1樓：情殤劍客
伯恩斯抑鬱症清單（bdc） 請在符合你情緒的項上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2、洩氣：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價值或自以為是乙個失敗者？
4、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆不如別人？
5、內疚：你是否對任何事都自責？
6、猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7、焦躁不安：這段時間你是否一直處在憤怒和不滿狀態？
8、對生活喪失興趣：你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
9、喪失動機：你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
10、自我印象可憐：你是否意味自己已衰老或是去魅力？
11、食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁地暴飲暴食？
12、睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支、昏昏欲睡？
13、喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14、臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15、自殺衝動：你是否認為生存沒有價值，或生不如死？
測試後請算出你的總分並評出你的抑鬱程度。
0——4分，沒有抑鬱症；
5——10分，偶爾有抑鬱情緒；
11——20分，有輕度抑鬱症；
21——30分，有中度抑鬱症；
31——45分，有嚴重抑鬱症。
注：抑鬱情緒非抑鬱症，望不要弄混淆。抑鬱情緒屬人正常情緒一種，無需緊張。
本量表只是作為參考，不能作為診斷依據，確切病情請到醫院就診。
2樓：匿名使用者
1．一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，乙個是主觀表達（如感到空虛、無助、悲傷等），另乙個是別人的觀察（愛哭泣等）。青少年表現為情緒的莫名急躁。
2．一天中的大部分時間內，對所有的事情或者幾乎所有的事務明顯感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
3．沒有節食卻體重明顯下降，或體重增加（例如乙個月的體重變化超過5%），或食慾增加，或食慾降低，幾乎每天如此。
4．輕度鬱抑症的症狀失眠或者嗜睡，幾乎每天如此。
5．激動不安，或者反應遲鈍，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
6．疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。
7．感覺自己或者環境一無是處，或是感覺過多的、不恰當的內疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責或者內疚。
8．思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此（通過自己的主觀表達，和別人的感受得到證明）。
9．反覆想到死（不僅是對死亡存在恐懼），反覆出現自殺的念頭而沒有明確計畫，或試圖自殺，或有明確的自殺計畫。
還有一些輕度鬱抑症的症狀，但是以上所列出的是最常見的抑鬱傾向的精神症狀，凡是真正具有抑鬱傾向的朋友幾乎都有著以上9個特徵的部分特徵。
3樓：溥冉愈德運
抑鬱症測試題第一部分:情緒表現篇
1、工作、學習、生活的積極性和主動性降低、活動減少，反應遲鈍，會整天不言不語，自覺有坐立不安的焦慮感，曾想過自殺甚至付諸行動。
2、自感變笨了，聯想困難，記憶力減弱，回答問題緩慢，懶得說話，甚至緘默不語。
3、情緒持續低落，自感心境不佳，充滿憂愁和絕望，悲觀厭世，感覺度日如年，生不如死。
抑鬱症測試題第二部分:身體表現篇
1、經常失眠，會在凌晨3、4點就醒來再也睡不著，對食物和性生活失去興趣，體重減輕。
2、主觀上經常會感到筋疲力盡，自我感覺頭部、背部、胸部和胃部疼痛，可檢查後沒有發現任何問題。
在上面這個抑鬱症測試題中，如果您有大部分症狀都符合，那麼您就要警惕自身是否患有抑鬱症了，請您到正規的醫院進行檢查**，如果出現抑鬱症，一定要調整好心態去面對疾病，這樣才能夠減輕疾病給您帶來的困擾。
4樓：軒緣葉
測試題有些很不准的，你可以看看這些，希望對你有
幫助！抑鬱症以心境低落為主要特徵，在此期間至少有下述症狀中的四項，且持續兩周以上，才可以判斷為抑鬱症的，這種情況下建議就要就醫**。
1.抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。
有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
2.喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然。
體驗不出天倫之樂，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨居，疏遠親友，迴避社交。病人常主訴「沒有感情了」、「情感麻木了」、「高興不起來了」。
3.精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用「精神崩潰」、「洩氣的皮球」來描述自己的狀況。
4.自我評價過低：病人往往過分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來，這也不行，那也不對，把自己說得一無是處，前途一片黑暗。
強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感，嚴重時可出現自罪、疑病觀念。5.病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
6.消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
7.軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現：
}食慾減退、體重減輕：多數病人都有食慾不振，胃納差症狀，美味佳餚不再具有**力，病人不思茶飯或食之無味，常伴有體重減輕。
}性功能減退：疾病早期即可出現性慾減低，男性可能出現陽痿，女病人有**缺失。
}睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時早2～3小時，醒後不復入睡，陷入悲哀氣氛中。
}晝夜變化：病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚漸見好轉，能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50％。
5樓：歡亦會歡
抑鬱症主要表現為自卑、悲觀、無助、不高興、無興致等等。你是否經常的帶有以上這些情緒呢？很多時候在我們不知不覺中就患上了抑鬱症，因此我們應該注意一下日常生活中的情緒變化，心理醫學上經常通過抑鬱症測試題來測試你是否患有了抑鬱症，下面你試著做這15道簡單的抑鬱症測試題來測試一下您是否患有了抑鬱症：
抑鬱症測試題題目：
1.悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2.洩氣：你是否感到前景渺茫？
3.缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是乙個失敗者？
4.自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？
5.內疚：你是否對任何事都自責？
6.猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7.焦躁不安：這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
8.對生活喪失興趣：你對事業，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？
9.喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？
10.自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11.食慾變化：你是否感到食慾不振或情不自禁的暴飲暴食？
12.睡眠變化：你是否患有失眠症或整天感到體力不支昏昏欲睡？
13.喪失性慾：你是否喪失了對性的興趣？
14.臆想症：你是否經常擔心自己的健康？
15.自殺衝動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？
抑鬱症測試題評分標準：
沒有0分，輕度1分，中度2分，嚴重3分
抑鬱症測試題測試結果：
0－4分，沒有抑鬱症
5－10分，偶爾有抑鬱情緒
11－20分，有輕度抑鬱症
21－30分，有中度抑鬱症
31－45分，有嚴重抑鬱症
抑鬱症有哪些表現呢
1、隱匿性抑鬱症：隱匿性抑鬱症患者情緒低下，他們偶爾也會感到憂鬱，但是這些症狀不是很 明顯。常有各種軀體不適症狀表現，如納呆、心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、 出汗、消瘦、失眠。
中青年和兒童中比較常見。
2、內源性抑鬱症：內源性抑鬱症常見的表現有懶、呆、變、憂、慮。患者的動作減少，思維遲 鈍，構思困難，記憶力、注意力下降，腦功能減退;性格明顯改變;情緒抑鬱悲觀 ，精力、體力不足;多思多慮，焦急不安，心神不寧等。
3、反應性抑鬱症：反應性抑鬱症是我們生活中常見的抑鬱症，在生活中突遇天災人禍、失戀婚變、生病、事業挫折等，心理能力差的人容易患反應性抑鬱症。此類抑鬱症為有 因而生，去除**後能迅速**。
抑鬱症對患者身體造成哪些危害呢
危害一、持久的情緒不良：抑鬱症危害常見的一點，就是會讓患者體驗到最為痛苦、惡劣的心境。並且這種悲觀情緒是無明顯外因出現的，因此很難解決，使得抑鬱症患者的心情總處在悲觀厭世之中。
另一方面，抑鬱和焦慮總是伴隨而來，以更年期抑鬱症為代表，這類患抑鬱症患者不僅心情抑鬱，同時還會出現莫名其妙的精神緊張、驚恐不寧的焦慮情緒。
危害二、剝奪人的睡眠：抑鬱症患者常有頑固性睡眠障礙，表現為失眠、難以入睡、早醒、睡眠規律紊亂，睡眠質量差等形式。
危害三、將人逼至絕境：危害後果最嚴重的就是患者自殘、自殺思想行為的出現。抑鬱心境會導致抑鬱症患者的思想消極、悲觀，總是沉浸在自我譴責、自卑之中，對前途悲觀絕望。
如果樓主真的覺得有什麼問題的話，建議樓主還是去看看醫生。
6樓：巧賦陶嵐彩
國外的**上有些但都是英文的比較準，國內的中歐國際青年心理健康研究院的測試題也蠻準的，而且都是免費的。
7樓：匿名使用者
我全有，可是沒有人可憐我，沒有人愛我，沒有人珍惜我?
8樓：諾橙可愛又迷人
1.3分
2.3分
3.3分
4-2分
5.3分
6.1分
7.3分
8.3分
9.2分
10.1分
11.2 分
12.1分
13.1分
14.1分
15.3分
9樓：寧
3，4，5，6，9，12，14，
10樓：太難過
抑鬱症運動能治的方法.做俯臥撐.腳放在桌子上.
手放在地上.能做多少就做多少.盡量做.
早晚各一次.吃飯後兩小時做.吃飯前一小時做.
這樣做可讓血液容易流向頭.胸部.一定要堅持.
一月有明顯效果.希望對別人有幫助.開始可能腸胃有一定影響.
慢慢就習慣了.
抑鬱症測試題完整版及答案
11樓：一次挑戰
最重要的還是你自己的心結沒開啟，
心病還得心藥醫。病由心生。
我不相信有什麼抑鬱症，這個世界，
是你自己不願意面對現實，一直逃避，
不願意面對自己的生活困難折磨，讓自己選擇頹廢而已，希望你自己趕緊走出來吧。祝你好遠！
學會克制自己，讓自己的精神氣上來，加強鍛鍊，注意飲食，多交朋友，改善生活作息。
改掉不良作風。多出去走走。克服自己要面對的困難，從困苦中走出去，人最難的就是戰勝自己，現在你就是你的敵人，你要打敗自己，積極向上，努力堅持，保持愉悅心情，不要想太多，
可以多出去旅行，看看外面美好的世界，有陽光，樹木小草，大自然是多麼的惟妙惟肖。會讓你心情變好的，不要什麼都不做，窩在家裡。還給自己定義抑鬱症，真是典型的逃避者，早睡早起，相信你，會好起來的。
加油！滿意請動手採納一下。都不容易！
抑鬱症測試題準嗎，求乙份抑鬱症測試題，要超準的
這個自我診斷錶可幫助你快速診斷出你是否存在著抑鬱症。請在符合你情緒的項上打分。沒有0分 輕度1分 中度2分 嚴重3分 1悲傷 你是否一直感覺到傷心或者悲哀？2洩氣 你是否感覺到前景很渺茫？3缺乏自尊 你是否覺得自己沒有價值或是乙個失敗者？4自卑 你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？5內疚 你是否對任...
有沒有專業一點的心理測試題？關於抑鬱症的
最常見bai也是最基礎的就是sds抑鬱 du自評量表了zhi，你在網上可以搜 dao索的到，但是測驗結版果需要專業人員根據你權的原始分數計算標準分數，再結合常模進行分數評估，給出診斷報告和依據。建議到正規的醫院精神科進行乙個簡答的測試，醫院裡都有心理測評軟體，可以直接出標準分和報告，信效度較高。有許...
如何測定抑鬱症？如何測試抑鬱症
抑鬱是一種心理疾病，得了抑鬱症會出現認知問題。如患者的記憶力。判斷力。注意力以及推理能力都會受到影響。如果你出現情緒低落，對什麼都不感興趣，自責，自罪等症狀，持續2周以上，就需要醫學幫助了。那麼檢查抑鬱症有哪些方法呢 1.抑鬱症可以通過量表檢查，根據量表的得分情況來判斷抑鬱的嚴重程度。2.醫生需要與...