1樓：廉建白強晏
做自己喜歡做的事情,聆聽溫馨的**,外出散心愉情,看看生活的風景,也是一種愜意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。
日子不可能總是陽光明媚的，有酸甜苦辣，有憂有愁，鬱悶寂寞，人生才多姿多彩。
人的一生不可能是一直快樂的，忘記煩惱憂愁、、忘記不開心的事情，和不愉快的、、忘記脆弱的情懷。
因此不需太在意的。加油.
祝願您在生命中獲得幸福和愉悅，快樂開心(*^__^*)
…`.願您在2023年，天天開懷，時時快樂，分分精彩，秒秒幸福。呵呵``~☆⌒_⌒☆
2樓：聖樂意閻憐
看書，看歷史，特別是我們中華的。讀史使人知道怎麼為人處事，瞭解各種人的想法心態，生死存活。
3樓：悟奕琛抄培
其實天很藍，陰雲總要散]
[其實海不寬，此岸連彼岸]
[其實夢很淺，萬物皆自然]
[其實淚也甜，當你心如願]
我相信此刻你快樂與否，看到這些話會讓你感覺心情放鬆許多！
其實人活在這世界上只有嚐盡酸甜苦辣才算經歷一生，沒有痛苦沒有煩惱怎能懂得什麼才叫快樂！
所以朋友你要學會調解自己的情緒，勇敢的生活，相信充實每一天會讓你感覺快樂的！~
祝你幸福
4樓：波虎塗韶敏
經常運動就能保持一個健康的心態~！
如何保持健康的心態？
5樓：贊紳
有好心情，才能有好身體。環境不易改變，不如改變自己的心態。
如今“心情不好”已成為時尚的流行病。
心情這個東西無色、無味、看不見、摸不著，但卻與每個人息息相關。我們每個人的一生中都會經歷許多成敗得失、恩怨情仇，也會執著於功名利祿、愛憎取捨中。人在
江湖總得為稻粱謀，沒有慾望的生活註定是蒼白的，但慾望之火太旺，就會傷及甚至毀滅自身。與其得意時更猖狂，恃寵而驕，失意時更沮喪，自責懊惱，還不如一笑泯恩仇來得寬容、豁達、自在。
人是一個極其複雜的機體，中醫認為人有喜怒憂思悲恐驚，亦稱“七情”。
雖然，學會心理調適對人體健康至關重要。“每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。”人活到這個份上算是心清心明瞭。
現代人生活緊張，工作繁忙，競爭激烈而易引起心理失衡。活得很累，這是人們常掛在嘴邊的話。要有好心情，首先要有好心態，你的心態就是你真正的主人。
你駕馭生命，還是生命駕馭你？物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。
人生在世，財富地位不可能人人平等，但在快樂面前，確是人人平等的。要善於在平凡的生活中尋找生活樂趣。
6樓：小時老師情感專家
回答你這句話說的特別對
如何保持
需要你學著鍛鍊瑜伽，游泳
跑步運動也可以
還有可以多看看書
聽一些舒緩的**
還要注意自己的飲食結構和衛生，保持良好睡眠，不讓自己感到疲勞和無奈，這是保證你身體健康的措施。
希望可以幫到你
別胡思亂想，對自己有自信，
每個人都是獨一無二的自己
加油更多9條
7樓：己樂禕
如何健康地完成20歲青年、40歲中青年、60歲至以後老年三個年齡層心理歷程，心理衛生專家、心理諮詢專家認為，心理健康是個發展的、相對的概念，每個人都存在或少或多、或輕或重的心理困惑，只有正確對待，樹立良好的健康心態才是積極生存、生活之道。 正確引導多交流 問題反映： 母親向諮詢師猛倒苦水，說讀初二的兒子讓自己很頭痛。
經過諮詢師近2個小時地耐心開導後，孩子終於“真情流露”：“上學路上總是控制不住低頭數腳下的石頭或地磚；一到考試，腦子裡忽然一片空白；不喜歡學習成績好的同學，討厭考試、討厭上課、討厭學校。” 專家解惑：
成都市未成年人心理諮詢中心副主任醫師、心理衛生學碩士袁茵介紹，該中心接受的病例中，未成年人心理障礙主要表現在：學習能力障礙、情緒性格問題、行為問題和心理障礙。其中，80%屬於學習能力障礙。
厭學、偏執和抑鬱等情緒情感問題，早戀等人際關係問題更多地出現在初中、高中階段。到諮詢室求助的家長，似乎意識到孩子心理問題已影響到正常生活，才把孩子“騙”到諮詢室。其實，進行心理諮詢就像生病後要吃藥一樣自然、正常。
任何心理症狀、癥結，越早解決越好。對於青春期的孩子，正確引導、幫助樹立良好心態尤為重要。家長應重視孩子的語言、態度、行為，一些小毛病很可能就是存在心理問題的訊號，應給予孩子更多的關心與重視，多創造與孩子間良好的交流氛圍，不要等心理問題像積木一樣越壘越高，導致嚴重後果，才不得已走進心理諮詢室。
袁茵提醒，由於無自我意識，學齡前孩童時期則以預防為主，對於此階段的孩子，家長應培養他們良好的自我表達能力、生活習慣以及遇到問題正確尋求幫助的能力，避免出現不自信、自卑等性格缺陷。 理性面對走好每一步 問題反映： “也不知是怎麼了，最近常覺得很煩，看什麼都煩；別人在交流，就覺得是在議論我，與幾個好朋友弄得很不愉快，女朋友也嘮叨說我不信任她。
工作、生活忽然變得一團糟。”從事廣告策劃的黃先生苦悶地說。 專家解惑：
中國西部心理網心理專家朱文波介紹，兩年時間裡，他疏導過太多類似上述問題的求助者，他們多在20—30歲之間，這個年齡層人群充滿活力，極具進取精神，容易接受新生事物。他們是諮詢人群中的主力軍，成長困擾、情感、人際關係、工作氛圍、家庭生活等是他們諮詢的重點。 朱文波說，從陳述中可看出，黃先生對他人不太信任，導致工作、生活都出現了人際關係問題。
人與人之間的信任關係是人際各種關係中的基礎環節，也是最易影響人際交往氛圍的因素。信任關係更重要的是滿足人們心理上的需要，是與他人之間形成一種彼此聯絡、認可、坦誠溝通的可信賴關係，缺之就無法從中獲得安全感、幸福感和成就感；更會因為從前的經歷變得敏感、多疑、緊張，害怕被人揹叛，給自己和對方造成巨大的人際關係壓力。 除人際關係壓力外，這個年齡層人群追求更高物質享受，這也帶給他們不小的心理壓力。
據銀行個人信貸中心負責人介紹，近年來，在銀行申請個人信貸服務的人群中，30歲左右人群所佔比例呈增長趨勢。其中，以房屋按揭貸款和汽車貸款最為突出。 40—60歲人群各方面都比較成熟，處理問題沉著有主見，他們面臨的問題主要表現在職位上升空間、家庭感情、子女教育等問題。
遇到這些問題時，多數都能客觀、理性面對，找到較好的解決辦法。 興趣解壓享受夕陽紅 問題反映： 退休了，離開了以前的工作崗位，覺得少了許多。
身體大不如從前，老想有人陪著說說話，看來真的是老了，不中用了喲。 專家解惑： 關於60—89歲老年人群心理困惑，朱文波說，主要包括老年期精神疾病和期間特有的心理問題兩大類。
前者包括老年性痴呆、老年抑鬱等，後者包括心理老齡化、離退休後的心理適應，喪偶與再婚等。老年人一般忍耐性較強、較固執，被改變較困難，諮詢心理健康的也就非常少。 每個人都會老，老年人應該接納自身生理老化和心理功能的部分改變。
多參加社群團體活動，多做自己喜歡和感興趣的事，在自我接納、肯定過程中調整心態，主動適應自身角色的改變。
8樓：長魚星暉
不要老是想那些不開心的事 凡事都往好處想 這樣保持下去你就會有一個良好的心態了
9樓：lrr妟
平常心,保持良好的心態,每天快快樂樂.
10樓：傲x桌
保持健康的心態應該從以下幾個方面努力： 第一、保持健康的心態要有健康的身體。一個健康的身體不僅僅能夠使你遠離疾病的困擾，還能夠讓你有足夠的精力和體力去完成自己的所想。 第
二、保持健康的心態要學會表達愛，愛的給與是一個人偉大品質與高尚人格的體現，愛的給與體現著人的責任感和善良，能夠保持健康心態的人也恰恰正是有責任感，心地善良的人。而且，我們在付出的同時，也定會收穫愛，承受別人的讚美與回饋，人的價值得以實現和昇華。 第
三、保持健康的心態要有平常心，世間萬物的存在和發展都有其必然的規律。有些東西是我們能夠通過自身的努力改變的，有些是怎麼也改變不了的。正視這些，接受這些，享受這些才能讓人快樂。
切忌以下幾點：貪婪、嫉妒、懶惰、自卑。 擁有陽光般的心，就會擁有陽光般的人生。
同時祝願你能有個健康、快樂的人生。
如何保持一個健康向上的心態？
11樓：匿名使用者
培養樂觀積極的心態
積極樂觀的心態需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。
雖然在某些事情上，我們可以表現出積極樂觀的心態，但如果要想在對待任何事情上都能做到這樣，則不是一件容易的事。就像拿破崙�6�4希爾指出的那樣："積極的心態需要反覆的學習與實踐。
就像我們打高爾夫球那樣，你可能在某個時刻打了一兩杆好球，便以為自己懂了這項運動，但在下一個時刻，你可能連球都擊不中呢！我們需要每一天的學習，以克服自己的負面習慣，將自己調整為正向的思維方式。"
積極樂觀的心態需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。拿破崙�6�4希爾在採訪了許多成功人士之後，為我們總結出瞭如下培養積極心態的作法，我們不妨好好加以借鑑：
與你過去的失敗經驗徹底決裂，消除你腦海中那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。
找出自己一生中最想得到的東西，並且立即開始行動，努力追尋你的目標。
確定你真正需要些什麼，並且制定一個得到這些資源的計劃。注意，你所制定的計劃不能太過，同時也不能太欠缺。因為貪婪是使野心家失敗的最主要的因素，你必須把握一個適當的量度。
每天做一件讓他人感到舒服的事，或是說讓他人感到高興的話，你可以非常輕鬆的做到這一點，你可以用**、明信片的方式，訓練自己在每一困境中，用積極的心態面對這一切。
養成精益求精的習慣，並充滿愛心與熱忱的將這種習慣發展成為嗜好。你要明白，懶散與消極是一對好朋友，它們總是成雙成對的出現。而精益求精的習慣有助於你保持快樂與積極的心態。
當你遇到問題無法解決時，你不妨試著幫助別人解決問題。千萬不要因為自己遇到麻煩而拒絕幫助別人。事實上，你在幫助他人解決問題的同時，你自己也正在洞察解決自己問題的方法，因為靈感時常會在不經意間來臨。
可以做一些簡單而善意的舉動來表達自己的關心。例如，你可以送給他人一本勵志的小書，鼓勵他人樹立信心，追求美好的生活。在將快樂與信心帶給他人的同時，你自己也同樣可以從中獲得力量。
俗話說，日行一善，可讓你無憂無慮。
你要了解真正的挫折是什麼？事實上，打倒你的並不是挫折本身，而是你面對挫折時所抱持的悲觀態度。
每天閱讀一篇勵志文章，從他人的經驗中汲取面對困難的勇氣。同時你也會堅信，積極樂觀的心態會對一個人的命運產生極大的影響。
徹底清理你的財產，你會發現，你所擁有的最有價值的東西並不是金錢，而是你健全的思想，它能讓你決定自己的命運，從而把握自己的生活，感受生活賦予的一切。
向你曾經冒犯過的人們致歉，不要讓自己的歉意留在心裡，要將它們公開表達出來。這個工作可能比我們想象的還要困難，可是一旦你這樣做了，你將擺脫內心的消極感受，感到前所未有的輕鬆。
改掉你的壞習慣，持續一個月，你每天減少一項惡習，並於每週反省自己努力的成果。如果你需要別人的幫助，不要怕不好意思，你應積極向那些能給你幫助的人求助。
自憐會毀滅一個人的獨立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能夠隨時依靠的人。
將你所經歷過的一切困難都當成是激勵自己積極向上的機會，要相信，只要你能從中汲取向上的力量，那麼即使是最悲傷的經驗，也會成為人生珍貴的財富。
不要有控制別人的念頭，在這個念頭將你摧毀之前，你要首先摧毀它，將你的精力用來控制自己，而不是他人。
將你的全部思想用來做你想做的事情，而不要留半點思維空間給那些胡思亂想。
找到適合你自己心理與生理的心活狀態，不要羨慕他人，更不要浪費時間，要把握自己的一切。
每天都要向生活索取合理的回報，而不是等回報自動落在你的手中。你最終會為得到許多你所希望的東西而感到驚訝。
除非他人有足夠的證據證明他們真的正確與可靠，否則不要輕易聽信他人的建議。許多人的錯誤是因為他們輕信別人的誤導所致的。
你要相信，人們的力量並非來自於他們的物質。不要將財富可能帶來的力量過於擴大化了。
多多活動，以保持自己健康的身體狀況，生理上的疾病很容易造成心理上的失調，你的身體和思想要同時保持活力，這樣才能保持積極的行動。
愛是**生理與心理疾病的最佳藥物，愛會在不知不覺中改變並調適你體內的化學元素，這將有助於你表現出積極的心態，擴充套件你的包容力。接受愛的最好方法就是付出愛。
以相同的或者更多的價值來回報給那些給過你幫助的人。遵循報酬增加原則，這會給你帶來友誼與好處。
相信當你付出時，你會得到等價或是更**值的東西。
相信自己能為所有的問題找到答案。
用別人成功的事例來鼓勵自己，提醒自己可以克服任何困難。
對於他人善意的批評應當接受，而不應當做出消極的反應。從別人的態度中學習並反省自己，找出應該改進的地方，不要害怕批評，而是應該勇敢的面對它。
與成功和積極樂觀的人交朋友，從他們身上汲取積極正面的力量，並與他們分享成功的經驗。
分清楚願望、希望、慾望及真正想達到的目標之間的差別，其中只有慾望會給你驅動力。
避免那種具有負面意義的說話形態，不要吹毛求疵、閒言碎語，也不要中傷他人，這些行為會朝著消極的方向發展。
鍛鍊你的思想，讓它能夠導引你的命運朝著你希望的方向發展，把握住每一份思想的火花，將他們真實擁有。
隨時隨地表現出真實的自我，這樣你才能活得更自在，也會更受歡迎。
相信你的智慧，相信它會給你奮鬥所需要的所有力量。
信任與你共事的人，並承認如果和你共事的人不值得你信任，那麼表示你選錯人了。
親愛的，積極的心態並非與生俱來，而是個人性格、經歷與努力等因素共同作用的結果。做為一個自我意識很強的人，我們既然能夠意識到自己的不足，就可以努力改變，通過堅持不懈的努力來達到。
參考資料：拿破崙.希爾
如何保持降向上的心態，如何保持一個健康向上的心態？
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保持積極心態的方法，如何保持積極的心態
寫積極日記吧,把自己每天因為積極心態所收穫的心得,學習到的知識都記下來,有助於長久堅持. 從火星來的兔子 享受生活。做事的時候不要想結果，畢竟結果是短暫的，享受過程才是最重要的 如何保持積極的心態 yzwb我愛我家 這在心理學裡又叫 自我概念 指一個人內心深處對自我的評價。一個人在自我概念中的正面評...