1樓：匿名使用者
每天吃核桃、紅棗、桂圓抗衰老。
紅棗最大的效用是補血，也就是補充氣血虧損。而由於生理期的存在以及本身的體質問題，女性往往更為容易血虛。而血虛對女性的影響卻十分大，不僅會導致臉色差，還會導致頭暈、頭痛、易倦等。
桂圓能補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血症，它還有美容、延年益壽之功效。
2樓：默美男子
可以。桂圓紅棗核桃的功效
1、桂圓紅棗核桃是補血補氣的佳品。
2、枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。
3、紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高,還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素b2等,更不像白糖那樣甜膩。另外,紅糖的葡萄糖含量很高,很容易被人體直接吸收消耗掉。
4、現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。
5、健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效；紅棗和生薑，半夏同用，可**飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。
6、補氣養血：紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，台大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提公升身體的元氣，增強免疫力。
7、養血安神：女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。
3樓：匿名使用者
紅棗,桂圓主要是補血益氣,核桃滋補腎陰,抗衰老..,自己理解吧.
吃多少沒有太大問題,因為也是食品,但太多就浪費又沒必要,棗5個左右,桂圓肉5g/天,核桃仁最好晚上睡前吃,補腎,2,3個.
4樓：
夏天吃紅棗 桂圓容易上火。
保健有很多方法，也是乙個長期的過程，不過最簡單的就是經常吃清淡的東西，保持乙個樂觀的心理，適當的運動。
時常吃一些桂圓，紅棗，核桃對女性有什麼好處？
5樓：匿名使用者
三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗，一年四季都能吃 養生，有時候不是什麼大智慧型，而是生活中的小細節。最普通的食物，若能堅持吃，效果也不同凡響。北京中醫醫院副院長王國瑋就指出，每天堅持吃三個核桃、四個桂圓、五顆紅棗對身體大有裨益。
三個核桃健腦潤肺。「核桃的藥用價值很高。」王國瑋說，小孩吃核桃補腦；中青年、上班族壓力大，吃些核桃能緩解大腦疲勞，減輕壓力；老年人吃桃核能抗衰老。
衛生部首席健康顧問洪昭光教授表示，核桃含有豐富的不飽和脂肪酸，有防治動脈硬化的功效。此外，核桃中還含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，鉻有促進膽固醇代謝和保護心血管的功能，高血脂患者和肥胖的人可以吃點。 四個桂圓開胃安神。
桂圓也叫龍眼，是珍貴的滋養強化劑。王國瑋介紹說，桂圓性溫味甘，益心脾，有開胃、養血益脾、補心安神的功效。中醫裡可用於**心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。
春天人們容易困乏，吃幾個桂圓可以起到一定的緩解作用。 「我多次在養生書籍中推薦桂圓。」洪昭光說，桂圓含豐富的維生素a、b族維生素等營養素，對於勞心費神的人很有好處。
五顆紅棗益氣養血。棗位居五果之首，其豐富的營養價值歷來受到推崇。王國瑋說，從中醫角度講，棗可以健脾益氣、養血安神，中醫認為氣是功能，血是物質，棗能氣血雙補，這在中藥裡很少見，因此棗的藥用價值非常高。
鮮棗含維c特別高，是柑橘含量的8—17倍，是蘋果的50倍以上，所以紅棗被營養學界稱為天然維生素丸。中醫入藥以乾紅棗為主，乾棗雖然維c含量比鮮棗稍微低一些，但是因為它含有多種其他營養成分，特別是含鐵比較高，對於婦女補鐵補血很有好處。
6樓：匿名使用者
補腦 養顏 補血 提高免疫力 抗衰老 安神 核桃補大腦。
助美顏 抗衰老 益心臟 治失眠
防便秘桂圓益氣補血，增強記憶，消除疲勞 安神定志 養血安胎 抗菌降脂護心，延緩衰老 棗
紅棗能補氣養血，養血安神，健脾益胃棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少； 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用對病後體虛的人也有良好的滋補作用； 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
7樓：匿名使用者
桂圓補氣益血、紅棗健脾、核桃健腦益智，時常吃些很好
8樓：匿名使用者
可是，這些東西含鐵多，可以起到補血的作用！
一天吃幾個紅棗，核桃和桂圓
9樓：最愛秋天的傳說
紅棗一天吃幾顆最好?對於紅棗的個數，我們講求一般對於一般通常大小的紅棗不要超過了五個，對於大的紅棗我們一般吃兩個或三個就足夠了，而對於小一點的棗子我們每天吃八個到九個就可以。
方法/步驟
控制好自己吃棗子的數量是很有必要的。棗子吃的太多反而會加大我們的器官的消化負擔，紅棗作為甜食，吃的太多會使我們的空腔和我們的消化道有了很多對於糖分分解的負擔，另外，我們要遵從滋補調理的理念，不能在一時間興起吃很多的紅棗來養身，這樣是不好也是不被提倡的。
那麼對於我們人群中脾胃比較虛弱的人來說，這種人對於棗子的攝入量應該在正常的水平有所減少，而且，在進補紅棗的同時，還應該配合中藥的一起食用。而對於剛剛手術過後的病人或者是剛生完小孩的產婦來講，有必要在正常的紅棗的服用量上面有所增加，這樣的每天吃十個左右的紅棗相對來說才是合適的。
因此，紅棗的每日所需的數量是因人而異的，我們沒有規定必須要怎麼吃，所以各位朋友要根據自己的身體的實際情況作參考來科學地吃紅棗。
說到減壓，大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人，新加坡專家為男人減壓出謀劃策，建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗，有助減壓。
鮮棗中含有大量的維生素c，能夠協助分泌腎上腺皮質素。由於鮮棗皮含有大量的不可溶纖維素，在吃的時候盡量不要「囫圇吞棗」，要細嚼慢嚥，否則可能會引起腹脹等不舒服的感覺。其實慢慢咀嚼，也是釋放壓力平靜心情的一種方式。
同時不要空腹或睡前吃鮮棗，否則會有燒心感，上班族不妨在上午十點或下午三四點把鮮棗作為加餐的水果食用。
此外，常吃鮮棗有助預防膽結石。鮮棗皮中大量的不可溶纖維素，能夠減少膽汁酸在肝腸迴圈的回流，膽汁酸少了，在一定程度上結石形成的概率也就隨之減少了。
鮮棗甜脆多汁，但不耐儲存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感，放在冰箱裡時間久了也會造成維生素c的流失，因此，不要一次買太多，現吃現買即可。
紅棗泡水，養肝排毒
實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續
1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
紅棗的乙個沖泡細節
決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有
效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。
還要注意的是，新鮮的紅棗
不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素
c含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維c
。二、紅棗泡茶，補氣護嗓
紅棗炒黑後泡茶喝，可**胃寒、胃痛
如果再放
入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
三、紅棗熬湯，止咳潤肺
唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和
冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
材料：銀耳：
20克（大約半朵）
，紅棗：
20顆，冰糖：
60克（可根據各人的口味添減分量）
做法：把銀耳放在清水中
發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水
6碗，大火
煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
四、紅棗煮蛋，
補血養顏
用紅棗加桂圓煲紅糖水，
到棗爛桂圓綿時，
打只雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞
蛋很滋補。
10樓：和平鴿
3個棗，6個核桃，3個桂圓
11樓：陳翌
核桃應該1個半就夠了
12樓：鹹翠霜豆懿
一天吃個三四個有夠了，核桃也不敢吃太多吃太多很油。
為什麼核桃紅棗桂圓一起吃效果才最好？
13樓：蘇堤舊事
因為一起吃具有補氣血，安神，益智的效果。
一、紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素a、b、c等人體必須的種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素c（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，路於（維生素p）的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定作用。
李時珍在《本草綱目》中說：棗味甘、性溫，能補中益氣、養血生津，用於**「脾虛弱、食少便糖、氣血虧虛」等。「一日吃仨棗，紅顏不顯老」。
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌。
紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。
二、桂圓營養分析：
1. 桂圓含有多種營養物質，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效；
2. 研究發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%，婦女更年期是**腫瘤好發的階段，適當吃些龍眼有利健康；
3. 桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效。
桂圓適合人群：
一般人群均可食用
1. 適宜體質虛弱的老年人、記憶力低下者、頭暈失眠者、婦女食用；
2. 有上火發炎症狀時不宜食用，懷孕後不宜過多食用。
桂圓食療作用：
桂圓味甘、性溫；歸心、脾經；
有開胃、養血益脾、補心安神、補虛長智之功效；
可**貧血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹瀉、痴呆、甚至精神失常，同時對癌細胞有一定的抑制作用。
三、核桃營養分析：
1. 核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能；
2. 核桃仁有防止動脈硬化，降低膽固醇的作用；此外，核桃還可用於**非胰島素依賴型糖尿病；核桃對癌症患者還有鎮痛，提公升白細胞及保護肝臟等作用；
3. 核桃仁含有的大量維生素e，經常食用有潤肌膚、烏鬚髮的作用，可以令**滋潤光滑，富於彈性；
4. 當感到疲勞時，嚼些核桃仁，有緩解疲勞和壓力的作用。
紅參和紅棗能一起吃嗎，桂圓，紅棗，紅參能放在一起吃嗎？又沒有什麼禁忌？
這三者不建議一起吃，都是溫熱的，一起吃容易上火。桂圓 溼熱，補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。思慮傷脾，頭昏，失眠，心悸怔忡，虛贏，病後或產後體虛，及由於脾虛所致之下血失血癥。禁忌 內有痰火或陰虛火旺，以及溼滯停飲者忌食 凡舌苔厚膩 氣壅脹滿 腸滑便瀉 風寒感冒 消化不良之時忌食 龍眼乾含天然糖份較高...
吃一些特別的食物真的會抗衰老嗎，真有抗衰老的食物嗎？衰老指的是什麼？
10種你吃得起的頂級抗衰老食物。魚肉西蘭花 冬瓜洋蔥 豆腐圓白菜 蘋果胡蘿蔔 牛奶貝類 醫生給大家推薦的這些食物，平時生活中是非常常見的，也不貴，但是經常吃的話，對於我們保持年輕的狀態是很有好處的，對於一些想要抗衰老的朋友來講，我建議大家平時要多吃一些這些抗衰老的食物，保持年輕的狀態，不可缺少 帥哥...
木瓜和桂圓能一起煮著吃嗎，雞蛋可以和核桃紅棗桂圓一起煮著吃嗎
應該可以的。木瓜不能和山楂 石榴 木瓜 葡萄 不宜與海鮮類 魚類同食 木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在身體積聚。不能一起吃的食物 1 不能一起吃的食物 紅薯和柿子 會得結石 雞蛋和糖精 容易中毒 洋蔥和蜂蜜 傷害眼睛 ...