1樓：匿名使用者
嫉妒是由於別人勝過自己而引起牴觸的消極的情緒體驗。當看到別人比自己強時，心裡就酸溜溜的不是滋味，於是就產生一種包含著憎惡與羨慕、憤怒與怨恨、猜嫌與失望、屈辱與虛榮以及傷心與悲痛的複雜情感，這種情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍別人超過自己，害怕別人得到自己無法得到的名譽、地位等，在他看來，自己辦不到的事別人也不要辦成，自己得不到的東西，別人也不要得到。
嫉妒程度有淺有深，程度較淺的嫉妒，往往深藏於人的潛意識中，不易覺察。如自己與某同學是好朋友，他的學習成績、能力等都較強，對自己的好朋友並不想加以攻擊，但在內心總有一點酸楚。而程度較深的嫉妒，會自覺或不自覺地表現出來，如對能力超過自己的同學進行挑剔、造謠、誣陷等。
嫉妒心理不但影響身心健康，還影響學習工作。嫉妒心強，直接影響人的情緒，而不良的情緒會大大降低學習或工作的效率。另外，嫉妒心強可能使我們結交不到知心朋友。
嫉妒心強的人往往事事好勝，常想方設法阻止別人的發展，總想壓倒別人。這可能使同學、朋友想躲開你，不願與你交往。從而給自己造成乙個不良的人際關係氛圍，你會感到孤獨、寂寞。
如何克服？
1.培養豁達的人生態度，心胸開闊，要懂得「天外有天，人外有人」，「強中自有強中手」，這是客觀規律。
2.轉移注意力，給自己乙個不嫉妒的理由。
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。
3.看到自己的長處，化嫉妒為動力。
乙個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。你不妨借嫉妒心理的強烈超意識去奮發努力，昇華這種嫉妒之情，把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，超過別人！
2樓：匿名使用者
建議看看《重塑心靈》
一書相信對你的心態會有很大幫助
3樓：匿名使用者
保持良好的
心態
4樓：舒綠情感支招
多讀歷史，開闊眼界，
如何擁有良好的睡眠呢，如何擁有乙個良好的睡眠？
良好的睡眠很重要的依賴於乙個人的心態，過於緊張，歸於追求完美的人都容易睡眠不好。有心事的人會把這種心事帶入夢中，在夢中還會遭遇和現實生活中同樣的問題，所以在睡夢中仍然處於緊張狀態，不能夠好好休息。玲子經常失眠，常常整夜無法入睡，就算入睡也很容易受到外界的干擾，稍有響聲就會驚醒，也做過很多調理，但是都...
如何擁有幸福快樂的人生，如何擁有乙個幸福快樂的人生
對別人的要求,對物質的要求不要太高,但也不要委屈自己.降低對幸福快樂的期望值,提高感知細小幸福的能力,培養樂觀豁達的生活態度,對生活中的不幸和挫折要坦然面對,寵辱不驚,盡可能做到無欲無求,有能力的情況下,多關心和幫助別人,幸福快樂自然就會多一些.你是快樂的嗎？一直快樂嗎？我們總是憧憬著未來，希望自己...
怎樣保持平和的心態，怎樣保持乙個平和的心態？
1 保持坦然的心情。用快樂的心態去面對一切，快樂是自己給予的。2 有堅強的意志和積極向上的生活態度。有克服困難的勇氣和決心，酸甜苦辣都是生活，用平常心去面對一切。3 相信自己，相信他人。用真誠去對待身邊值得你關心的親朋好友。4 面對矛盾，正視它，解決它。不要激化矛盾，俗話說 大事化小 小事化了 實際...