1樓：懂梗菌
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
2樓：匿名使用者
夢魘—nightmares以焦慮,恐懼為主的夢境體
3樓：匿名使用者
夢魘是人睡眠時發生一過性腦缺血引起的，人白天發生一過性腦缺血時，會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑、耳鳴和各種神經功能障礙的症狀。因此，凡是容易發生腦缺血的身體虛弱、過度的恐懼、服用會引起低血壓的奎尼丁、以及睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓血流不暢等的人，夜裡睡眠深時就會相應地做胸部被某種可怕的惡魔壓住或追捕，又喊不出、跑不了的醫學上稱之為夢魘的非常可怕的惡夢。睡眠淺時就造成莫名的驚恐,也就是俗稱的鬼壓身.
有時人在腦缺血剛驚醒時，因持續數分鐘的視覺、運動障礙還沒有結束，還會引起人掙扎想醒，卻又醒不過來的心理錯覺。如某地農村有張會使人夜夜發生夢魘的「鬧鬼」的床，就是因枕頭過高引起的。由於人睡眠時發生的夢魘或鬼壓身大多與睡眠時枕頭過高或睡姿不正導致頸部受屈、受壓有關。
因此，民間有發生夢魘或鬼壓床時努力活動一下脖頸就可解除鬼壓身的方法是有科學根據的，也是確實在效的，經常發生夢魘或鬼壓身的患者不妨一試。人白天在精神高度緊張時，會因很小的一點聲音而受到驚嚇。人夜裡在因精神緊張難以入眠而不斷變換睡姿的過程中，有時也會因突然似乎聽到某種很大的響聲而發生夢魘。
這種很大的響聲顯然是人在變換睡姿的過程中因耳朵與枕頭摩擦產生的。這種在平時睡眠時早已聽而不聞的「巨響」，有時在精神緊張時卻會變得非常可怕。人白天心跳異常或心功能異常會引起腦缺血，人夜裡心跳異常或心功能異常也會引起腦缺血。
具體的夢境表現為先是做被人追捕或人懸空、人下落的單純心悸感的惡夢，隨後就發生了夢魘（即腦缺血）。又如，安眠藥可以**神經衰弱患者的惡夢，是因為這類患者的惡夢是因心動過速引起的，而安眠藥可以使心跳變慢，但心跳變慢有時會使血壓偏低的人發生腦缺血。因此，用安眠藥來**惡夢有時不但無效，反而會加重患者的病情（遺憾的是，國內幾乎所有的醫生至今對惡夢患者的主要**方法仍是不問具體的**，全都用安眠藥來**）。
由於夏天人周圍血管擴張比冬天嚴重，導致夏天人的血壓偏低，比較容易發生腦缺血（如人夏天的白天在站立過久或下蹲突然起立時也很容易發生腦缺血），因此，人夏天睡眠時也比較容易發生夢魘或鬼壓身。此外，人白天會因強烈的恐懼而引發腦缺血性暈倒。人睡眠時也同樣會因單純心悸感引起的強烈恐懼的夢境而發生夢魘或鬼壓身。
人白天發生一過性腦缺血時，輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至因意識喪失而暈倒的症狀。人睡眠時發生一過性腦缺血時，同樣地輕的僅會產生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發黑和各種神經功能障礙的症狀。
重的還會產生出汗、臉色瘡白、瞳孔散大甚至意識喪失的症狀。
4樓：匿名使用者
引起夢魘的原因有很多種。首先是晚上的睡覺姿勢不正確，正確的姿勢是半側身，自然微屈。如果是俯身睡，胸腔受壓迫，則久之呼吸會處於不順暢狀態，會易引起夢魘。
另外的不正確姿勢有蒙頭睡覺（易夢見被別人卡住脖子）雙手壓在心窩口（易夢見鬼魂類的東西）乙隻腳搭住另只腳（易夢見可怕的東西追自己，但自己卻跑不快）雙手墊在頸項後（易夢見那類東西自己很著急卻說不出話）...另一方面是睡前心理上有過這方面的誘導，如看了恐怖片，聽了恐怖故事等等。如果這以上兩方面你都沒有，那麼你經常夢魘，就必定是傳達了你體質下降的訊號了。
以前在《皇帝內經》上看到過的，原文就不引用了，它表明的意思就是，人的免疫力有所下降，精氣神就不足，易被邪侵體，易多夢魘。lz我建議你多注意下身體是對的哈！希望我的回答對你有所幫助！
5樓：閔瑛萇風
可能是陰虛火旺，是由於過食辛辣刺激，或素體陰液不足，虛火上炎。會有口幹口苦，咽喉不適，潮熱盜汗，可以煲點麥冬天冬沙參玉竹骨頭湯喝喝，滋補陰液，配合服用知柏地黃丸。
我經常夢魘，怎麼辦？
6樓：熱詞課代表
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫；或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。
7樓：榮格大海
我以前夢魘可以靠擺動頭可以消除，現在擺頭不行了，感覺頭剛擺過去，感覺有東西把我的頭推了回來。於是我現在發生夢魘時心裡默念（唵嘛呢叭咪吽），念兩到三次，最多五次，夢魘立刻消除。
8樓：程正明二
夢魘是睡眠時發生非常可怕的頭暈、心悸、喊不出動不了的神經功能障礙、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的視覺障礙的腦缺血症狀引起的，低血壓、睡姿不正或者枕頭過高導致頸部受屈血流不暢都容易引起噩夢，特別是任何人睡眠時枕頭過高都必定會整夜反**生夢魘。如果你白天從來不會發生頭暈、心悸、眼睛發黑或者暫時完全看不見東西的視覺障礙的可怕的腦缺血症狀，那麼你的夢魘只能是睡姿不正或者枕頭過高引起的。
9樓：匿名使用者
我有時也遇到過夢魘，眼睛可以清晰的看到屋內情況，嘴巴喊叫卻不能發出聲音，我曾經試著大聲呼救但卻做不到，這跟感覺很不好！但後來我有乙個巧妙的辦法可以迅速使我脫離夢魘，那就是憋氣！把肺部的空氣全呼出去，然後憋住氣，不吸氣，這時立刻就會擺脫夢魘的束縛。
10樓：開開心心就
對付夢魘，我有絕招，從小到大無數次的經歷，練就了絕招，那就是，你做噩夢了，其實有了經驗後你就會在夢裡告訴自己這只是夢，不是真實的，同時你會催促自己醒來，但很難做到。繼而發生夢魘。我想說的是，在噩夢時，我們的內心是脆弱和恐懼的，想克服，那必須去面對夢境，看看接下來還會恐怖到什麼地步。
我經常所做的就是告訴自己這只是夢，終會醒來，而且夢見鬼啊之類的，我會在夢裡用盡一切辦法毀滅它，我對於它沒有害怕，只有深惡痛絕，我得毀滅它才可以確保不發生夢魘。後來，慢慢長大了，我發現我夢裡很容易擊敗那些髒東西，這樣不僅讓內心強大了，不會害怕了，不害怕就基本不會發生夢魘。而且還提公升了自信，不再擔心睡不好了。
一句話，當夢魘快發生的時候，把自己當成宙斯，勇敢的去毀滅你的夢境。這樣會有意想不到良效。
11樓：匿名使用者
別信科學解釋，這解釋太牽強！人在勞累時都是一覺睡到大天亮，我也經常夢魘就感覺有東西要弄你，就在你身邊，我都是側睡的不現實把手放胸口，有時眼睛閉一會那東西就來了然後就動不了了，心裡都是非常清楚的可動不得，後來在道場請了乙個佩件，夢魘從此消失，這不是心裡作用，心理再好也擋不住夢魘
12樓：小葉紗窗包門
失眠時，容易夢魘，平時多做些深呼吸，當夢魘時，深深的吸氣，深吸氣2-3下就好了
13樓：zombile響噹噹
習慣就好了~估計那住的地方有東西，不過不要害怕，他們傷害不到我們的，我夢魘7年了，住宿舍會夢魘住家裡也會住別的遊戲地方就不會，夢魘的時候你唸六字真言，還有一種說法就是夢魘是出體的前兆，有一些網友出過體我沒敢試，出體就是靈魂出竅，沒事不怕的，睡覺的時候枕頭下邊放3顆糖試試，不行放個剪刀，稍微有點用的，還有睡覺盡量平躺，側睡有時候會壓倒心臟。~希望能幫助到你~
14樓：舊夢依舊
我差不多連續2個月的夢魘，結果形成了習慣後，我就無視了。
我媽到處幫我找方法，其實我最近3個月來也從來沒有過了。我就講講我媽幫我弄的經驗吧。
在門旁邊放個植物，然後床不要橫樑。在枕頭下面放把剪刀，咳咳，我比較不迷信，但是夢魘怕了，我媽弄什麼我都沒有話說。
科學的，是我自己找的， 幫枕頭放低一定，或者換個矮點的，別壓到脖子，我感覺那樣老肯夢魘。
然後睡覺前不要亂想，盡量放空，如果夢魘了，醒了後，開燈，然後盡量不要想剛剛的事，分散一下注意力，然後過幾分鐘在睡。就這樣堅持。
上面都是我的經驗之談，希望對你有用。
15樓：僅限面交
怎樣才能減少噩夢呢？
減少不良的刺激。平時應多看一些健康有益、輕鬆愉快的影視錄影或**，少看或盡量不看易形成噩夢情景的影片或**，避免不良的刺激在記憶中儲存。睡眠前最好不要過度用腦，以免大腦皮層過度興奮而引起夢境。
注意睡眠的身體姿勢。一般採取右臥睡眠較好。仰著睡的時候，雙手雙腳自然垂直，枕頭不要過高。要糾正趴著睡覺的不良習慣。
預防生理疾病。有不少實驗顯示，人體內的生理性與病理性的刺激可能被編入夢境。人體有些輕微的炎症，在意識清醒的狀態下，往往感受不到，而炎症引起的輕微刺激在睡眠時就可能導致噩夢產生。
如有人在夢境中出現喉嚨被人掐著，後來果然發現患有咽炎。
參考資料：網路
16樓：ta0100威武霸氣
乙個同事小時候有過這樣的症狀，但那時她並不懂得是怎麼回事。後來去醫院大夫診斷是心裡壓力太大，她媽媽不信，乙個小孩子有什麼壓力能經常性夢魘呢？後來他聽鄰居說枕頭下面放一把剪刀，或找些桃木枝壓在枕頭下，她媽媽這樣做了，還真得管用，可一不放就會夢魘，離不開剪刀和桃木了。
到十二歲時，她中學住校，沒再枕那些東西，也沒再夢魘過，當然偶爾也會，但最起碼不是經常性的。乍聽起來有些迷信，但她和媽媽至今也不明白那是怎麼一回事。你可以試試。
或換個住的地方。或是你心裡積壓的事情太多，需調整一下了。
17樓：啊
那是心裡原因，得改變不過不是很容易的哦，多去外面跑跑就好了
18樓：緣緣緣璐
有鬼干擾。 製造境界。 可以煙供。**有請 喇榮五明佛學院的煙供食子 每天點 一般都會好 我之前噩夢都要嚇得自殺了 點了就好多了 很有用
經常夢魘怎麼辦我經常夢魘，怎麼辦？
夢魘，俗稱做噩夢，又稱之為夢中焦慮發作，是指睡眠時，因夢中受驚嚇而喊叫 或覺得有什麼東西壓在身上，不能動彈。常用來比喻經歷過的可怕的事情。我也經常夢魘啊，和你的症狀一樣。我總結了一下哈，覺得午睡千萬不要超過半小時，最好10 20分鐘即可，睡久了夢魘的機率會變大。這個一般都是平時精神壓力較大造成的，夢...
遺傳的「夢魘症」越來越嚴重了怎麼辦
哈哈，你的意念不強。如果強的話，可以用自我暗示的方法醒來。再遇到這種情況的時候，已確定思維已經醒了，第一，不要怕。第二，不要急。把你的注意力集中到手上，別的什麼都不要想，全力集中。然後掐或撓自己。既可。很管用。你要好好的調理一下了，從作息時間開始，飲食，習慣，還有要保持好的睡眠保障才行！在枕邊放上乙...
朋友經常手麻怎麼辦？是什麼原因，經常手麻怎麼回事？
長期血脂過高，也引起血管壁硬化，也會使血液粘稠，從而導致血液流速下降，細胞所得到氧氣養料減少，這種情況也會手麻的。建議適當的做一些運動，讓自己的身體變得健康一點，降低血脂，以後手麻的情況就會減少。頸椎病發生後患者往往會出現許多異常的不適的症狀，這其中就包括手指麻木，如果懷疑有頸椎病，需及時做頸椎x線...