以多吃小公尺粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則：
1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
6.溫度適宜：飲食的溫度應以「不燙不涼」為度。
7.細嚼慢嚥：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
9.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸菸，因為吸菸使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液**，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補充維生素c：維生素c對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
2樓：樓家有女
**腸胃炎是乙個慢慢的過程，你不要急躁！
如果你一直有腹瀉是因為腸內的病原微生物還存在著，但恢復是需要時間的。不用及哦！
以後要注意飲食衛生，病從口入。以後要小心啊！
希望你的病快些好起來！
3樓：
平時吃清淡的食物，不要吃肉食和水產品，七分飽就行了
腸胃炎是怎麼引起的，腸胃炎怎麼得的
閻拾柒 胃炎指胃黏膜的炎症反應，主要分為急性胃炎和慢性胃炎。胃炎的 包括 1 急性胃炎 主要是大面積燒傷 大手術等出現應激狀態，甚至化學藥物，如阿司匹林 止疼片 抗生素，以及酒精等，均可導致胃黏膜損傷 2 慢性胃炎 主要由幽門螺旋桿菌感染，以及自身免疫和遺傳等不確定因素，甚至辛辣刺激飲食，如高鹽飲食...
腸胃炎好幾年了，怎麼辦，腸胃炎能好嗎？
腸胃炎是一種慢性疾病，主要靠平時生活中飲食已經好的習慣慢慢的改善，盡量少吃生冷，辛辣食物，特別是醃製食物。也可以試一試蛹蟲草山楂粉，對腸胃有很好的調節作用 慢性腸胃炎只能靠調理 腸胃炎要慢慢養吧沒什麼藥的，腸胃炎能好嗎？按時吃藥，清淡飲食，少食多餐，不能暴飲暴食。做胃腸鏡檢查看一下，明確 對症 用藥...
腸胃炎該吃什麼，腸胃炎該吃什麼
腸胃不好的人應該吃什麼呢？慢性腸炎的食療方法 白芍飲配方 白芍15克 茯苓20克 白朮15克 生薑10克 附片15克 紅糖20克 製作 1 將附片炙好，先煮30分鐘去水 白芍 茯苓 白朮 生薑洗淨，切片。2 將以上藥物放入燉鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煎煮30分鐘，去渣，加入紅糖攪勻即成。...