1樓：月光一族於
還是免了吧，來月經了如果跑馬拉松可能會造成流血的。而且會順著大腿向下流淌，及**觀。
2樓：寶潔護舒寶
想必親親是個熱愛運動的妹紙喲，miss護先來贊乙個～雖然例假期間適度運動確實能夠讓人心
專情愉悅一些屬，有助於緩解姨媽痛，但是不能進行劇烈運動哦，尤其要避免對腹腔施壓或腿位抬得太高，適當做些輕柔、放鬆一點的運動就妥妥噠。而且這時候妹紙們的體力會變弱，比較容易覺得疲倦，親也需要多注意休息，保持充足睡眠來增加體力哦。
如果親親想要在例假期間運動，可以看看miss護下面這幾點溫馨小提示哦。
1. 適當減少運動量，最好參加平時經常練習的一些運動專案。
2. 縮短鍛鍊時間，放慢速度，以讓運動量減少，起到肌肉放鬆的效果。
3. 防止參加劇烈與震動太大的運動。姨媽期間，最好先不要進行跳遠、跳高、百公尺賽跑之類的運動哦，也不宜做俯臥撐、啞鈴等會讓腹壓增加的力量性鍛練，防止經期流血太多或者是子宮位置改變。
如果親親覺得miss護的解答有幫助的話，不妨留下乙個美麗動人的採納喲，謝謝～
馬拉松比賽在月經期怎麼辦? 10
3樓：匿名使用者
為了您的身體考慮
強烈建議您放棄
4樓：豎起大拇指點讚
馬拉松比賽在月經期，如果先前不做好經期預防措施的，為身體健康著想。
建議取消參賽。
其實，身體健康的、具有一定運動習慣的女性，在經期適當運動不會有***，相反還有利於身體。女性經期的運動要注意控制運動量，月經期並不是絕對禁止運動，但是高強度、大運動量的運動（如長跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應該在月經初期盡可能避免或減少，以免加重痛經或增加出血量。月經期間適當的運動有助於神經系統的平衡，有利於血液迴圈，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放鬆，有利於經血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經作用。
5樓：匿名使用者
還是放棄吧！馬拉松很耗體力的。
比賽以後還有的是機會，傷壞了身體可是**煩嗷！
6樓：雪淚d愛
為了身體，還是不要去了吧。身體第一嘛
7樓：wo水水
吃冰棒。。。或者避孕藥把月經期打亂下。。。。我猜想的。。。不知道行不行呵呵。。。
馬拉松在月經期間可以跑步嗎 10
8樓：我要白成一道光
女生生理期是否能跑長距離要因人而異，如果經期出血量多的話就不建議跑長距離。如果身體沒有不適且出血量不多，適量的運動也沒關係，很多女性馬拉松運動員在生理期的跑步狀態反而比平時好。個人建議，如果不痛經的話可以嘗試一下5.
5公里的迷你跑，不要追求速度，以有氧慢跑就行，跑的過程中時刻留意身體狀態，如果出現胸悶，氣喘或出血量大就及時停下改為走路或休息。身體是自己的，至於能否在生理期長跑，不嘗試一下還真不知道！
9樓：lm蹦叉叉
跑是可以的，但是不能太快，運動太劇烈就會有影響。
10樓：匿名使用者
可以，但是不能過分運動
來月經可以坐過山車嗎來月經能不能坐過山車之類的刺激專案？
樓主請放心，坐過山車不算運動，只要身體沒有不適，就完全可以在週期來的時候乘坐。去歡樂谷只要注意避開水上設施就可以了。最好不要去，月經期間是不適宜做任何刺啟用動的，更何況歡樂谷的過山車是非常刺激的，又快又險，正常人沒來月經的時候，都受不了，更何況是來月經的時候。據說礦山車跟過山車型別差不多，不過礦山車...
來例假了能不能去拜觀音啊，來月經能拜觀音嗎？
能拜，但是不能跪下來拜，站著拜就好。不能，因為既然你要信觀音，就是信迷信，信就的尊崇人家，他們說帶紅去拜觀音會黴三個月 來月經能拜觀音嗎？當然可以。我把以前我做的筆記給你看 月經期可不可以進寺院上香拜佛？這個問題很多人問，都被 月經期內不可以進寺院上香拜佛 的說法嚇住了，其實這在佛教裡面是沒有此類說...
來月經可以吃壽司嗎，月經期間能不能吃壽司
對於這個問題我的回答是個人認為是個應該是來月徑流量不可以吃壽司吧 月經期間能不能吃壽司 月經期間只要不吃生冷食品，辛辣食品就可以了。壽司應該可以吧 為什麼不能？只要熱一熱不吃冰的就可以了。月經期間能吃壽司嗎？您好，經期可以適當吃壽司，建議經期要均衡營養，可適當補充一些動物血液 紅棗等增加鐵質的吸收。...