1樓：他春夏
如果我們的血清素水平太低，就會引起煩躁不安、恐懼和沮喪。醫學家 證明，抑鬱症產生的原因大多與血清素水平太低有關。為此，許多現代抗抑 鬱症的**方法，無非是提高血清素的水平。
但是，即使是心理健康的人，血清素水平也是會有波動的。如果血清素 水平太低，就會對我們的情緒產生不良影響。幸運的是，我們可通過我們的 飲食來啟用血清素的生產,促使感情平靜和情緒平穩。
為了使我們的身體能夠形成血清素，我們的身體就需要一種原料——色 氨酸。色氨酸是一種食用的氨基酸，存在於許多富含蛋白質的食品中，如牛 奶和奶製品、魚、肉、家禽、豆莢類、大豆、堅果、杏仁等。「食用的」氨基酸意 味著:
我們體內不能自己製造這種氨基酸，我們必須利用我們的食物將它輸 送到體內。
神經傳遞素是神經細胞用來互相傳遞資訊的一種混合物質。這就是說，是神經之間用血清素作為相互交談，傳遞資訊的一種渠道。某些神經細胞用血清素，而其他神經細胞可以用不同的神經傳遞素。
血清素會影響人的胃口、內驅力（食慾、睡眠、性）以及情緒。
很多健康問題與大腦血清素水平低有關。造成血清素減少的原因有很多，包括壓力、缺乏睡眠、營養不良和缺乏鍛鍊等。在降低到需要數量以下時，人們就會出現注意力集中困難等問題，會間接影響個人計畫和組織能力。
這種情況還經常伴隨壓力和厭倦感，如果血清素水平進一步下降，還會引起抑鬱。
其他一些與大腦血清素水平降低有關的問題還包括易怒、焦慮、疲勞、慢性疼痛和焦躁不安等。如果不採取預防措施，這些問題會隨時間推移而惡化，並最終引起強迫症、慢性疲勞症候群、關節炎、纖維肌痛和輕躁狂抑鬱症等疾病。患者可能會出現不必要的侵略行為和情緒波動。
2樓：崛起的男神
即使是心理健康的人，血清素水平也是會有波動的。如果血清素 水平太低，就會對我們的情緒產生不良影響。幸運的是，我們可通過我們的 飲食來啟用血清素的生產,促使感情平靜和情緒平穩。
3樓：如來神掌
即使是心理健康的人，血清素水平也是會有波動的。
4樓：誰的的小果果
許多現代抗抑 鬱症的**方法，無非是提高血清素的水平
5樓：匿名使用者
這個決定著人們情緒的波動。
6樓：匿名使用者
有的，這個會影響人的情緒波動。
7樓：吹氣球小男孩
我們可通過我們的 飲食來啟用血清素的生產,促使感情平靜和情緒平穩
8樓：冰湖凝心
如果我們的血清素水平太低，就會引起煩躁不安、恐懼和沮喪。
血清素的作用
9樓：匿名使用者
情緒搖擺不定、食物渴求和抑鬱對身體具有很大的破壞性。它不但影響自己，還會影響周圍的人。許多人告訴我們這是由於意志力不堅定造成的，儘管這種說法有一定道理，但是不完全正確。
實際上，可以自己決定減少情緒波動和對食物的渴望，但不是直接的。例如，假如你決定吃很多甜食滿足對糖的渴求，就會導致血清素分泌量降低和快速消耗，從而引起對食物更高的渴求。這無疑將啟動一系列飲食放縱行為，這也是許多人面臨的問題。
但如果選擇大量喝水，吃大量蔬菜，就會消除對食物的過度渴求，從而讓體內血清素水平保持穩定。因此可以看出血清素在調節身體過程方面發揮的作用。
血清素是人體需要的元素，它在神經細胞之間發揮溝通作用，並且在細胞之間傳遞神經衝動。神經細胞之間的溝通能夠順利進行，人體就會感覺輕鬆，或自我感覺良好。所以你可以通過啟用血清素或神經傳遞素促進這種交流。
如果血清素水平保持正常，身體就會處於良好狀態。這也就是我們稱之為感覺良好激素的原因。
應該清楚，缺乏血清素會導致身體混亂，並影響正常生活。如果血清素水平太低，身體功能就不能按照預期運作，這也是引起抑鬱或暴力傾向的根源。
血清素可以影響我們的行為和思想情感。這也是缺乏它會導致嚴重抑鬱症的原因所在。壓力、飲食不良、接觸有毒物質和激素水平變化都可以造成血清素缺乏。
尤其是月經期女性，更容易出現該元素缺乏問題。此外，遺傳因素也是原因之一。
有各種不同方式可以幫助增加身體血清素水平，包括一些處方藥和補品等。但我堅持使用自然方式，因為這種方式更安全，沒有***。
10樓：低調的鋼琴
血清素是體內產生的一種神經傳遞;存在於一些植物和菌類中。但有著作表明有營養物質可參與合成血清素，這些營養物質包括色氨酸(一種氨基酸)，ω -3脂肪酸，鎂和鋅。
血清素是一種單胺類神經遞質，用來行使包括控制情緒、睡眠、食慾和肌肉收縮在內的不同身體功能。研究發現，血清素在認知功能方面扮演著重要角色，如大腦記憶和學習等。神經遞質促進中樞神經系統將資訊轉移到人體其他細胞。
血清素也被稱為情緒神經傳遞素，因為它對人類不同情緒負有責任。實際上，它是睡眠、性慾和體溫等特定身體過程的重要組成部分。作為身體重要元素之一，大腦中血清素水平的起伏會誘發各種健康反應。
5-ht（血清素）受體的現代分類是基於它的結構特徵和使用的第二信使系統。5-ht必須通過相應的受體的介導方能產生作用。5-ht受體複雜，已發現7種5-ht受體亞型。
其中僅5-ht3受體與配體門控通道離子通道偶聯，其餘6種均與g蛋白偶聯，他們的結構包括7個跨膜區段，3個胞漿環和3個細胞外環。5-h通過激動不同的5-ht受體，可具有不同藥理作用。
1.心血管系統 作用複雜。靜脈注射微克5-ht可引起血壓的三相反應：
①短暫的降低，這與5-ht激動5-ht3受體，引起心臟負性頻率作用有關；②持續數分鐘高血壓，這是5-ht激動5-ht2受體，引起腎、肺等組織血管收縮所致；③長時間的低血壓，是骨骼肌血管舒張所致，需要血管內皮細胞的參與。此外，5-ht激動血小板5-ht2受體，可引起血小板聚集。
2.平滑肌5-ht激動胃腸道平滑肌5-ht2受體或腸壁內神經節細胞5-ht4受體均可以引起胃腸道平滑肌收縮，使胃腸道張力增加，腸蠕動加快；5-ht尚可興奮支氣管平滑肌，哮喘病人對其特別敏感，但對正常人影響較小。
3.神經系統 動物側腦室注射5-ht後，可引起鎮靜、嗜睡和一系列行為反應，並影響體溫調節和運動功能。蟲咬和某些植物的刺顆刺激5-ht釋放，作用於感覺神經末梢，引起癢、痛。
5-ht本身尚無臨床應用價值。
臨床上使用選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑（ssris）和單胺氧化酶抑制劑（maois）提高突觸間隙5-ht濃度以**抑鬱強迫諸多精神症狀。但存在著引發血清素綜合症的風險。
11樓：
選擇性血清素再攝取抑制劑即ssri，鹽酸帕羅西汀。
鹽酸帕羅西汀在大腦中羥色胺神經元突觸前末端中，強硬地選擇性抑制血清素轉運蛋白，從而抑制血清素的再攝取，增加腦內神經元間隙的血清素濃度。
有抗抑鬱、抗焦慮作用。
血清素有什麼作用
12樓：竹誠鄢昭
多吃碳水化合物類的食品，象堅果，水果，水果裡香蕉就可以提高腦血清素水平，產生快樂的感覺。還有菠菜也很好啊，因為菠菜出富含鐵外還有酸，這種酸也可以提高腦血清素。另外還有吃富含葉酸和vb12的食品。
80%還要靠自己
別藏心事。有什麼麻煩，找個有耐心、愛心又信得過的好友，把所有的不愉快向對方傾訴，在朋友的撫慰下放鬆自己。
★別記小事。不要因芝麻綠豆大的小事而耿耿於懷，徒增煩惱。暫時把這些煩人的瑣事拋開，看看書，看看電影，都是很好的情緒洩導。
★忙起來、動起來。與其將不滿的情緒深埋心底，不如玩玩拼圖遊戲、做做園藝或重新粉刷房子；或者乾脆去戶外進行有益身心的運動。
★開朗助人。主動一點、開朗一點。看到別人有困難，幫助他解決，在減輕壓力的同時，也可使自己感到滿足和有成就感。
★凡事不求全。天底下沒有無所不能的超人，更沒有可能事事完美，只要找個自己勝任愉快的事情去做，全心投入，別太計較得與失。
★張弛有度。在這個講求工作效率的社會中，很多人都把工作視為生活的重心之一，常常忽略了個人的休閒、健身活動。但適當的娛樂休閒是每個人都不可缺少的。
★健康就是成功。不要太急功近利，不要讓「年輕的時候用健康換錢，過一段時間用錢換健康」的流行語在你身上流行起來。成功需要重新定義，能夠健康愉快地過一生就是成功。
13樓：趕快來參加
新華社資訊倫敦3月28日電 科學家早已發現，一種稱為血清素的物質有助於鎮定情緒、解除焦慮，但血清素對生物焦慮情緒的作用並不那麼簡單，科學家使用新型轉基因鼠研究發現，血清素在生物腦部不同區域、不同的年齡階段的作用並不相同。
血清素是一種神經細胞之間相互通訊的化學訊號分子，此前科學家曾發現它能啟用生物體內一種稱為血清素1a受體的分子。缺少這種受體、不能對血清素產生正常反應的轉基因實驗鼠，會呈現出類似焦慮的行為特癥。
但是，人們不清楚血清素究竟作用於腦部的哪些區域。而且後來又有實驗表明，有些成年實驗鼠體內的血清素1a受體被阻斷後，並沒有出現焦慮症狀。由於傳統的基因「切除」技術往往需要在生物的胚胎期實行，會影響整個生物體此後的發育過程，難以把關閉基因的效果控制在生物生命的某一階段或腦部某一區域性區域。
這將不利於對血清素的作用機理進行仔細研究。
針對這些問題，美國紐約大學等機構的科學家採用新型轉基因手段培育出了兩組特殊的轉基因實驗鼠。其中一種實驗鼠體內的血清素受體1a基因的開或關可以通過藥物來控制，給實驗鼠餵食抗生素強力黴素，一段時間後實驗鼠體內的血清素1a受體基因就會關閉；另一種實驗鼠則只有前腦部位的血清素1a受體被阻斷。
研究發現，整個腦部區域缺少血清素1a受體的實驗鼠表現出類似焦慮的行為特徵，有選擇地使它們的前腦部位的受體基因恢復工作，可以使它們的行為變得正常。由此可見，焦慮情緒可能由前腦的血清素1a受體控制，而後腦部位的受體則不直接參與其中。
科學家還給10至12個星期的年輕實驗鼠餵食強力黴素，這些實驗鼠成年之後，前腦部位會因血清素1a受體被關閉而缺乏血清素1a受體，但並沒有表現出焦慮行為。相反，在胚胎期間使用強力黴素，使新生的實驗鼠前腦部位缺少受體，這些實驗鼠就表現出焦慮不安。這表明，前腦的血清素1a受體對新生的實驗鼠有調節情緒的作用，但在成年之後就不再那麼重要。
結合以前的研究成果，科學家認為，一些對血清素敏感的神經可能參與了腦部的發育過程。增進對血清素作用機理的了解，可能有助於研製更好的抗焦慮、抗抑鬱、消除頭痛等藥物。此外，有關研究人員使用的轉基因技術也可用於更精確、靈活地研究其他神經訊號分子的功能。
情緒對人有什麼影響情緒對人的行為和生活有什麼影響
人的基本情緒 喜，怒，哀，懼 1 積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且，在活動中能夠起到促進的作用。2 消極情緒會使人感到難受，會抑制人的活動能力，活動起來動作緩慢 反應遲純 效率低下 消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累 精力不足 沒興趣...
情緒對人的身體健康影響有多大,情緒對人的身體健康有什麼影響
情緒bai影響著我們生活的方方面du面,乙個人的心情zhi不好,對身體和心 dao理也是版極大的創傷權,不僅如此,也會影響事業,家庭,學習,並且其中的關係。說這麼多,不夠形象,我舉乙個例子吧 一位女士,如果在工作上遇到不順心,導致情緒不好,工作效率也不會高,效率不高,一定會營銷績效和評價,評價不好,...
吸菸多對人的情緒有影響嗎，抽菸對人的情緒有什麼影響？
這個首先得，其實吸菸的時候也是大家放鬆思考問題的時候，也是一種轉移注意力的方法嗎？有利於能夠把心情平靜 抽菸對人的情緒有什麼影響？為什麼抽菸可以緩解情緒?你是因為抽了煙會覺得心情好很多 然後不知不覺的還想要這種心情的狀態,因為在平時是很少能有這種狀態的 對孩子危害很大,遺傳是很可怕的 不過吸上癮就真...