1樓：閒看落花
通常，人們習慣於早晨喝牛奶，但從充分發揮牛奶
的營養作用、獲得最大的效益來說，這卻不是最佳的攝食時間。因為，對人體生長發育影響最大的生長激素，特別對青少年兒童來說，生長素對發育起著決定性的作用。從定時檢測血漿裡生長激素濃度的實驗發現，一天24小時除飯後3-4小時含量略高外，大部分時間濃度都較低，但是深睡1小時後，無論兒童或是**，都會出現乙個濃度高峰期：
生長激素含量最高，這種現象在青少年時期特別明顯。此時，身體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉、內臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。因此，把早晨的牛奶放到晚上臨睡前喝，以充分利用牛奶的營養價值，使青年兒童發育得更好、更健美。
對青年人及中老年人則有潤肌膚、駐顏美容的功效。因人體**細胞**的時間很特殊，它只限定在夜間進行，也就是說，人體細胞的更新產生新世界細胞是在人睡眠中進行的。所以臨睡前喝牛奶即保證**足夠的營養物質，也有利於**的新陳代謝，製造出更多的新細胞，使**顯得更白皙、更柔嫩。
2樓：
那要看你是如何喝了。通常睡前兩小時喝一杯有助睡眠，無庸質疑。空腹喝不可取。等等
3樓：簽證官
牛奶是好東西,國家都建議牛奶適合從小喝到老
4樓：小博士vs夏
有的是好處
因為喝牛奶含的營養高
5樓：
我就是這樣，早晚各喝一大杯牛奶，而且我也十四歲耶，
持續好久了，覺得沒什麼不好，而且還很美白，多喝點牛奶沒什麼不科學的，那是要因人而異
6樓：匿名使用者
喝牛奶對身體有好處的,應該沒問題吧
7樓：匿名使用者
經常喝牛奶其實不是很科學的 你可以查查相關的資料就知道了
晚上喝一杯香蕉牛奶果汁睡覺對身體好嗎
香蕉牛奶來，主要成分 源由香蕉和純牛bai奶搭配而成。香蕉含 胡蘿du卜素zhi，維生素a與c，鈣質，鐵質dao。對於長時間處於快節奏，高壓力久坐電腦前的白領，大學生，由於不規律的飲食，不健康的坐姿和長時間缺乏運動，很多人都被胃腸疾病 疾病，便秘，痔瘡等問題困擾，香蕉 牛奶的新鮮搭配有助於消化。防止...
每天早上喝一杯咖啡對身體有害處嗎
閎範充聰 喝咖啡的時間 喝咖啡最好在用早餐及午餐後，因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量 高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。緊張時添亂 咖啡因有助於提高警覺性...
每天早上喝一杯紅棗漿對身體好嗎，每天早上喝一杯水真的好嗎？
簡允落 民間有 天天吃紅棗，一生不顯老 之說 好處 1.紅棗性溫味甘，含有豐富的鈣和鐵，是預防骨質疏鬆和補血的最佳食品。2.棗的維生素c 胡蘿蔔素含量十分高，每100克中有243毫克的維生素c，相當於檸檬的10倍。3.緩解緊張煩亂 在精神緊張 心中煩亂 睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加...